如何科学地储存母乳，怎么解冻加热不会造成营养流失是每个新手妈妈的关注重点。

001 母乳储存指南：

储存器
建议选用性能好，具有减菌、密封的储奶袋，如果当天要给宝宝喝，也可以用消毒过的奶瓶装着，但不要用金属品装，会迫害母乳中的营养物质。

储存时间
在常温（16-26℃）状态下，早产儿不宜超过4小时，普通足月儿不宜超过6个小时，
如果是气温高的夏季最好1个小时内喝完。气温在25℃以上的情况下，放进冷藏室。
在冷藏室（4℃或以下）的状态下，在理论上认为早产儿在4天内吃完，普通足月儿不超过5天吃完没问题，但个人认为尽量在24小时内喝完。
在冷冻室（零下18-23℃）状态下且不经常打开的情况下，给早产儿喝的能保存3个月，足月儿能保存6个月，最理想是一个月内喝完。

02 母乳解冻加热的方法
母乳的解冻与加热的不能让母乳流失营养，所以不能微波炉加热，也不能直接泡在刚煮开的热水里。
家长可以先把当天要喝的奶量从冷冻室里拿出来放到冷藏室里解冻，或者直接拿到水龙头用自来水冲流化冰，冰融化后倒进奶瓶，用温奶器加热或者用50℃的温热开水加热。

个人感觉用温热开水加热比较省事，三分钟就能加热了，但注意水的温度不能超过50℃（不烫手为宜），超过了50℃会导致部分母乳的免疫力成分与部分营养丢失。
加热后，可能最上层会有一层淡黄色的东西，这是母乳里面的脂肪。除了开奶前10天的初乳，
通常在冷冻室放的时间较短的母乳，浮在上面的脂肪颜色较浅，味道也比较淡。
如果颜色是浓稠的深黄色并带有些行很浓的腥锈味，有可能母乳装袋着受到污染，最好不要给宝宝喝了。
另外，加热后的母乳要即时喝完，喝不完也只能扔了，不能再放入冰箱冷藏，这样会滋生细菌，宝宝吃了有可能中毒或感染。

他才21天 都还没有满月 他还不会说话 他只能用哭来表达他的情绪 我也是新手妈妈 我也还读不懂他哭的时候是想表达什么 我感觉很对不起我儿子 他来到这世界没安全感 只能靠我们当爸妈的安抚他 而我总会在他哭闹不止的时候控制不住对他发脾气 但凶完他之后我就后悔了 他什么都不懂啊 又不会说话 我怎么还可以凶他[泪]儿子啊 妈妈就希望你可以健康的长大

新手妈妈如何选择DHA❓

看来源：鱼类作为日常膳食中最主要的DHA 来源，也是通过吃海藻或添加藻类的饲料才获得的DHA，因此藻类才是DHA的最初来源。藻油DHA不含有EPA，可以放心选择；鱼油DHA则含有少量EPA。

看添加剂：最好选择无任何人工添加剂的，毕竟要长期吃，吃多了对宝宝的健康不友好。

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