第一行都是自己做的 还不错吧[污]肥牛炒饭巨巨巨好吃 芝士年糕火鸡面再加芝士片很难不爱8⃣️
意外发现的巴斯克蛋糕 用奶酪棒做的很简单[二哈]

第二行麦当劳好久没吃了 新品脆脆奶思三角派不错哦[鼓掌]其他的也不错但是我还是很喜欢kfc

最后一行宿迁唯一一家新中式风格的店 喜欢新中式的姐妹们可以去打卡哦

「给自己加油打气的文案」[心][心]

1. 撑住，才有后来的一切。

2. 他们都假装颓废，你别上当。

3. 这一路你可以哭但你不能怂。

4. 留一片空白，给以后浓墨重彩。

5. 努力经营当下，直至未来明朗。

6. 慢慢变好是给自己最好的礼物。

7. 放弃很简单，但坚持一定很酷。

8. 为了那个远方，你要奋不顾身。

9. 所谓万丈深渊，下去也是前程万里。

10. 你努力的样子，很美，请务必保持。

11. 生活不会容易，但是你可以更强大。

12. 命是弱者的借口，运是强者的谦词。

13. 我们赤脚而来，绝不空手而归。

14. 我们兵分两路，然后山顶重逢。

15. 世界终会为你的勇敢而让步。

16. 把心收一收，想要的以后都会有。

17. 麻烦带着你那该死的情绪往上爬。

18. 此去关山万里，定不负云起之望。#情感##成长有态度#

体重在110-140的女生看过来！
这个体重减肥是最难的，
但是吃对晚餐，1个月5-10斤很简单：

你只需要记住“二要、二不要”的口诀：

【二要】：

“要”早吃、少吃，8点半前吃完，8分饱即可；

“要”吃点肉，增加饱腹感同时，还能辅助燃脂，一拳左右即可。

【二不要】：

“不要”不吃晚饭，节食减的不是脂肪，是水分和肌肉；

“不要”用水果代替晚餐，水果的果糖高，本来就不能多吃。

想瘦得更快一些，直接用【轻卡瘦身餐包】代替晚餐，独立餐包，开水冲泡，保证蛋白质和膳食纤维的摄入，热量只等于½个三明治，饱腹感等于20个水饺，28天一周期，5-10斤，不难！

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