张孝全的演技我愿封神好吗！

男人演哭戏真的没有女人什么事了，不需要几句台词情绪就能涌上来，最后两集完全是抱着纸巾在看的，张孝全yyds!

如果说每一个人都有自己选择的权利，当面对痛苦与无奈的时候，更应该感化和鼓励并赋予他勇气，而不是怂恿他人极端地去获取那一霎那的‘解决问题’.

如果说新闻的意义是要完整地揭露真相，但新闻也是有渲染力的，对于那些遇到低潮和困境的人是否能产生积极影响呢？

不能不同意总监制的说法，这部作品是鼓励那些遭遇困境的人去采取正面行动来表达意见而不是通过极端的行为才能让社会听到他们的声音。

#知汇行老杨聊企业定位[超话]##老杨聊概念#

汉堡包沟通术是指与人沟通时，先表扬别人(正面反馈)，然后中间指出需要改进的地方(负面反馈)，最后再包裹上溢美之词。强调先表扬特定的成就，给予真心的肯定，然后提出需要改进的“特定”的行为表现，最后以肯定和支持结束。这种方法的目的就是一开始给对方一颗蜜枣，让他放松，然后指出不足，最后再加上溢美之词，抹平批评时候的尴尬。
　

汉堡包沟通术另一种相近词：三明治效应

在批评心理学中，人们把批评的内容夹在两个表扬之中从而使受批评者愉快地接受批评的现象，称之为三明治效应。这种现象就如三明治，第一层总是认同、赏识、肯定、关爱对方的优点或积极面，中间这一层夹着建议、批评或不同观点，第三层总是鼓励、希望、信任、支持和帮助，使之回味无穷。这种批评法，不仅不会挫伤受批评者的自尊心和积极性，而且还会令其积极地接受批评，并改正自己的不足方面。 https://t.cn/RTv4Kyo

【唐山：居家隔离期间如出现心理问题可拨打0315—5262366】封控不仅改变了生活作息，一些群众也感受到了心理的变化，出现焦虑、紧张等情绪。在3月27日下午唐山市政府新闻办召开的新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上，唐山市第五医院副院长、主任医师，唐山市新冠肺炎定点医院心理专家赵安全就疫情期间如何进行自我心理疏导调节、如何舒缓压力进行了介绍。

据介绍，居家隔离的常规心理调节，首先要接纳疫情现实，接纳负性情绪。其次要适度获取信息，建议通过官方发布的信息，每天接收有关信息的时间尽量控制在一个小时之内。再有要规律日常生活作息。最后，还要用好社会支持，做好人文关怀。缓解释放情绪最有效的方式是沟通交流，给亲友打个电话发条微信，当人与人连接的关系越亲密，心理状态也会越趋向积极健康。

如果您在居家隔离出现烦闷不安压力很大时,可以通过做些事情来舒缓压力，丰富您的日常生活：记得要休息；可以跟网友进行一场减压活动；可以自己回忆一些生活中美好的人和事，感恩曾经帮助过自己的人和事；还可以试一试压力球或其他能缓解压力的小玩具，也许会带来意想不到的效果。

当做了这一切还让你觉得没有缓解过来,逐渐开始身体发抖、心跳加速、肌肉紧绷,甚至头胀欲裂。这时候,可以做一些实际的事情，比如看有关的健康知识视频，听一听阿尔法脑波音乐。可以听小说、评书或相声，转移注意力。也可以在屋里做一些运动。可以试着在屋里放一些自己喜欢听的音乐,边放边跟着大声唱起来。可以做一做正念冥想。当然，也是最重要的一点,远离网络上一些负面情绪的人和事，要宣传一些正面的信息和看法。大家互相鼓励，共渡难关。

赵安全最后提醒大家，如果您出现了较重的焦虑抑郁失眠，或者精神心理疾病复发，要及时找专业的精神科医生帮助。唐山市精神卫生中心24小时开通心理咨询热线电话0315—5262366。（燕都融媒体记者王静田 张辉）