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【丰胸技巧】①吹气球：准备1个大气球，每日吹3次，吹前先做深呼吸，吹5-10遍，逐渐加大吹气量以不吹破为标准。②游泳：每周游泳1-2次。③吃青木瓜：青木瓜炖排骨。④喝酸奶：每天饮用2-3次250ml酸奶。⑤按摩：临睡前用手掌由左至右按摩乳房周围20次。【每天10分钟 去小腿赘肉！】这套操针对小腿肌肉结实的mm而设计。动作1：脸朝地面弓身，迈出小腿，用力保持5秒钟，同时另一条腿保持平直。动作2：双手叉腰，依靠小腿肌肉张力，双腿交替向前跳，跳起来和落地的感觉要尽量轻盈。动作3：抬腿时，关节和脚尖要绷直，小腿用力伸平保持5秒钟换腿。 https://t.cn/A6IXTk77

【杭州旅游必吃的特色美食推荐—麻球王 #低音号导游#】杭州旅游必吃的特色美食推荐—麻球王 #低音号导游#

麻球王是浙江杭州地区的传统小吃，粒粒透着光泽的芝麻，形状像气球，颜色明亮，皮薄透光，香甜可口，一上来就爱不释手。这个吃起来很讲究，首先要弄破表皮，放里面的热气先透出来。否则，一不小心就会烫嘴。最表皮是薄薄的一层非常脆，接下来就会尝到糯米的润泽，会有均匀、淡淡的甜味。吃有讲究，做起来就更见功力了。选用精制的糯米粉和上好的糖粉，放入芝麻，再添加小料拌匀，然后放入小火的油锅中养上三、四分钟，到一定阶段再放入另一锅中不断挤压，在挤压的过程中，麻球中的气体受热膨胀，在文火的熏陶中，在器具的压力下，"文武双全"的麻球就在油锅中绽放着笑脸不断长大了。

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