对于没有运动基础的同学来说，刚开始跑步可能只能跑1、2公里，速度也就相当于快走。可以想象一下，从1、2公里到42.195公里的马拉松，从8、9分的配速到4、5分配速甚至更快。这其中要付出的努力、要克服的困难不言而喻。一时的热情可能能帮助你克服短期的困难，长跑几年到数十年的训练中，只有真正的热爱才能让你一直坚持下去。

对跑步的热爱，不仅可以通过坚持跑步带来身体素质的提升，也可以带来精神上的快乐和成就感。在这个过程中，也会因为热爱，对跑步的相关信息、知识了解更多、更深。当然，你的坚持，也可能影响到身边的人一起参与跑步，或者结识更多的跑步爱好者。在当下的互联网时代，你也可以把你的感想、跑步经验分享到各个平台。

即便没有以上提到的这么多种可能，仅仅是身体和精神两方面的变化，对于忙碌多病的现代打工人来说，收获也是满满了。#健康减肥##运动健身#

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“热爱可抵岁月漫长，温柔可挡艰难时光。”这世间的温暖是可以听得到的，若心静时，万声皆如天籁，流淌成脉脉轻暖，濯风尘，涤旧绪，梦想和希望便焕发出一种新的生机，一如春来树绿，雨润花红。希望我们都能一直拥有温柔，感受风的软，海的凉，清澈的梦想。[爱你][爱你]

昨天认真工作一整天，没喝茶和咖啡，小小的加了个班，七点半多吃的晚饭。泡脚、看书、舒缓运动、描红几行字，略晚11点多睡的，睡前还用了筋膜球放松，用加热艾草袋热敷了肩背和脚踝，还戒断了一个多小时手机，吃了各种维生素……多么热爱工作、热爱生活，健康向上的一天啊[二哈]
可是为什么晚上还是多梦啊[摊手][摊手][摊手]醒过来又烦又累起不来