#如何消除假期懒惰症##职场人的小长假真小# 靠自己强大的内心！
懒惰分为两种，一种是身体懒惰，一种为思想懒惰。
如果只是身体懒惰，那其实不算懒惰，就怕思想和身体都懒惰，那就先解决身体懒惰，将身体动起来来克服思想懒惰，首先给自己做一个简单的规定，比如说在暑假，连续3天，每天只跑1-2圈就行，500-1000米而已，锻炼其实不重要，重要的是让身体动起来，然后逐渐增加其他的东西，比如每天做一点家务，只要坚持下去，身体的懒惰就克服了，克服了身体的懒惰，自然而然你的思想就会活跃起来。

只要你奔跑，这个世界就会跟着你奔跑，只要你停驻，这个世界就会舍弃你独自奔跑。唯有你确定一个方向，使劲的跑起来，这个世界会为你而让路，你需要动起来，让风都在你背后。我是个俗气至顶的人，见山是山，见海是海，见花便是花。唯独见了你，云海开始翻涌，江潮开始澎拜，昆虫的小触须挠着全世界的痒。你无需开口，我和天地万物便通通奔向你。谢谢你 ，一直像温柔的月光，干干净净悬在天上 ，做我每天的糖。

【呼和浩特“跑”友要跑出乡村振兴步伐】#跑靓乡野#7月31日，由呼和浩特市体育局、呼和浩特市体育总会服务中心主办，呼和浩特市跑友协会承办的“健康正出发 周末动起来 跑靓乡野”全民健身第六期活动在新城区保合少镇甲兰板村、奎素村举行。
跑步爱好者、骑行志愿者、红十字黄河飞天志愿服务队、甲兰板村、奎素村村干部、村民约240余人参加了此次活动。
甲兰板村作为美丽乡村建设和生态文化旅游发展的试点村，依托村内300多年历史的古庙、古戏台，利用良好的生态环境，浓郁的乡村风情特点，全力打造具有乡村旅游和民宿旅游特点的马头琴小镇。甲兰板村旅游研学基地更是将教育与文化、旅游、农业等产业有机结合，打造以营地教育为主的乡村文旅产业，为村民解决就业，带动村集体经济发展。奎素村周边的呼和塔拉草原、五万亩森林公园等景点为发展乡村文旅提供了天然资源。
“跑靓乡野”活动是呼和浩特市跑友协会响应国家“乡村振兴”战略号召，以健康团跑为主要形式，以“推进全民健身、促进生成旅游、助力乡村振兴”为主要目的的系列活动，活动计划招募一批热爱运动、热心公益事业的志愿者，在五年内跑遍呼和浩特市的全部行政村，向乡亲们宣传健身知识、向社会推荐乡村的历史、人文和生态景区，带动农产品销费，开展公益助农活动。同时，在每个村设立一名公益联络员，与乡村建立长期的交流沟通，随时了解乡村的需求，然后多方发起志愿行动，帮助群众解决实际困难，从而搭起城乡沟通互动的桥梁。