懂得好好说话的家庭,幸福感更强。
那些不幸的家庭,日复一日的争吵和矛盾,多半也是由不好好说话开始的。
本来丈夫只是想让妻子关一盏灯,调节一下眼睛的疲劳度;却一开口说成:你开那么多灯干嘛?不浪费电?!就不知道考虑下别人!
本来妻子只是想提醒丈夫:外面下雨了,尽快收衣服;一个电话打过来,却成了质问:你在干嘛?外面下雨都不知道?真不想事!
本来丈夫只是想建议妻子,这条路上直行更安全;话到嘴边却成:怎么随便变道!不要命了吗?撞上责任都是你的!你负得起吗?
明显可见,同样的语义以礼貌、温和、留有余地、为对方设想的方式说出来,收获的是另一方的感激、体贴、关怀和实际行动。
而同样的语义以简单粗暴、上纲上线、指桑骂槐、甚至人身攻击的方式说出来,收获的则是对方的暴跳如雷、火线升级和拒不行动。
那些不幸的家庭,日复一日的争吵和矛盾,多半也是由不好好说话开始的。
本来丈夫只是想让妻子关一盏灯,调节一下眼睛的疲劳度;却一开口说成:你开那么多灯干嘛?不浪费电?!就不知道考虑下别人!
本来妻子只是想提醒丈夫:外面下雨了,尽快收衣服;一个电话打过来,却成了质问:你在干嘛?外面下雨都不知道?真不想事!
本来丈夫只是想建议妻子,这条路上直行更安全;话到嘴边却成:怎么随便变道!不要命了吗?撞上责任都是你的!你负得起吗?
明显可见,同样的语义以礼貌、温和、留有余地、为对方设想的方式说出来,收获的是另一方的感激、体贴、关怀和实际行动。
而同样的语义以简单粗暴、上纲上线、指桑骂槐、甚至人身攻击的方式说出来,收获的则是对方的暴跳如雷、火线升级和拒不行动。
如何养育高敏感孩子？
对于爸爸妈妈们来说，产后初期可能很难了解宝宝的需求，也并不知道哪一事物对他们造成了过度刺激。
往往只能通过直觉来判断，此时对于宝宝（无论是否高敏感）最好的照料方式就是：按需喂养、及时回应。
在和宝宝不断相处，回应宝宝的过程中，可以逐渐了解宝宝，判断出宝宝的真实需求。
对于0-3月龄的宝宝还可以尝试以下的方式，提供更加安全舒适的养育环境，避免过渡刺激引起他们的强烈反应：
母乳喂养按需喂养，不看时间看宝宝，宝宝吃奶除了要填饱肚子，也需要通过吮吸来获得安抚、和妈妈建立联结。
避免过多的视觉刺激，如婴儿床头繁杂鲜艳的玩具吊饰等。这个阶段的宝宝最喜欢看到的是爸爸妈妈的脸，日常多多带着笑容和宝宝进行互动。
避免过多的声音刺激，如电子音乐等。这个阶段的宝宝最喜欢的是爸爸妈妈的声音，温柔的和宝宝聊天说话，回应宝宝发出的各种声音。
避免按照成人的固定节奏安排宝宝。尊重宝宝，按照宝宝的作息安排日常活动和作息。
给宝宝提供简单、温和的棉质布料，包括衣物、床品等。
观察宝宝对于光线的偏好，提供适宜的光线。
提供足够多的拥抱和爱抚，宝宝最喜欢类似子宫内的环境（温暖、包裹、摇晃、妈妈的声音），因此用背巾把宝宝包裹在胸前，听到妈妈的声音心跳，感受到妈妈的温度，闻到妈妈的气味仿佛回到子宫里面一样安全，背巾里面的宝宝呼吸、心跳和体温都更加的平稳，减少外部刺激也更加有安全感。
#育儿#
#医护人是怎样过年的#
#健康美美过新年#
对于爸爸妈妈们来说，产后初期可能很难了解宝宝的需求，也并不知道哪一事物对他们造成了过度刺激。
往往只能通过直觉来判断，此时对于宝宝（无论是否高敏感）最好的照料方式就是：按需喂养、及时回应。
在和宝宝不断相处，回应宝宝的过程中，可以逐渐了解宝宝，判断出宝宝的真实需求。
对于0-3月龄的宝宝还可以尝试以下的方式，提供更加安全舒适的养育环境，避免过渡刺激引起他们的强烈反应：
母乳喂养按需喂养，不看时间看宝宝，宝宝吃奶除了要填饱肚子，也需要通过吮吸来获得安抚、和妈妈建立联结。
避免过多的视觉刺激，如婴儿床头繁杂鲜艳的玩具吊饰等。这个阶段的宝宝最喜欢看到的是爸爸妈妈的脸，日常多多带着笑容和宝宝进行互动。
避免过多的声音刺激，如电子音乐等。这个阶段的宝宝最喜欢的是爸爸妈妈的声音，温柔的和宝宝聊天说话，回应宝宝发出的各种声音。
避免按照成人的固定节奏安排宝宝。尊重宝宝，按照宝宝的作息安排日常活动和作息。
给宝宝提供简单、温和的棉质布料，包括衣物、床品等。
观察宝宝对于光线的偏好，提供适宜的光线。
提供足够多的拥抱和爱抚，宝宝最喜欢类似子宫内的环境（温暖、包裹、摇晃、妈妈的声音），因此用背巾把宝宝包裹在胸前，听到妈妈的声音心跳，感受到妈妈的温度，闻到妈妈的气味仿佛回到子宫里面一样安全，背巾里面的宝宝呼吸、心跳和体温都更加的平稳，减少外部刺激也更加有安全感。
#育儿#
#医护人是怎样过年的#
#健康美美过新年#
#为什么作息规律还是会长痘#
皮肤科小姐姐来告诉你长痘的根本原因~~
你觉得作息规律还长痘很奇怪，那你们怕是没有见过经常熬夜还不长痘的人吧...
在医学院的时候我们宿舍一妹子，就是这种奇女子，熬夜刷剧，也不咋忌口，但是人家就是偏偏不长痘！！
别提了，我自己也是满脸痘痘过来的，我长痘主要是因为肤质原因。
皮肤太容易出油了，基本上从上高中开始脸上痘痘就没消停过，不过那时候还好，痘痘不过。
真正开始爆痘是在考研前几个月，压力太大了，有想学医的弟弟妹妹们，要做好心理准备啊，看看我这发际线就知道有多难...
别看我现在皮肤挺好的，这也是来医院之后跟着身边姐妹学护肤慢慢改善过来的，考完研那段时间都没脸见人了，满脸痘痘痘印，回家我妈看了都直叹气！！
就这样婶儿的，所以啊，只靠睡觉就想不长痘还是很难的，我来教教你们怎么更好更快的改善痘痘肌，尤其是我这样皮肤爱出油的姐妹！！
想让痘痘消停下来，首先要做的是消除脸上的闭口，又称“闭合型痘痘”，红肿痘痘就是由闭口发展而来的。
皮肤出油严重，导致毛孔堵塞，先会在皮肤上形成闭口，但是毛孔还会继续往外分泌油脂。
有的闭口自己下不去，就形成了很明显的红肿痘痘。
解决闭口最简单的方法就是刷酸，a酸，果酸，水杨酸等，不管是那种，它们都可以加快皮肤角质代谢。
坚持使用一段时间可以有效消除闭口粉刺，防止毛孔堵塞。
我自己也是通过刷酸慢慢改善了痘痘肌，操作也很简单，只需要一瓶含酸的精华液即可。
简单举几个栗子~
☆☆☆
宝拉大妈家的热卖精华，它里面水杨酸含量是2%，你可别小看它，觉得含酸量低，直接往脸上用还是有刺激感呢！！
所以敏感肌不能用任何含酸的护肤品，就算皮肤耐受性好也不能频繁用，不管哪种酸，一周最多3次！！
☆☆☆☆
这个水杨酸的棉片也是老牌子了，用起来更方便一些，洗完脸之后可以拿出来一贴擦脸做二次清洁，控除多余油脂。
还可以直接湿敷在闭口痘痘皮肤上，这样见效更快，而且它有2个版本，一个含酸0.5%，一个含酸2%。可以根据自己皮肤耐受性选择合适自己的。
☆☆☆☆☆
我们科室也有几个姐妹喜欢用杏仁酸，主要就是它要比普通水杨酸还要温和一些，大部分肤质都可以直接用
杏仁酸也是果酸的一种，价格也不算很贵，毕竟医院工作工资也不高，大家都是挑便宜好用的护肤品来维持颜值~~
刷酸要尽量在晚上用，白天要做好防晒，用完之后做好补水，这样可以帮助稳定皮肤状态，可以搭配使用有舒缓作用的保湿水，我搭配用的洋甘菊的纯露
这个纯露跟我姐妹用的科颜氏金盏花爽肤水有点像，是咱们国产的，几十块钱一瓶。
有一说一，这种就简简单单补水效果的护肤品，没必要在这上面花太多钱，它里面富含洋甘菊提取物，搭配刷酸用妥妥的，补水效果也不错。
如果是红肿类型的痘痘那就更容易解决了，这类痘痘会有自己的生长周期，一般1周左右就会自己冒出来白头。
没有性子等它自己下去的话，可以抹一下仁和的去痘凝胶
我们在医院戴口罩脸上也会闷出来红肿痘痘，而且长这类痘痘的原因也有很多，比如便秘，熬夜上火，生理期冒痘等等...
可以在家里备几支这样的祛痘凝胶，红肿痘痘抹个2-3天左右就能干瘪下来，也不刺激皮肤。
然后痘痘干瘪下来之后留下的痘印也要及时处理，如果往后拖得时间久了就会变成我之前那个样子，痘印颜色越来越深，越来越顽固！！
解决起来老费时间了，我之前脸上的痘印用了2个多月才消除干净，也是在医院抹的硅酮的修复凝胶。
这种硅酮的用起来不会刺激皮肤，而且凝胶质地，上脸比较轻透，大面积涂抹也不会闷痘。
它里面没有对皮肤有伤害的成分，也不含ji素，所以导致修复效果不是立竿见影的，主要是针对敏感肌的，我倒是挺有耐心的，反正丑了那么长时间的，也不差这一两个月...
这不现在皮肤也养的干干净净的嘛，真的不能乱用护肤品，尤其是脸上有囊肿痘痘的！！
如果觉得脸上痘痘自己已经控制不住了，要立马去医院挂皮肤科，少用刺激性护肤品！！
皮肤科小姐姐来告诉你长痘的根本原因~~
你觉得作息规律还长痘很奇怪，那你们怕是没有见过经常熬夜还不长痘的人吧...
在医学院的时候我们宿舍一妹子，就是这种奇女子，熬夜刷剧，也不咋忌口，但是人家就是偏偏不长痘！！
别提了，我自己也是满脸痘痘过来的，我长痘主要是因为肤质原因。
皮肤太容易出油了，基本上从上高中开始脸上痘痘就没消停过，不过那时候还好，痘痘不过。
真正开始爆痘是在考研前几个月，压力太大了，有想学医的弟弟妹妹们，要做好心理准备啊，看看我这发际线就知道有多难...
别看我现在皮肤挺好的，这也是来医院之后跟着身边姐妹学护肤慢慢改善过来的，考完研那段时间都没脸见人了，满脸痘痘痘印，回家我妈看了都直叹气！！
就这样婶儿的，所以啊，只靠睡觉就想不长痘还是很难的，我来教教你们怎么更好更快的改善痘痘肌，尤其是我这样皮肤爱出油的姐妹！！
想让痘痘消停下来，首先要做的是消除脸上的闭口，又称“闭合型痘痘”，红肿痘痘就是由闭口发展而来的。
皮肤出油严重，导致毛孔堵塞，先会在皮肤上形成闭口，但是毛孔还会继续往外分泌油脂。
有的闭口自己下不去，就形成了很明显的红肿痘痘。
解决闭口最简单的方法就是刷酸，a酸，果酸，水杨酸等，不管是那种，它们都可以加快皮肤角质代谢。
坚持使用一段时间可以有效消除闭口粉刺，防止毛孔堵塞。
我自己也是通过刷酸慢慢改善了痘痘肌，操作也很简单，只需要一瓶含酸的精华液即可。
简单举几个栗子~
☆☆☆
宝拉大妈家的热卖精华，它里面水杨酸含量是2%，你可别小看它，觉得含酸量低，直接往脸上用还是有刺激感呢！！
所以敏感肌不能用任何含酸的护肤品，就算皮肤耐受性好也不能频繁用，不管哪种酸，一周最多3次！！
☆☆☆☆
这个水杨酸的棉片也是老牌子了，用起来更方便一些，洗完脸之后可以拿出来一贴擦脸做二次清洁，控除多余油脂。
还可以直接湿敷在闭口痘痘皮肤上，这样见效更快，而且它有2个版本，一个含酸0.5%，一个含酸2%。可以根据自己皮肤耐受性选择合适自己的。
☆☆☆☆☆
我们科室也有几个姐妹喜欢用杏仁酸，主要就是它要比普通水杨酸还要温和一些，大部分肤质都可以直接用
杏仁酸也是果酸的一种，价格也不算很贵，毕竟医院工作工资也不高，大家都是挑便宜好用的护肤品来维持颜值~~
刷酸要尽量在晚上用，白天要做好防晒，用完之后做好补水，这样可以帮助稳定皮肤状态，可以搭配使用有舒缓作用的保湿水，我搭配用的洋甘菊的纯露
这个纯露跟我姐妹用的科颜氏金盏花爽肤水有点像，是咱们国产的，几十块钱一瓶。
有一说一，这种就简简单单补水效果的护肤品，没必要在这上面花太多钱，它里面富含洋甘菊提取物，搭配刷酸用妥妥的，补水效果也不错。
如果是红肿类型的痘痘那就更容易解决了，这类痘痘会有自己的生长周期，一般1周左右就会自己冒出来白头。
没有性子等它自己下去的话，可以抹一下仁和的去痘凝胶
我们在医院戴口罩脸上也会闷出来红肿痘痘，而且长这类痘痘的原因也有很多，比如便秘，熬夜上火，生理期冒痘等等...
可以在家里备几支这样的祛痘凝胶，红肿痘痘抹个2-3天左右就能干瘪下来，也不刺激皮肤。
然后痘痘干瘪下来之后留下的痘印也要及时处理，如果往后拖得时间久了就会变成我之前那个样子，痘印颜色越来越深，越来越顽固！！
解决起来老费时间了，我之前脸上的痘印用了2个多月才消除干净，也是在医院抹的硅酮的修复凝胶。
这种硅酮的用起来不会刺激皮肤，而且凝胶质地，上脸比较轻透，大面积涂抹也不会闷痘。
它里面没有对皮肤有伤害的成分，也不含ji素，所以导致修复效果不是立竿见影的，主要是针对敏感肌的，我倒是挺有耐心的，反正丑了那么长时间的，也不差这一两个月...
这不现在皮肤也养的干干净净的嘛，真的不能乱用护肤品，尤其是脸上有囊肿痘痘的！！
如果觉得脸上痘痘自己已经控制不住了，要立马去医院挂皮肤科，少用刺激性护肤品！！
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