孩子便秘、老是上火、体质差等问题背后，或许是没有跟着时间养阳气！

养育孩子有一种特别深的感受，就是一定要顺势而为，尊重客观规律。

现在我们生存条件特别好，不再像古人，受自然环境影响特别大，久而久之，我们忘记生活在大自然中，我们跟一朵花，一棵树一样，是受自然时间规律影响的。

最近，遇到一些阴阳都比较虚的孩子，明明体质比较寒，饮食也很注意，但是就是长期便秘、虚火很旺、脾气也大、体质比较差，仔细问了细节，发现很多小朋友晚上出门玩，然后到家都9点，再整理下，10点后才开始睡觉。

中国人一直提倡“天人合一”，就是跟着时间节奏来生活，四季有节奏，一天也有节奏，人体的经络就按照子午流注时间表运作的，当我们逆反时间规律养育孩子，就发现养育孩子特别辛苦。

比如，每天你非常注意饮食清淡、饮食也很合理性，这样建设性的工作，给身体补了气血阴阳，但是永远跟不上每天晚睡背后，对于气血阴阳的消耗。进补跟不上消耗，孩子自然总是问题多多。

阳气的时间变化，对应到养育孩子，一日之中的三个养阳时间段，要特别注意：

一. 早上不要睡懒觉，赖床会抑制阳气的初起，天大亮了，要起床吃饭、运动，晒点太阳，让阳气生发。

二. 中午阳气盛极，要闭目养神，最好午休一会儿，涵养阳气也养心，但是千万记得，不要午休太长（小婴儿除外），这样不仅仅不利于白天养阳，还会导致孩子晚上无法早睡。午休时间长度，要根据孩子个体差异，灵活调整，总之不能影响晚上睡眠。

三. 晚上阳气稀薄了，人体的阳气也要收敛了，不要使劲耗散阳气。如果晚上玩的太兴奋，就会耗散阳气，不利于阳气封藏；晚餐吃太撑、太油腻，也是耗散阳气；晚上饮食清淡，保持七分饱，减轻脾胃负担，这是涵养阳气。

晚上我们带宝宝，生活节奏要安排缓慢，不要太喧闹，不做剧烈运动，让阳气慢慢封藏，到晚上9点三焦经当令的时间，就进入睡眠状态，滋阴，蓄积阳气，才是大自然每天给予孩子的补品，也是身体每天默默的自我休养，千万不要错过了。

立秋之后，晚上阴气一天天加重，特别是户外，雾霭增多，这些阴的能量都会消耗人体的阳气，所以中医多建议孩子晚上尽量呆在室内，以养阳气。

顺势而为，自然事半功倍，孩子会长成最美好的样子！

最近好笑的

俺:俺想改睡觉大王！但是被占用了5555
芒:谁这么不长眼抢我们西殿下的名字
草

苏点儿在猫区拉了个呗
呗名:西富贵粉丝后援会
你吗。，

喝了那个！榴莲味的奶茶
真的好绝绝子(？
就是有点少 喝完又买了杯
爽吨！

听滚滚开变声器玩游戏给我笑死了
以及 又嗑到了滚波父母爱情
满足.jpg

昨天起床看手机
领导发了条(p1
俺心想:啥几把？发错了？
应该不是啥要紧事 懒得回了
今天同事问我昨天去吃饭了吗好吃吗
俺:？啥啊
同事:老太婆吃饭
俺:？
俺是真理解不能

朋友们，看了这两条微博再次确定，好多很棒的教授，屁股决定立场，以至于黑白不分、是非不清、最最基本的事实也不讲了，而且可能比较懒。像一个老人，又宛如孩童。

¹懒的原因：一大概是太忙，无法给辨别现成的合理反驳分配认知资源；二大概是眼高手低，不记得缪某人的表演；三大概是最最基本的统计学知识严重欠缺；四大概是经验性决策加工的脑激活老化、脑功能连接改变，表现为自动化、认知负荷小、更多依赖于直觉＆经验＆情绪而非逻辑＆推理＆计算的情感推理；研判质量严重下降。

²可叹迄今为止，多少人迷信教授头衔的权威，而不能一是一、二是二把最基本的“谬”误、缪某人自己都承认过的低级错误说清楚。相反，我只看到都在站队，把自己人捧为良心，对自己人无底线的宽容。一次次这样丑陋的抱团，我从十年前开始就看腻了，最近五六年更从身边看到了不少这种研究员、教授、副教授。从来不当面反驳，积重难返，冰冻三尺非一日之寒。浑身上下，都是“悲愤”和“失望”。

³当然，如果就是在搞反对派政治，就是在抱团取暖，发自内心认为可以搞阴谋诡计，可以颠倒黑白，那我闭嘴。如果只是对陌生人的心理投射，意识不到自己的情绪化，那我非常理解。#科学人医疗社会史#