#养生之道# 【道家养生“十不过”，让你长命百岁】

道家“十不过”思想，就是主张恬淡无为、崇尚自然，从而培养自身“精、气、神”而获得长寿之道。

衣不过暖
穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

食不过饱
吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。

住不过奢
要随遇而安，居室干净舒适，不必富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。

行不过富
道家并非排斥财富，“行不过富”是说不能过度追逐金钱或为金钱所困。行指出行、行为、行事、行动，意思是出行不能依靠豪华舟车、行为不能一掷千金、行事不能重财轻德、行动不能以金钱来开道。

劳不过累
劳动的强度是有限度的，超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，工作8小时之外，要适当休息。

逸不过安
终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，所以，即使休息，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。

喜不过欢
人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则伤心。古人范进中举后发疯，即为过喜所致。

怒不过暴
心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。

名不过求
名利皆身外之物，生不带来，死不带去，过眼烟云而已。何必苦心追求，徒徒耗费自身精气神，折损寿命。

利不过贪
一切烦恼不离一个“贪”，古人讲“有求皆苦，无欲则刚”，因为有贪婪，所以心里把“利”始终放不下。越是惦记着，心就越累，心累了，身体能好吗？！

整理谷子，每次都会用统一的袋子也不光是强迫症。
其实很怕麻烦，反正也决定会摆阵所以我用这种夹链袋不用自粘袋。虽然放盒子都扣不拢只能层层叠起来，还不如透明自粘袋好看和省空间，但摆阵特别省时间。不想很累了还要小心吧唧被粘到，没坏的也可以重复利用。
尤其是收吧唧的时候，之前已经拉开了口子直接塞进去就好。之前哼哼帮我收吧唧一只手两个手指一搓，另一只手拿着吧唧一塞，一个接一个速度不要太快
保持这传统很久了hhh

你一直记得一直记得的 只是因为某些事耽误了 没事的啦很足够啦
有你们这些好朋友我就已经很开心了虽然不多但是足够 其实很想你们（因为在高校挺累的 好朋友就几个 我觉得足够了会有矛盾但是已经好了[嘻嘻][嘻嘻]）
有时候我真的觉得好累 真的好想好想离开（看着之前玩的挺好的朋友的 也不知道因为什么原因突然就冷淡慢慢就疏远了但是我也不想去找 可能是我自己的原因吧 我的心没有那么大 不是所有的人我都能接受 特别是我不喜欢的人我没有办法去接受也没有办法接受跟我朋友玩 也是我们慢慢淡的原因之一吧 ）
上次一模考试也考的挺差的 我也没想到 全部都下降的这么快 打击还在挺大的 没事 还不是高考 慢慢调整好心态就好!一切都会好起来的 就像之前一直担心我和我朋友还会不会回到之前那样 现在也还是回到了啊 会好起来的
还有就是有时候我会沉默不语不跟我同桌讲话 其实不是我不想讲 我只是怕 ……所以就慢慢的不想讲了 对不起我不是故意的（是不想把负面情绪带给你）
今晚 很放松

之前一直也没有这种感觉 好喜欢这种感觉（可能我之前太累了吧 ）
接下来的一个多月多一点点

溜梅一定要坚持 要加油 Believe in yourself.
其他的事暂时放一放 不需要考虑太多了 所有的感情我都有认真对待过 我不后悔