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八大信号你中招了吗?
嘴上说着要养生,但是昨天还在熬着最晚的夜。养生是需要很长周期的,所以在日常生活中就要注意。
人体八大重要器官的求救信号和养生小贴士,快快收藏起来!如果有这些信号,不要轻易忽视。
养“心脏”指南
症状反应:心跳加快、坐立不安、额头长痘、失.眠多梦、胸闷、多汗等
养“心”:不要熬夜、放松心情;多吃西红柿、山楂、苹果、红枣等
禁忌:熬夜、吸烟、高盐高糖
养“肝胆”指南
症状反应:脸色暗黄、长痘、腰酸背痛、指jia易断有凹槽等
养“肝”:不要熬夜、少喝酒;多吃荞麦、核桃、青笋、菠菜等
禁忌:生气、熬夜、吸烟、酗酒、高脂油腻的食物
养“脾胃”指南
症状反应:胃口不好、有口气、睡眠差、便.秘等
养“胃”:饮食规律、保暖腹部、多运动;多吃山yao、燕麦、胡萝卜、黄豆等
禁忌:辛辣生冷、碳酸饮料、大吃强撑
养“肺部”指南
症状反应:咳嗽、便.秘、皮肤干燥、抵抗力下降等
养“肺”:饮食清淡、多喝水;多吃薏仁米、梨、百合等
禁忌:生气、吸烟、喝酒、熬夜、大吃大喝
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养“肺”:饮食清淡、多喝水;多吃薏仁米、梨、百合等
禁忌:生气、吸烟、喝酒、熬夜、大吃大喝
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