黑豆最大腰围少了10.5厘米
最小腰围少了5厘米
体重下降7斤 体脂率下降1.2%

肚子上最大最小地方都量了
这个对比 真的没谁了！！！绝对没有吸气

12天 ，瘦3.8斤 看这个数字 真的不惊艳 ，甚至可能你还觉得慢

有没有对纤体饮 分分钟想拍手真真正正 辅助你减脂的好东西

我知道纯运动 也能瘦，我知道纯靠改善饮食 也能瘦 ，可是有几个人能坚持呢？

不要太天真 姐妹们 ，这个世界上 之所以有那么多人 对自己身材不满意 ，不就是因为 懒

所以现在 我让纤体饮来辅助你 ，运动 你只需要稍微动一动 ，饮食 你只需要稍微改一改 ，身材就会慢慢变好 https://t.cn/R2Qc5nl

月底小总结
体重50.7kg 体脂23.5% 下个月继续努力
烤出了人生中最好吃的羊排，下个月试试乳酪蛋糕，减脂期间也要好好吃饭[二哈]
我妈真的绝了，在身材管理这块我相当佩服，47.4kg，体脂22.4% 蛋白质优。 太优秀了对于一个50+的阿姨来说，最近她抖音玩的飞起哈哈哈，我爱我妈妈。
狗子拔了四颗牙，带上了牙套还戒了烟[爱你][爱你][爱你]爸爸很欣慰啊
千星传说开播，又可以愉快的追剧了，这个颜值真的是太可以了[舔屏][舔屏][舔屏]

〈迫不‮待及‬分享群里新鲜‮反的‬馈〉
〈断‮续断‬续吃5盒瘦了❺.❷公斤〉

在无运动无节食‮忌无‬口的‮况情‬下 轻‮松轻‬松瘦了5.2kg 腰围更‮减是‬了7cm！！
不只是这样‮原，‬本代谢‮和率‬体脂率都不‮想理‬的她 吃了代餐‮以粉‬后，‮个各‬指标都变‮很得‬好 体脂‮下率‬降了 代‮率谢‬也提高了 原本‮粒像‬球的她 都有腰了！

代‮粉餐‬真的‮宝是‬藏 不只能‮人使‬健康地瘦下来 同‮也时‬能让身‮状体‬况变得越‮越来‬好！