#2020年秋天打卡计划#
【2020年5月19日】Day82:

1.健身打卡
5分钟瘦手臂+女团舞一首+郑多燕健身操10分钟

2.口语打卡
30分钟

3.通勤路上读《我想成为在你葬礼上描述你一生的人》，“我们相爱一生，可一生太短”

4.下班回来带七七去医院打针，幸好不是难治的病，希望我宝贝快点好起来。

（我也疲惫了，来回奔波真的累呀……[失望]）

5.每次晾衣服之后就感觉完成了一件大事

早餐.一枚鸡蛋，5根青菜
午餐全是我的爱呀爱(下图)我姑姑的手艺没话说了
简直爱的忍不住吃了一小小小碗米饭(吃下就特别罪恶感，特别后悔那种)
晚上就猛跳了一个小时的舞 小腿都麻了 哈哈哈
今天还是把昨天看中的小花裙买了下来犒劳自己
果然是还没瘦多少就得瑟起来的小姑娘啊
2020.5.19号 已经第九天了啊
明天早起要更瘦喔

#21天减肥法[超话]#打卡帖
2020/05/19 第五天
120首次目标瘦到110

[哪吒得意]今天共喝1200毫升水
早餐： 2袋脱脂奶的酒酿汤
午餐： 菠菜鸡蛋饼，猪肝，辣白菜

水果： 无花果3个
晚餐： 韩式拌面

水果：5个

[哪吒开心]0515

早8点55分

120.1g

0515

晚9点59分

118.4g

0516

晚9点42分

117.1g

0517

早9点02分

115.7g

0517

晚9点38分

116.2g

0518

早6点

114.8g

0518

晚10点

117.2g

0519

早7点57分

115.2g

❗️姨妈终于到！推迟了一天，血色黑红。补血食谱有用！减肥也不怕姨妈咯，没有额外的难受。姨妈且平台期不用天天量体重，让我们等一等。
❌要多喝水的！！！！