成长好帮手健康长高高选它就对了
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聊到身高问题，我想应该也是大部分父母比较关心的话题吧？男孩，我们希望他能长到180cm以上。女孩，我们希望她能长到165 cm以上。很多人都说，身高是遗传的，后天做什么努力都没用！其实不是这样的。有研究表明，对于孩子的身高问题，遗传只占一部分，在孩子小的时候也受环境因素影响～所以我们要注重孩子身体的营养补充，越早越好！
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像我们家姐姐，今年4岁身高113cm，会比同龄孩子高一点。小班报名的时候，人家都还以为是大班生呢！当然离不开我对她制定的营养目标啦~这也是今天我想跟大家分享的✔️宝宝长高小秘籍，一起认真看看吧
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✅睡眠
首先，睡眠对身高的影响主要通过生长素起作用。而生长素大部分都是在入睡后分泌的，所以在孩子长身体的阶段，要保持一个充足良好的睡眠质量，我们家阿希，晚上一般20：30分左右就睡了，差不多到第二天早上8：00，有12小时左右的睡眠质量，这点还是蛮好的！
✅运动
运动也是不可少的，合理的运动锻炼可以促进骨骼的形成和发育，我们家爸爸是体育老师，所以运动这方面都是他制定的计划，今天也跟大家分享一下~
每周我们会让孩子至少锻炼三次，每次差不多一个小时左右，从低——中——高的训练强度，整个过程我们也是陪着孩子一起运动的，这也是我们认为的蕞好的亲子陪伴。
建议运动：定点摸高、快走、慢跑、跳绳、开合跳、游泳。家里我们还买了攀爬架，阿希每天也会做做攀岩呀什么的，在上面爬来爬去～
✅营养
阿希不怎么挑食，几乎是给啥吃啥~除了一日三餐荤素搭配，我还会早晚给她补充一杯奶粉，宝宝奶粉我是让她喝到了三岁，三岁后我就给她换了成长奶粉，因为奶粉里的营养还是蛮全的，我给她选择的是Gisbuer吉斯本儿童成长奶粉，这款是来自新西兰的有机全脂乳粉，里面含有多种维生素和矿物质微量元素，能够促进孩子的骨骼生长，增强骨密度。而且它还含有CBP初乳碱性蛋白。阿希现在长大了，都是自己泡奶粉，这款是独立小包装的，粉质也比较细腻，好冲泡。所以她泡起来也是敲简单~~
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3~10岁是孩子成长的黄金期⭐还在迷茫的麻麻们赶紧要给宝宝补充营养增强锻炼啦！马上春节过后就是春天了，希望每个小朋友都能像雨后春笋一样蹭蹭蹭的长个子呀~~
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❤️感谢品牌赠予体验 真诚分享
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✅运动
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#1788一起talking##1788白领生活#
上海｜2022春节玩乐攻略赶紧收藏起来❗️|上海迪士尼乐园
迪士尼乐园开启新春模式，去看一场新春主题时装秀，米奇和他的伙伴们一个个穿上了传统的中国风服饰，超级可爱，还有我们的女明星川沙妲己-玲娜贝儿。在原先的烟花秀结束后，立刻会开启特别夜间演出——「2022新春庆典: 属于你的家」。
2022.1.15-2.16
上海迪士尼乐园
豫园灯会
上海最有年味的地方当然少不了豫园啦！豫园商城将在新春期间推出“乐嗨上海过大年 虎跃东方迎新春”系列贺岁内容。
2022.1.18-2.18
上海豫园商城
上生，新所
去上生新所看盛世唐朝艺术季展览活动，穿越大唐的氛围感满满，每一处都超好拍！还有李佳琦工作室的彩绘墙。
2022年即日起-3月30日每天晚上五点亮灯
上生新所
南京东路步行街
南京东路步行街将开启“南京路和你一起迎新年”的系列活动，有上海老字号产品、文创产品、进博会同款商品，带你穿越回老上海，体验国潮风味的年味，无论是买年货还是互动打卡这都能满足你。
2021.12.28-2022.1.28 10:00-22:00
南京东路627号七重天大楼1楼
上海欢乐谷
上海欢乐谷新春国潮节不仅有国乐潮音演绎复古摩登，还有电音舞狮、非遗庙会、演艺荟萃、美食市集、超in萌虎打卡点、新春大巡游等
2022.2.1-2.15 夜场开放时间16.00-21.00
上海欢乐谷
就地过年也不怕无聊啦，这个春节上海的小伙伴们赶紧玩起来！
#上海迪士尼攻略[超话]##上海旅游攻略[超话]##上海魔都探店[超话]##上海过年##上海吃喝玩乐[超话]#
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抚触不仅可以促进宝宝身体及神经发育，安抚宝宝情绪，还能促进亲子关系。尤其是对容易胀气的新生儿，抚触好处多多。今天就来分享下抚触的正确步骤，准备工作及注意事项。
☁️☁️☁️
抚触前准备：
1️⃣在每天固定的时间内做抚触。
2️⃣保持适宜的房间温度(摄氏25℃左右)
3️⃣应选择宝宝清醒安静时，蕞好是在睡前或洗澡后，且在两次喂奶中间进行。
4️⃣在抚触前准备好毛巾、尿布、替换衣物，以及做抚触用的抚触油或者身体乳。
⭐️橙子一到秋冬季节身上就起干皮，就用上了这款嫚熙小奶瓶宝宝身体乳，里面的乳木果油成分可以滋润皮肤，改善干燥，润智泪配方保护宝宝脆弱的皮肤。成分安.全，10大添加。这一瓶全脸全身可以用，清透乳液质地易推开易吸收，抚触的时候用也灰常适合。
☁️☁️☁️
抚触步骤：
详见图1，2，3，4。
☁️☁️☁️
抚触注意事项：
1️⃣注意抚触时机。选择宝宝情绪稳定时做抚触。
2️⃣调节抚触力度。抚触过程要密切关注宝宝反应，避免力度过大伤到宝宝。
3️⃣遵循抚触顺序。抚触前注意清洗双手，修剪指甲，摘掉首饰。遵循头部-胸部-腹部-上肢-下肢-背部-臀部顺序。
4️⃣避开眼睛部位。在进行头面部抚触的时，注意不要把抚触油或身体乳弄到宝宝的眼睛。
5️⃣停止抚触情况。宝宝出现哭闹、全身绷紧，呕吐等情况，要及时停止抚触该部位。若1分钟症状仍不消失，就要完全停止抚触。
☁️☁️☁️
附抚触歌谣
眉毛弯弯像月牙，额头宽宽学问大，
小脸蛋红扑扑，宝宝爱笑不爱哭，
小耳朵像元宝，天天锻炼听力好，
大脑袋真聪明，长大要当博士后。
妈妈给你揉揉臂，宝宝长大有力气，
妈妈给你捏捏腿，宝宝会跳又会跑，
从肋下到肩上，呼吸顺畅又健康，
小肚子软绵绵，宝宝笑得甜又甜。
妈妈给你捏捏背，宝宝干啥都不累，
臀部宽不揉一揉，宝宝健康长肉肉。
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抚触前准备：
1️⃣在每天固定的时间内做抚触。
2️⃣保持适宜的房间温度(摄氏25℃左右)
3️⃣应选择宝宝清醒安静时，蕞好是在睡前或洗澡后，且在两次喂奶中间进行。
4️⃣在抚触前准备好毛巾、尿布、替换衣物，以及做抚触用的抚触油或者身体乳。
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4️⃣避开眼睛部位。在进行头面部抚触的时，注意不要把抚触油或身体乳弄到宝宝的眼睛。
5️⃣停止抚触情况。宝宝出现哭闹、全身绷紧，呕吐等情况，要及时停止抚触该部位。若1分钟症状仍不消失，就要完全停止抚触。
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