从前有两个小家伙儿 w和y，w在前边走，y在后边儿跑， y追上w的时候两个人拉着手有说有笑非常快乐，偶尔y还要用力往前跑跑挪开小w前面路上的障碍物，有时候y跑累了想停一会儿，他叫w休息会儿，在前面走着的w总觉得是y不愿意追上她，就这样，虽然y努力在后边跟着，距离忽远忽近，但两人还会有说有笑，距离近了可以拉手聊聊天，距离远了可以隔空喊喊话，渐渐的时间久了，y追上w的时候还是有说有笑像从前一样，当y想休息调整一下的时候，再对着w喊话，w回答的字越来越少，态度也越来越差，终于有一天w受不了y太慢，w就对y喊道：你不要再追啦，我想要的是可以一直追上我的速度的小伙伴儿，你太慢啦。 y发了疯一样往前跑，追上w说：你可以放慢一些等等我，或者往回走去拉着我一起走好嘛？

w面无表情说道：我已经很慢的向前走了，明明是你不愿意跟上我。 y很难过说：你如果想和我一起走可以往回来找我啊。y边跑边哀求w不要走不要走，但w头也不回的消失在了y的眼前。

这时的y才明白过来，w不是不可以等 不是不可以回头来找，而是w觉得y不再有趣，等和回头都不再有意义，w需要更有趣的路，而y需要的是一个有y有ta的路。

5月13日，距离年度跑步目标还有：676-10=666公里

昨晚是小弟新购入华为荣耀5手环后第一次跑。有了新手环的加持，仿佛为自己注入源源动力。不知不觉也刷新了自己的成绩。

结合昨晚的使用体验，我觉得可以分享一下在跑步中使用该款手环的一些感受（非广告）

1. 买到手环后跟手机配对（过程不再赘述，看说明书参照即可，但建议设置开通“翻腕亮屏”这个功能，后面就说到他的功效）

2. 该款手环没有自带GPS功能，像我这种不想带手机去跑步的强迫症患者，跑步之前记得发个信息给家人或朋友，让他们知道你的行程。

3. 跑前定一个有点难度但经过努力就能实现的目标，例如我设定1小时跑完10公里。平均配速就是6分钟1公里（纯粹为了方便计算，其实我可以更快一些），这一步会影响后面跑步的状态，容我稍后解释。

4. 设定目标路程（10公里），间隔距离提醒（1公里手环震动一次），这样就可以把屏幕拨动到配速和用时的页面，这样跑步的过程就可以专心关注配速了。

5. 初学者（说的就是我）跑10公里不能一开始就猛冲，需要一个适应期，而后根据瞬时配速慢慢调整（翻腕亮屏帮到您），咱们判断所谓“快和慢”的标准是：当你跑着还能轻松跟队友讨论，证明你可以再快一些，当你跑得上气不接下气，你可以慢一些，当你的呼吸平顺或节奏稳定，能够自如地在心里打拍子而不觉得太辛苦的话，那就是你要找的跑步节奏。这个以适合自己的感觉为准。

6. 初学者可以自我设限，但不要受困于一时的成绩高低，毕竟我们不是专业跑着，享受跑步的乐趣才是第一要义。

比如，今晚没有在规定的时间内完成指定的公里数，不要紧，下次再努力一把就是了，完全没必要跟自己过不去，运动是一个量变到质变的过程。

其次，再次用高以翔猝死事件警告各位跑友，想要享受跑步的乐趣，都要有命去享受才行，没了命，做任何事情都白搭，假如当天晚上您的状态真的不咋地，那就情愿换一种方式去锻炼，例如散步，聊天，呼吸新鲜空气都可以的，总比久坐在凳子上强，对吧？但是千万不要为了逞能而跟自己过不去。

人到中年要学会怂，跟自己和解，懂吗？这个“怂”是尊重和接受人体自然规律，并在这个规律下把自己的状态调整到最佳。就像一台车，您总不能苛求他开得比飞机和高铁还要快吧？即使可以，估计这台车的寿命也不会长，试想在如此高速高负荷运转的情况下，有多少台机器能承受得了？

同理，人的身体到了一定年纪之后就会走下坡路，我们能做的是让它下滑的速度更慢一些，再慢一些，所谓“拳怕少壮”，叶问也会担心他的徒弟某天发起狠来给他一拳啊。咱们已不能跟刚毕业出来的青春骚年比拼体力了，这终究是他们的世界，我们要懂得体面地退出，把舞台留给年轻一代去展现。

哈哈，好像扯得有点远哦~~好吧，今天先到这里吧。

时间你可以慢一点跑吗？
一眨眼7年了
有时竟然不敢相信
你已经是一名小学生
宝贝 妈妈特别自私的不想你长大
一个人两个多小时的精心布置
让我看到了你的另一面
看到了你发自内心的开心
吹蜡烛的时候
你许愿了
是关于姥姥 （我猜想你的愿望是姥姥活到100岁）
妈妈一点也不生气
姥姥值得拥有
她为你付出了太多太多
我们都要好好感谢她
最后的最后
还要说一句
宝贝
7周岁快乐