长并且艰苦的跑步是理想的抗抑郁药。因为跑步的同时很难自怜自艾。跑步时你将体会真正的头脑清醒。
——Monte Davis

很多人跟我说，参加马拉松都是脑袋有病的人，看来说对了。很长并且艰苦的跑步真的能让自己保持清醒，知道自己想要的是什么。这期间长时间的保持一种亢奋状态，但有时是一种要死掉的感觉。这种要死感觉是异样的美妙，每次想起总是热泪盈眶，耳边响起的是liliang618跟13说的，“13，你行的！”。
——13 https://t.cn/R2WxT3C

人有时会空虚、寂寞、脆弱、无聊，碰到这种状况，人会觉得挺难受，感觉在漂、悬空，恶心、甚至心被剜空，特别的无助。其实，这种状态并非全是负面的，因而也不需要害怕、逃避与否弃，正如人有时会充实、亢奋、坚强、专注一样，它就是人作为人的一种十分正常精神活动。我把它看成是人的精神活动的休息状态，起着调整、准备和驱动的作用。比如人要呼吸，呼入新鲜空气，吐出浊气，不能只要清气，不要浊气，没有浊气的排出，哪来的清气呢？况且，浊气是人体对清气加工利用之后的产物，所谓负面的精神状态，就如同浊气，是人的精神活动运转、累积和调整的结果。如果这种状态来了，就养着吧，关注它、呵护它、尊重它，也许，它就成了另外的东西，不经意间成了一股浩然之气。

#绘本阅读日记#17年元月十二日，元月第八篇【亲子阅读日记】

绘本阅读还是顺其自然吧，本来想着最好能天天坚持读，但有时难免存在孩子状态不能稳定，比如白天亢奋到晚上停不下来，怎么都安静不了听。还是不要逼迫了，在潜移默化中让他自己觉得这个过程很有乐趣。

五本书已经借回来两天，晚上喝完奶看着能消停会儿，就决定还是看简单一点的《被窝大冒险》、《小牛的春天》似乎更对前一本兴趣大，因为是在被窝里读的，模仿着故事里的情节，以为是在躲猫猫，读了两遍就藏到被子里停不下来。第二本是看到有奶牛，所以立马去床头找出了一个和书里一样的奶牛娃娃。作者把绘本故事想象的真丰富，由一只小奶牛引出了春夏秋冬四季交替，巧妙的融合一头小牛的成长故事。

早期阅读还是为培养孩子的兴趣为主，这个过程是让孩子去享受去认知另一片美丽的天地！