[西瓜]维生素C:又称为“青春维生素”名L-抗坏血酸,是一种具有强大抗氧化能力的水溶性维生素,日基础需要量为60mg,但一般日摄入量10000mg均安全。为了美白抗衰老需要,日补充量可在200mg~400mg。维生素C广泛存在于水果[西瓜]、蔬菜中。常见的维C含量较高的蔬果为鲜枣、猕猴桃、青椒、芥菜、茼蒿、山楂、花菜以及柑橘当中。柠檬被很多人认为是高维C水果[西瓜],但其维C含量并不算高,仅22mg/100g,其酸味主要来源于柠檬酸而不是维生素C。
[西瓜]维生素C:又称为“青春维生素”名L-抗坏血酸,是一种具有强大抗氧化能力的水溶性维生素,日基础需要量为60mg,但一般日摄入量10000mg均安全。为了美白抗衰老需要,日补充量可在200mg~400mg。维生素C广泛存在于水果[西瓜]、蔬菜中。常见的维C含量较高的蔬果为鲜枣、猕猴桃、青椒、芥菜、茼蒿、山楂、花菜以及柑橘当中。柠檬被很多人认为是高维C水果[西瓜],但其维C含量并不算高,仅22mg/100g,其酸味主要来源于柠檬酸而不是维生素C。
[西瓜]维生素C:又称为“青春维生素”名L-抗坏血酸,是一种
具有强大抗氧化能力的水溶性维生素,日基础需要量为60mg,但一般日摄入量10000mg均安全。为了美白抗衰老需要,
日补充量可在200mg~400mg。
维生素C广泛存在于水果[西瓜]、蔬菜中。常见的维C含量较高的蔬果为鲜枣、猕猴桃、
青椒、芥菜、茼蒿、山楂、花菜以及柑橘当中。
柠檬被很多人认为是高维C水果[西瓜],但其维C含量并不算高,仅22mg/100g,
其酸味主要来源于柠檬酸而不是维生素C。
具有强大抗氧化能力的水溶性维生素,日基础需要量为60mg,但一般日摄入量10000mg均安全。为了美白抗衰老需要,
日补充量可在200mg~400mg。
维生素C广泛存在于水果[西瓜]、蔬菜中。常见的维C含量较高的蔬果为鲜枣、猕猴桃、
青椒、芥菜、茼蒿、山楂、花菜以及柑橘当中。
柠檬被很多人认为是高维C水果[西瓜],但其维C含量并不算高,仅22mg/100g,
其酸味主要来源于柠檬酸而不是维生素C。
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