【一文读懂#北京明起实行的进返京政策和具体细节# 】从11月17日零时起，关于从严从紧做好进出京管理的三条措施将正式实施，包括人员进（返）京须持48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝”绿码等。这三条政策有哪些内容？具体将如何实行？人员从铁路、公路和飞机进京需要注意哪些？核酸检测时间范围是什么……北青-北京头条记者梳理了相关政策要点，提醒广大进返京人员注意。
【政策内容】
关于从严从紧做好进出京管理有关措施
一是人员进（返）京须持48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝”绿码，14日内有1例以上（含1例）本土新冠病毒感染者所在县（市、区、旗）旅居史人员严格限制进（返）京。民航、铁路、公路将加强远端登机登车和进京检查站查验。环京地区通勤人员，在该措施执行后首次进（返）京须持48小时内核酸检测阴性证明，此后每次进（返）京持14日内核酸检测阴性证明即可。请有进（返）京计划的朋友提前做好准备，合理安排行程，配合查验工作。
二是14日内有陆路边境口岸所在县（市、区、旗）旅居史人员非必须不进（返）京。在京人员非必须不前往陆路边境口岸所在县（市、区、旗）。
三是严格控制在京举办全国性会议、培训等活动。确需举办的，坚持“谁举办、谁负责”“谁审批、谁负责”，主办单位要切实履行疫情防控主体责任，制定专门防疫方案，严防涉疫风险人员参加，举办期间实行闭环管理，人员不得外出。承办活动的各类酒店、宾馆，要严格落实扫码登记、体温检测要求，不得接待涉疫风险人员。
以上措施，自11月17日零时起实施，并将根据疫情形势变化，进行动态评估、适时调整。
【相关细节五问五答】
1.“48小时内核酸检测阴性证明”的起止时间？
答：乘坐飞机、火车、省际客运班线进（返）京人员，须持登机登车前48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝”绿码。自驾车进（返）京人员，须持抵京前48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝”绿码，前往进京检查站查验。
2.对48小时内核酸检测阴性证明的形式有无要求？
答：持纸质核酸检测阴性证明或电子核酸检测阴性证明均可。电子核酸检测阴性证明可以通过“北京健康宝”、支付宝“健康码”、微信国务院客户端等进行查询。
3.“14日内有1例以上（含1例）本土新冠病毒感染者所在县（市、区、旗）旅居史人员严格限制进（返）京”中的14日如何界定？
答：拟进（返）京日期（不含当日）前14日该县无新增本土新冠病毒感染者，即可持48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝”绿码进京。
4.北京有1例以上病例的相关风险地区人员出京后是否可以正常返京？
答：北京有1例以上（含1例）本土新冠病毒感染者所在区人员非必要不离京。已经离京的，可持48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝”绿码返京。
5.执行限制进（返）京管控措施的“陆路边境口岸所在县（市、区、旗）”包含哪些城市？
答：对7个省（自治区）51个陆路边境口岸所在县（市、区、旗）执行限制进（返）京管控措施，具体是：
吉林省（1县）：珲春市；
黑龙江省（10县）：密山市、虎林市、绥芬河市、东宁市、饶河县、同江市、抚远市、萝北县、爱辉区、逊克县；
内蒙古自治区（9县）：满洲里市、额尔古纳市、新巴尔虎左旗、二连浩特市、东乌珠穆沁旗、乌拉特中旗、额济纳旗、达尔罕茂明安联合旗、阿尔山市；
新疆自治区（12县）：巴里坤哈萨克自治县、奇台县、青河县、福海县、阿拉山口市、霍尔果斯市、察布查尔锡伯自治县、塔城市、吉木乃县、乌恰县、阿合奇县、塔什库尔干塔吉克自治县；
西藏自治区（3县）：吉隆县、聂拉木县、普兰县；
云南省（10县）：江城哈尼族彝族自治县、勐腊县、勐海县、耿马县、瑞丽市、腾冲市、文山市、马关县、河口瑶族自治县、金平县；
广西自治区（6县）：东兴市、凭祥市、宁明县、龙州县、靖西市、那坡县。
【公路检查站进（返）京要求】
人员进（返）京，须持48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝”绿码；14日内有1例以上（含1例）本土新冠病毒感染者所在县（市、区、旗）旅居史人员严格限制进（返）京；环京地区通勤人员，在该措施执行后首次进（返）京须持48小时内核酸检测阴性证明，此后每次进（返）京持14日内核酸检测阴性证明即可；14日内有陆路边境口岸所在县（市、区、旗）旅居史人员非必须不进（返）京。北京警方将认真落实上述要求，坚持“逢车必查、逢人必核”。
针对未持有48小时以内核酸检测阴性证明的进（返）京群众，为做好服务救急工作，北京警方会同相关部门，在13条进京高速临近北京的服务区，设置了核酸检测点。群众在该检测点核酸采样，须填写承诺书，承诺按要求落实相关防疫措施后，持核酸采样回执，检查站予以放行。
相关服务区具体为：京台高速万庄服务区，大广高速牛驼服务区，京礼高速大海陀服务区，京藏高速官厅服务区，京新高速沙城服务区，京港澳高速涿州服务区，京昆高速涞水西服务区，京哈高速香河服务区，京沪高速徐官屯服务区，京津高速白古屯服务区，京秦高速三河服务区，京平高速蓟州服务区，京承高速金山岭服务区。
北京警方提醒，这只是服务群众的救急措施，这些检测点条件有限，群众来回折返检查站和服务区，既容易导致道路交通拥堵，也会给自己和他人造成不便，因此建议市民群众进京前，提前做好核酸检测，以减少等候时间。
为适应环京地区人员通勤需求，北京警方根据近年来的进（返）京人员信息，建立了通勤人员数据库，库内人员首次查验48小时核酸检测阴性证明后，14日内的核酸检测阴性证明均有效，在通过检查站时，库内人员身份信息与卫健部门核酸检测结果实时对接，实现精准、高效查验。对不在库内的通勤人员，进京时可向检查站工作人员提供环京地区居住证明、在京工作证明、48小时内核酸检测阴性证明，通过通勤人员身份确认后，纳入数据库管理。此外，对环京地区进（返）京公交车辆，在有条件的检查站外围，前置设立临时查控点，对乘车通勤人员提前核查，快速通过检查站；对生活物资和应急保障车辆等，开通绿色通道，提高通行效率。
【民航系统相关要求】
各航空公司、各机场对所有进京航班旅客，登机前严格测温、查验“北京健康宝”，非绿码及有异常情况的旅客，一律劝阻登机。
明日0时起，将对所有进（返）京旅客查验登机前48小时内核酸检测阴性证明，确保安全。针对老人、儿童等无单独使用手机号码人员，民航局与北京市协调，进一步明确了相关查验措施，确保了政策的落实落细。各运输航空公司严格落实登机前手部消毒、简化机上服务、设立机上隔离区、航空器定期消毒通风、从业人员严格健康管理等措施，筑牢疫情空中防线。
乘机出行的旅客，出行前一定要提前了解出发地和目的地的疫情防控要求，出行过程中提高自我防护意识，配合机场、航空公司做好相关查验工作，做到登机前手部消毒、机上不换座、减少不必要的走动。
【铁路部门相关要求】
中国铁路北京局集团有限公司疫情防控办公室客运组主任崔巍介绍，自2021年11月17日零时起，对乘车进京旅客进行48小时核酸检测阴性证明查验。查验范围为购买到站为北京、北京南、北京西、北京北、北京朝阳、北京东、顺义西、怀柔南、密云、北京大兴、大兴机场、通州西、顺义、怀柔、密云北、昌平北、怀柔北、清河、昌平、八达岭长城、八达岭、古北口、黑山寺、黄土店、康庄、南口、牛栏山、雁栖湖、黄村、良乡、三家店、十渡、燕山共33个北京地区车站，发站为京外车票的旅客。
退票政策方面，自2021年11月17日零时起，对11月17日零时以前购买的各次进京列车有效车票退票时，均不收取退票手续费，旅客已购的后续有效车票如需办理退票时，可凭以上到站为北京地区车站有效车票一同在车站售票窗口办理退票手续，不收退票费。办理退票时，购买铁路乘意险的一同办理。
持进京车票旅客在进站前须出示 48 小时核酸检测阴性证明及“北京健康宝”绿码，对无有效核酸检测证明或“北京健康宝”异常的进京旅客，拒绝进站乘车。进京列车不办理到京补票延长业务，对不符合进京条件的旅客，一律劝返。对于不听劝阻的交由公安部门处置。
核酸检测报告查验有效期为自报告出具(签发)时刻起，至进站查验时止，不超过48小时；检测结果为阴性或未检出；检测报告纸质版、电子版均有效。
2021年11月17日零时起，对进京通勤职工进行48小时核酸阴性证明查验。对北京市、天津市、河北省进（返）京旅客，凭在京津冀地区工作证明，自11月19日零时起，可按北京市通勤人员进（返）京政策，查验14日内核酸检测证明及“北京健康宝”绿码后乘车进（返）京。
文/北京青年报记者 李泽伟
【政策内容】
关于从严从紧做好进出京管理有关措施
一是人员进（返）京须持48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝”绿码，14日内有1例以上（含1例）本土新冠病毒感染者所在县（市、区、旗）旅居史人员严格限制进（返）京。民航、铁路、公路将加强远端登机登车和进京检查站查验。环京地区通勤人员，在该措施执行后首次进（返）京须持48小时内核酸检测阴性证明，此后每次进（返）京持14日内核酸检测阴性证明即可。请有进（返）京计划的朋友提前做好准备，合理安排行程，配合查验工作。
二是14日内有陆路边境口岸所在县（市、区、旗）旅居史人员非必须不进（返）京。在京人员非必须不前往陆路边境口岸所在县（市、区、旗）。
三是严格控制在京举办全国性会议、培训等活动。确需举办的，坚持“谁举办、谁负责”“谁审批、谁负责”，主办单位要切实履行疫情防控主体责任，制定专门防疫方案，严防涉疫风险人员参加，举办期间实行闭环管理，人员不得外出。承办活动的各类酒店、宾馆，要严格落实扫码登记、体温检测要求，不得接待涉疫风险人员。
以上措施，自11月17日零时起实施，并将根据疫情形势变化，进行动态评估、适时调整。
【相关细节五问五答】
1.“48小时内核酸检测阴性证明”的起止时间？
答：乘坐飞机、火车、省际客运班线进（返）京人员，须持登机登车前48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝”绿码。自驾车进（返）京人员，须持抵京前48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝”绿码，前往进京检查站查验。
2.对48小时内核酸检测阴性证明的形式有无要求？
答：持纸质核酸检测阴性证明或电子核酸检测阴性证明均可。电子核酸检测阴性证明可以通过“北京健康宝”、支付宝“健康码”、微信国务院客户端等进行查询。
3.“14日内有1例以上（含1例）本土新冠病毒感染者所在县（市、区、旗）旅居史人员严格限制进（返）京”中的14日如何界定？
答：拟进（返）京日期（不含当日）前14日该县无新增本土新冠病毒感染者，即可持48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝”绿码进京。
4.北京有1例以上病例的相关风险地区人员出京后是否可以正常返京？
答：北京有1例以上（含1例）本土新冠病毒感染者所在区人员非必要不离京。已经离京的，可持48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝”绿码返京。
5.执行限制进（返）京管控措施的“陆路边境口岸所在县（市、区、旗）”包含哪些城市？
答：对7个省（自治区）51个陆路边境口岸所在县（市、区、旗）执行限制进（返）京管控措施，具体是：
吉林省（1县）：珲春市；
黑龙江省（10县）：密山市、虎林市、绥芬河市、东宁市、饶河县、同江市、抚远市、萝北县、爱辉区、逊克县；
内蒙古自治区（9县）：满洲里市、额尔古纳市、新巴尔虎左旗、二连浩特市、东乌珠穆沁旗、乌拉特中旗、额济纳旗、达尔罕茂明安联合旗、阿尔山市；
新疆自治区（12县）：巴里坤哈萨克自治县、奇台县、青河县、福海县、阿拉山口市、霍尔果斯市、察布查尔锡伯自治县、塔城市、吉木乃县、乌恰县、阿合奇县、塔什库尔干塔吉克自治县；
西藏自治区（3县）：吉隆县、聂拉木县、普兰县；
云南省（10县）：江城哈尼族彝族自治县、勐腊县、勐海县、耿马县、瑞丽市、腾冲市、文山市、马关县、河口瑶族自治县、金平县；
广西自治区（6县）：东兴市、凭祥市、宁明县、龙州县、靖西市、那坡县。
【公路检查站进（返）京要求】
人员进（返）京，须持48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝”绿码；14日内有1例以上（含1例）本土新冠病毒感染者所在县（市、区、旗）旅居史人员严格限制进（返）京；环京地区通勤人员，在该措施执行后首次进（返）京须持48小时内核酸检测阴性证明，此后每次进（返）京持14日内核酸检测阴性证明即可；14日内有陆路边境口岸所在县（市、区、旗）旅居史人员非必须不进（返）京。北京警方将认真落实上述要求，坚持“逢车必查、逢人必核”。
针对未持有48小时以内核酸检测阴性证明的进（返）京群众，为做好服务救急工作，北京警方会同相关部门，在13条进京高速临近北京的服务区，设置了核酸检测点。群众在该检测点核酸采样，须填写承诺书，承诺按要求落实相关防疫措施后，持核酸采样回执，检查站予以放行。
相关服务区具体为：京台高速万庄服务区，大广高速牛驼服务区，京礼高速大海陀服务区，京藏高速官厅服务区，京新高速沙城服务区，京港澳高速涿州服务区，京昆高速涞水西服务区，京哈高速香河服务区，京沪高速徐官屯服务区，京津高速白古屯服务区，京秦高速三河服务区，京平高速蓟州服务区，京承高速金山岭服务区。
北京警方提醒，这只是服务群众的救急措施，这些检测点条件有限，群众来回折返检查站和服务区，既容易导致道路交通拥堵，也会给自己和他人造成不便，因此建议市民群众进京前，提前做好核酸检测，以减少等候时间。
为适应环京地区人员通勤需求，北京警方根据近年来的进（返）京人员信息，建立了通勤人员数据库，库内人员首次查验48小时核酸检测阴性证明后，14日内的核酸检测阴性证明均有效，在通过检查站时，库内人员身份信息与卫健部门核酸检测结果实时对接，实现精准、高效查验。对不在库内的通勤人员，进京时可向检查站工作人员提供环京地区居住证明、在京工作证明、48小时内核酸检测阴性证明，通过通勤人员身份确认后，纳入数据库管理。此外，对环京地区进（返）京公交车辆，在有条件的检查站外围，前置设立临时查控点，对乘车通勤人员提前核查，快速通过检查站；对生活物资和应急保障车辆等，开通绿色通道，提高通行效率。
【民航系统相关要求】
各航空公司、各机场对所有进京航班旅客，登机前严格测温、查验“北京健康宝”，非绿码及有异常情况的旅客，一律劝阻登机。
明日0时起，将对所有进（返）京旅客查验登机前48小时内核酸检测阴性证明，确保安全。针对老人、儿童等无单独使用手机号码人员，民航局与北京市协调，进一步明确了相关查验措施，确保了政策的落实落细。各运输航空公司严格落实登机前手部消毒、简化机上服务、设立机上隔离区、航空器定期消毒通风、从业人员严格健康管理等措施，筑牢疫情空中防线。
乘机出行的旅客，出行前一定要提前了解出发地和目的地的疫情防控要求，出行过程中提高自我防护意识，配合机场、航空公司做好相关查验工作，做到登机前手部消毒、机上不换座、减少不必要的走动。
【铁路部门相关要求】
中国铁路北京局集团有限公司疫情防控办公室客运组主任崔巍介绍，自2021年11月17日零时起，对乘车进京旅客进行48小时核酸检测阴性证明查验。查验范围为购买到站为北京、北京南、北京西、北京北、北京朝阳、北京东、顺义西、怀柔南、密云、北京大兴、大兴机场、通州西、顺义、怀柔、密云北、昌平北、怀柔北、清河、昌平、八达岭长城、八达岭、古北口、黑山寺、黄土店、康庄、南口、牛栏山、雁栖湖、黄村、良乡、三家店、十渡、燕山共33个北京地区车站，发站为京外车票的旅客。
退票政策方面，自2021年11月17日零时起，对11月17日零时以前购买的各次进京列车有效车票退票时，均不收取退票手续费，旅客已购的后续有效车票如需办理退票时，可凭以上到站为北京地区车站有效车票一同在车站售票窗口办理退票手续，不收退票费。办理退票时，购买铁路乘意险的一同办理。
持进京车票旅客在进站前须出示 48 小时核酸检测阴性证明及“北京健康宝”绿码，对无有效核酸检测证明或“北京健康宝”异常的进京旅客，拒绝进站乘车。进京列车不办理到京补票延长业务，对不符合进京条件的旅客，一律劝返。对于不听劝阻的交由公安部门处置。
核酸检测报告查验有效期为自报告出具(签发)时刻起，至进站查验时止，不超过48小时；检测结果为阴性或未检出；检测报告纸质版、电子版均有效。
2021年11月17日零时起，对进京通勤职工进行48小时核酸阴性证明查验。对北京市、天津市、河北省进（返）京旅客，凭在京津冀地区工作证明，自11月19日零时起，可按北京市通勤人员进（返）京政策，查验14日内核酸检测证明及“北京健康宝”绿码后乘车进（返）京。
文/北京青年报记者 李泽伟
你有试过遇到对象不回消息的情况吗？
这个时候一般是不是会困惑：真的会忙到没空回一个消息吗？现代人手机都是24小时不离身的了。
其实别人不回信息，无非就是这几个原因：
第一，真的忙到没时间回。像一些互联网行业，咨询行业，本身工作强度是很高的。早上工作一旦开启后，就马不停蹄地转动起来，根本没时间回复消息的。
第二，没精力回。因为工作已经消耗掉了对方90%以上的精力了。不再愿意将精力放在聊天这件事情上，试过高强度工作的小伙伴，应该能理解这种感受。
第三，比较纯粹，就是不想回复。而不想回复里面，又会分为两个原因：
1：没必要回复，就是你并不重要，对于你的消息，就爱回不回
2：之前两个人之间有过不好的经历体验，比如试过一次忘记回消息后，一直被指责。于是就会对回消息这件事，有着抗拒心理。
有没有时间回复消息这件事，本身并不复杂。我今天就不去深入分析了，我想和大家说说我自己的经历，给大家提供一些新的角度看待这个问题。
之前我在公司上班时，也体验过所谓的996工作强度。其实说996是有点轻了，我之前是连续一个月，每天上班没停过的那种。而且上班时间是持续熬夜的，也就是经常两三点才可以休息。
整体下来的精神状态是非常差的，每天像个高速运转的机器，一刻也不能停下，一直处于精神紧绷的状态。
说真的，那时候看手机的时间很少。我试过最夸张的一天，出门上班前手机充满电100%，凌晨回到家里后，手机电量还有93%。我上班的时候，基本是不看微信的，因为工作上有专门的沟通软件。
那时候我还是单身，也有尝试去和一些女生接触。但是说真的，在我最忙的那一个月里，真的没啥时间和精力聊天，就算我看到她们发消息给我，我也没啥动力去回复。
因为我知道，一旦回复了，后续就需要不断聊天下去了。我就会觉得很累，没欲望。最多我也就是回一句，最近很忙。
也就是说，我当时真正害怕的并不是回复消息这件事，而是回复消息后，需要源源不断聊下去。
其实我也清楚，对方只是想要一个回应来让自己安心。有时候说一声的确可以起作用。但前提是，真的能起作用了，我才会去回应。
我见过很多情侣。
有一方不回消息了，另外一方会不断逼问，为什么不回，真的有这么忙？你是不爱了吧？之前你都会回复的。
任何一个人看到这些句话的时候，相信我，这个人的潜意识一定知道，这已经不是回一个“我在忙”这么简单的事情了。
有人会觉得，回一句消息有这么难吗？如果是刚认识的阶段，回消息这件事并不难。但是越相处，会变得越难。
这是因为关系的相处模式，是你们相互作用出现的。就像一个喋喋不休的人背后，肯定有一个沉默不语的对象。
网上经常有一些鸡汤告诉你，爱你的人，一直都有时间。
其实这个逻辑很奇怪的，相当于将“爱你”和“有时间”这两件事挂钩起来了。
难道说不爱你的人，就没时间了吗？二十多岁的小男生，时间很多，也愿意为你花时间，他这是爱吗？想要对你图谋不轨的人，也愿意花时间来狩猎你，这是爱吗？
扯远了，我接着说：
然后到了休息日，我其实也是没有欲望去聊天的。因为高强度的工作，已经消耗掉了我90%的精力了。难得有一天空余的时间，我想把剩余的精力留给我自己，而不是任何人。
你可以理解为，就是不够爱，因为我要优先去爱自己，优先让我自己的精力恢复回来后，再去爱其他人。
相比于和异性聊天，我更加希望一个人安安静静去看看书，看看电影，玩玩游戏。做一些可以让自己找回掌控感的事情，通过这些事情，我可以让自己恢复一些精力，做到真正意义上的“休息”。
说真的，和喜欢的异性聊天，对我而言不是一件可以恢复能量的事情（仅限于我自己，因为我是通过自己一个人思考的方式来恢复能量的，不代表所有人）。
在我很累的时候，本身状态已经很差了，我没有信心可以好好聊天，很容易最后导致两个人都不开心。
我也试过，在自己状态很差的时候，强行和女生去聊天，甚至见面。最终的结果就是，我的状态不好，我洞察能力，情绪感知能力都会变弱，整个人传递出来的感觉就很消极，然后就会影响到和我身边的人。
那我是不是完全不会找任何人聊天呢？其实也不是，我也会去找一类人聊天。
这类人就是能够治愈我的人，他可能是倾听能力很强的，或者自身情绪非常乐观的，可以感染到我。又或者是我非常熟悉的人，我知道对方不会对我火上加油。这个时候，我会选择找这类人去充电一下的。
这类人一般就是，关系很深的朋友，相互了解的对象。当然我并不是每次都会去找他们治愈我，因为我知道，治愈了我，也就消耗了他们。偶尔一次两次还可以增进感情，但总这样，反而是消耗关系的行为了。
那时候我就有一个感悟：工作非常忙的人，真的不要去谈恋爱，会延伸出很多的问题。
处对象这件事，本身就是需要消耗一定是时间和精力的，如果你本身大部分的时间和精力已经都分配给了工作，那还是不要去“祸害”别人了。
一句“我在忙”背后所需要传递的信息，就是这篇文章的内容了。
但是大多数人都无法表达这些信息。愿不愿意花时间精力去解释是一道门槛，有没有能力去解释清楚，又是一道门槛。
所以这也难免会造成一部分人对此存在误会。
当然，以上仅仅只是我一个人的经历和感受，仅代表自己的态度。
不能代表整个【忙到没空回消息】的群体，因为的确也存在一些以忙为借口，回避沟通的人。
我只是提供另外一个角度供大家去参考，既不是教你做人，也不是去说教。不要杠，杠就是你对。
这个时候一般是不是会困惑：真的会忙到没空回一个消息吗？现代人手机都是24小时不离身的了。
其实别人不回信息，无非就是这几个原因：
第一，真的忙到没时间回。像一些互联网行业，咨询行业，本身工作强度是很高的。早上工作一旦开启后，就马不停蹄地转动起来，根本没时间回复消息的。
第二，没精力回。因为工作已经消耗掉了对方90%以上的精力了。不再愿意将精力放在聊天这件事情上，试过高强度工作的小伙伴，应该能理解这种感受。
第三，比较纯粹，就是不想回复。而不想回复里面，又会分为两个原因：
1：没必要回复，就是你并不重要，对于你的消息，就爱回不回
2：之前两个人之间有过不好的经历体验，比如试过一次忘记回消息后，一直被指责。于是就会对回消息这件事，有着抗拒心理。
有没有时间回复消息这件事，本身并不复杂。我今天就不去深入分析了，我想和大家说说我自己的经历，给大家提供一些新的角度看待这个问题。
之前我在公司上班时，也体验过所谓的996工作强度。其实说996是有点轻了，我之前是连续一个月，每天上班没停过的那种。而且上班时间是持续熬夜的，也就是经常两三点才可以休息。
整体下来的精神状态是非常差的，每天像个高速运转的机器，一刻也不能停下，一直处于精神紧绷的状态。
说真的，那时候看手机的时间很少。我试过最夸张的一天，出门上班前手机充满电100%，凌晨回到家里后，手机电量还有93%。我上班的时候，基本是不看微信的，因为工作上有专门的沟通软件。
那时候我还是单身，也有尝试去和一些女生接触。但是说真的，在我最忙的那一个月里，真的没啥时间和精力聊天，就算我看到她们发消息给我，我也没啥动力去回复。
因为我知道，一旦回复了，后续就需要不断聊天下去了。我就会觉得很累，没欲望。最多我也就是回一句，最近很忙。
也就是说，我当时真正害怕的并不是回复消息这件事，而是回复消息后，需要源源不断聊下去。
其实我也清楚，对方只是想要一个回应来让自己安心。有时候说一声的确可以起作用。但前提是，真的能起作用了，我才会去回应。
我见过很多情侣。
有一方不回消息了，另外一方会不断逼问，为什么不回，真的有这么忙？你是不爱了吧？之前你都会回复的。
任何一个人看到这些句话的时候，相信我，这个人的潜意识一定知道，这已经不是回一个“我在忙”这么简单的事情了。
有人会觉得，回一句消息有这么难吗？如果是刚认识的阶段，回消息这件事并不难。但是越相处，会变得越难。
这是因为关系的相处模式，是你们相互作用出现的。就像一个喋喋不休的人背后，肯定有一个沉默不语的对象。
网上经常有一些鸡汤告诉你，爱你的人，一直都有时间。
其实这个逻辑很奇怪的，相当于将“爱你”和“有时间”这两件事挂钩起来了。
难道说不爱你的人，就没时间了吗？二十多岁的小男生，时间很多，也愿意为你花时间，他这是爱吗？想要对你图谋不轨的人，也愿意花时间来狩猎你，这是爱吗？
扯远了，我接着说：
然后到了休息日，我其实也是没有欲望去聊天的。因为高强度的工作，已经消耗掉了我90%的精力了。难得有一天空余的时间，我想把剩余的精力留给我自己，而不是任何人。
你可以理解为，就是不够爱，因为我要优先去爱自己，优先让我自己的精力恢复回来后，再去爱其他人。
相比于和异性聊天，我更加希望一个人安安静静去看看书，看看电影，玩玩游戏。做一些可以让自己找回掌控感的事情，通过这些事情，我可以让自己恢复一些精力，做到真正意义上的“休息”。
说真的，和喜欢的异性聊天，对我而言不是一件可以恢复能量的事情（仅限于我自己，因为我是通过自己一个人思考的方式来恢复能量的，不代表所有人）。
在我很累的时候，本身状态已经很差了，我没有信心可以好好聊天，很容易最后导致两个人都不开心。
我也试过，在自己状态很差的时候，强行和女生去聊天，甚至见面。最终的结果就是，我的状态不好，我洞察能力，情绪感知能力都会变弱，整个人传递出来的感觉就很消极，然后就会影响到和我身边的人。
那我是不是完全不会找任何人聊天呢？其实也不是，我也会去找一类人聊天。
这类人就是能够治愈我的人，他可能是倾听能力很强的，或者自身情绪非常乐观的，可以感染到我。又或者是我非常熟悉的人，我知道对方不会对我火上加油。这个时候，我会选择找这类人去充电一下的。
这类人一般就是，关系很深的朋友，相互了解的对象。当然我并不是每次都会去找他们治愈我，因为我知道，治愈了我，也就消耗了他们。偶尔一次两次还可以增进感情，但总这样，反而是消耗关系的行为了。
那时候我就有一个感悟：工作非常忙的人，真的不要去谈恋爱，会延伸出很多的问题。
处对象这件事，本身就是需要消耗一定是时间和精力的，如果你本身大部分的时间和精力已经都分配给了工作，那还是不要去“祸害”别人了。
一句“我在忙”背后所需要传递的信息，就是这篇文章的内容了。
但是大多数人都无法表达这些信息。愿不愿意花时间精力去解释是一道门槛，有没有能力去解释清楚，又是一道门槛。
所以这也难免会造成一部分人对此存在误会。
当然，以上仅仅只是我一个人的经历和感受，仅代表自己的态度。
不能代表整个【忙到没空回消息】的群体，因为的确也存在一些以忙为借口，回避沟通的人。
我只是提供另外一个角度供大家去参考，既不是教你做人，也不是去说教。不要杠，杠就是你对。
你有试过遇到对象不回消息的情况吗？
这个时候一般是不是会困惑：真的会忙到没空回一个消息吗？现代人手机都是24小时不离身的了。
其实别人不回信息，无非就是这几个原因：
第一，真的忙到没时间回。像一些互联网行业，咨询行业，本身工作强度是很高的。早上工作一旦开启后，就马不停蹄地转动起来，根本没时间回复消息的。
第二，没精力回。因为工作已经消耗掉了对方90%以上的精力了。不再愿意将精力放在聊天这件事情上，试过高强度工作的小伙伴，应该能理解这种感受。
第三，比较纯粹，就是不想回复。而不想回复里面，又会分为两个原因：
1：没必要回复，就是你并不重要，对于你的消息，就爱回不回
2：之前两个人之间有过不好的经历体验，比如试过一次忘记回消息后，一直被指责。于是就会对回消息这件事，有着抗拒心理。
有没有时间回复消息这件事，本身并不复杂。我今天就不去深入分析了，我想和大家说说我自己的经历，给大家提供一些新的角度看待这个问题。
之前我在公司上班时，也体验过所谓的996工作强度。其实说996是有点轻了，我之前是连续一个月，每天上班没停过的那种。而且上班时间是持续熬夜的，也就是经常两三点才可以休息。
整体下来的精神状态是非常差的，每天像个高速运转的机器，一刻也不能停下，一直处于精神紧绷的状态。
说真的，那时候看手机的时间很少。我试过最夸张的一天，出门上班前手机充满电100%，凌晨回到家里后，手机电量还有93%。我上班的时候，基本是不看微信的，因为工作上有专门的沟通软件。
那时候我还是单身，也有尝试去和一些女生接触。但是说真的，在我最忙的那一个月里，真的没啥时间和精力聊天，就算我看到她们发消息给我，我也没啥动力去回复。
因为我知道，一旦回复了，后续就需要不断聊天下去了。我就会觉得很累，没欲望。最多我也就是回一句，最近很忙。
也就是说，我当时真正害怕的并不是回复消息这件事，而是回复消息后，需要源源不断聊下去。
其实我也清楚，对方只是想要一个回应来让自己安心。有时候说一声的确可以起作用。但前提是，真的能起作用了，我才会去回应。
我见过很多情侣。
有一方不回消息了，另外一方会不断逼问，为什么不回，真的有这么忙？你是不爱了吧？之前你都会回复的。
任何一个人看到这些句话的时候，相信我，这个人的潜意识一定知道，这已经不是回一个“我在忙”这么简单的事情了。
有人会觉得，回一句消息有这么难吗？如果是刚认识的阶段，回消息这件事并不难。但是越相处，会变得越难。
这是因为关系的相处模式，是你们相互作用出现的。就像一个喋喋不休的人背后，肯定有一个沉默不语的对象。
网上经常有一些鸡汤告诉你，爱你的人，一直都有时间。
其实这个逻辑很奇怪的，相当于将“爱你”和“有时间”这两件事挂钩起来了。
难道说不爱你的人，就没时间了吗？二十多岁的小男生，时间很多，也愿意为你花时间，他这是爱吗？想要对你图谋不轨的人，也愿意花时间来狩猎你，这是爱吗？
扯远了，我接着说：
然后到了休息日，我其实也是没有欲望去聊天的。因为高强度的工作，已经消耗掉了我90%的精力了。难得有一天空余的时间，我想把剩余的精力留给我自己，而不是任何人。
你可以理解为，就是不够爱，因为我要优先去爱自己，优先让我自己的精力恢复回来后，再去爱其他人。
相比于和异性聊天，我更加希望一个人安安静静去看看书，看看电影，玩玩游戏。做一些可以让自己找回掌控感的事情，通过这些事情，我可以让自己恢复一些精力，做到真正意义上的“休息”。
说真的，和喜欢的异性聊天，对我而言不是一件可以恢复能量的事情（仅限于我自己，因为我是通过自己一个人思考的方式来恢复能量的，不代表所有人）。
在我很累的时候，本身状态已经很差了，我没有信心可以好好聊天，很容易最后导致两个人都不开心。
我也试过，在自己状态很差的时候，强行和女生去聊天，甚至见面。最终的结果就是，我的状态不好，我洞察能力，情绪感知能力都会变弱，整个人传递出来的感觉就很消极，然后就会影响到和我身边的人。
那我是不是完全不会找任何人聊天呢？其实也不是，我也会去找一类人聊天。
这类人就是能够治愈我的人，他可能是倾听能力很强的，或者自身情绪非常乐观的，可以感染到我。又或者是我非常熟悉的人，我知道对方不会对我火上加油。这个时候，我会选择找这类人去充电一下的。
这类人一般就是，关系很深的朋友，相互了解的对象。当然我并不是每次都会去找他们治愈我，因为我知道，治愈了我，也就消耗了他们。偶尔一次两次还可以增进感情，但总这样，反而是消耗关系的行为了。
那时候我就有一个感悟：工作非常忙的人，真的不要去谈恋爱，会延伸出很多的问题。
处对象这件事，本身就是需要消耗一定是时间和精力的，如果你本身大部分的时间和精力已经都分配给了工作，那还是不要去“祸害”别人了。
一句“我在忙”背后所需要传递的信息，就是这篇文章的内容了。
但是大多数人都无法表达这些信息。愿不愿意花时间精力去解释是一道门槛，有没有能力去解释清楚，又是一道门槛。
所以这也难免会造成一部分人对此存在误会。
当然，以上仅仅只是我一个人的经历和感受，仅代表自己的态度。
不能代表整个【忙到没空回消息】的群体，因为的确也存在一些以忙为借口，回避沟通的人。
我只是提供另外一个角度供大家去参考，既不是教你做人，也不是去说教。不要杠，杠就是你对。
这个时候一般是不是会困惑：真的会忙到没空回一个消息吗？现代人手机都是24小时不离身的了。
其实别人不回信息，无非就是这几个原因：
第一，真的忙到没时间回。像一些互联网行业，咨询行业，本身工作强度是很高的。早上工作一旦开启后，就马不停蹄地转动起来，根本没时间回复消息的。
第二，没精力回。因为工作已经消耗掉了对方90%以上的精力了。不再愿意将精力放在聊天这件事情上，试过高强度工作的小伙伴，应该能理解这种感受。
第三，比较纯粹，就是不想回复。而不想回复里面，又会分为两个原因：
1：没必要回复，就是你并不重要，对于你的消息，就爱回不回
2：之前两个人之间有过不好的经历体验，比如试过一次忘记回消息后，一直被指责。于是就会对回消息这件事，有着抗拒心理。
有没有时间回复消息这件事，本身并不复杂。我今天就不去深入分析了，我想和大家说说我自己的经历，给大家提供一些新的角度看待这个问题。
之前我在公司上班时，也体验过所谓的996工作强度。其实说996是有点轻了，我之前是连续一个月，每天上班没停过的那种。而且上班时间是持续熬夜的，也就是经常两三点才可以休息。
整体下来的精神状态是非常差的，每天像个高速运转的机器，一刻也不能停下，一直处于精神紧绷的状态。
说真的，那时候看手机的时间很少。我试过最夸张的一天，出门上班前手机充满电100%，凌晨回到家里后，手机电量还有93%。我上班的时候，基本是不看微信的，因为工作上有专门的沟通软件。
那时候我还是单身，也有尝试去和一些女生接触。但是说真的，在我最忙的那一个月里，真的没啥时间和精力聊天，就算我看到她们发消息给我，我也没啥动力去回复。
因为我知道，一旦回复了，后续就需要不断聊天下去了。我就会觉得很累，没欲望。最多我也就是回一句，最近很忙。
也就是说，我当时真正害怕的并不是回复消息这件事，而是回复消息后，需要源源不断聊下去。
其实我也清楚，对方只是想要一个回应来让自己安心。有时候说一声的确可以起作用。但前提是，真的能起作用了，我才会去回应。
我见过很多情侣。
有一方不回消息了，另外一方会不断逼问，为什么不回，真的有这么忙？你是不爱了吧？之前你都会回复的。
任何一个人看到这些句话的时候，相信我，这个人的潜意识一定知道，这已经不是回一个“我在忙”这么简单的事情了。
有人会觉得，回一句消息有这么难吗？如果是刚认识的阶段，回消息这件事并不难。但是越相处，会变得越难。
这是因为关系的相处模式，是你们相互作用出现的。就像一个喋喋不休的人背后，肯定有一个沉默不语的对象。
网上经常有一些鸡汤告诉你，爱你的人，一直都有时间。
其实这个逻辑很奇怪的，相当于将“爱你”和“有时间”这两件事挂钩起来了。
难道说不爱你的人，就没时间了吗？二十多岁的小男生，时间很多，也愿意为你花时间，他这是爱吗？想要对你图谋不轨的人，也愿意花时间来狩猎你，这是爱吗？
扯远了，我接着说：
然后到了休息日，我其实也是没有欲望去聊天的。因为高强度的工作，已经消耗掉了我90%的精力了。难得有一天空余的时间，我想把剩余的精力留给我自己，而不是任何人。
你可以理解为，就是不够爱，因为我要优先去爱自己，优先让我自己的精力恢复回来后，再去爱其他人。
相比于和异性聊天，我更加希望一个人安安静静去看看书，看看电影，玩玩游戏。做一些可以让自己找回掌控感的事情，通过这些事情，我可以让自己恢复一些精力，做到真正意义上的“休息”。
说真的，和喜欢的异性聊天，对我而言不是一件可以恢复能量的事情（仅限于我自己，因为我是通过自己一个人思考的方式来恢复能量的，不代表所有人）。
在我很累的时候，本身状态已经很差了，我没有信心可以好好聊天，很容易最后导致两个人都不开心。
我也试过，在自己状态很差的时候，强行和女生去聊天，甚至见面。最终的结果就是，我的状态不好，我洞察能力，情绪感知能力都会变弱，整个人传递出来的感觉就很消极，然后就会影响到和我身边的人。
那我是不是完全不会找任何人聊天呢？其实也不是，我也会去找一类人聊天。
这类人就是能够治愈我的人，他可能是倾听能力很强的，或者自身情绪非常乐观的，可以感染到我。又或者是我非常熟悉的人，我知道对方不会对我火上加油。这个时候，我会选择找这类人去充电一下的。
这类人一般就是，关系很深的朋友，相互了解的对象。当然我并不是每次都会去找他们治愈我，因为我知道，治愈了我，也就消耗了他们。偶尔一次两次还可以增进感情，但总这样，反而是消耗关系的行为了。
那时候我就有一个感悟：工作非常忙的人，真的不要去谈恋爱，会延伸出很多的问题。
处对象这件事，本身就是需要消耗一定是时间和精力的，如果你本身大部分的时间和精力已经都分配给了工作，那还是不要去“祸害”别人了。
一句“我在忙”背后所需要传递的信息，就是这篇文章的内容了。
但是大多数人都无法表达这些信息。愿不愿意花时间精力去解释是一道门槛，有没有能力去解释清楚，又是一道门槛。
所以这也难免会造成一部分人对此存在误会。
当然，以上仅仅只是我一个人的经历和感受，仅代表自己的态度。
不能代表整个【忙到没空回消息】的群体，因为的确也存在一些以忙为借口，回避沟通的人。
我只是提供另外一个角度供大家去参考，既不是教你做人，也不是去说教。不要杠，杠就是你对。
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