小岳的减脂记录第19天
早餐:白馒头➕鸡蛋
午餐:盒饭
晚餐:盒饭➕梨
体重:100（3月17日的体重，每月更新数据）
运动: ​​​七分钟超模瘦手臂➕三分钟跳绳
从7:42运动到了8:10。感觉已经是突破极限的运动了，因为才刚开始嘛，所以不能要求时间太长。不然自己会厌烦运动。
室友又又又给我吃东西了，这次是学校里的华士欣，就是华莱士的低配版，哈哈，学校终于有炸鸡了，在我还在学校的时候，太难得了，很不错也，16块钱分量也足。还好吃。
今天真真切切又是白嫖的一天，救命，天上真的会掉馅饼，因为给隔离寝室送饭，沾光了。老师真的对我这么好，但是我觉得还是拿八份就好了，别算我的了，之前说报了我一分餐，其实是想让我吃的安心，我真的不好意思了，害老师又要去其他楼栋拿。但是老师坚持让我吃，我也不好推脱。哈哈，不得不说饭是真的香。
我倒数第二张图的东西真不少，我东西太多了，哈哈，都是我的江山。
最后一张记录自己的皮肤，变得比以前好看多了，以前是油痘肌女孩，现在光滑细腻，我爱了爱了。#日常[超话]##不可辜负的美食[超话]##运动[超话]##治愈[超话]##减肥[超话]# https://t.cn/z8L8wDl

无法想象原本带着期待飞机落地的人和带着期待机场等待的人，已经生死两隔七天了。作为事件的旁观者，心里已经万分难过，很难想象事件相关的人心里是多么煎熬与悲怆。
此时此刻，我愿相信人是真的有灵魂，头七回魂是真的存在，我只希望这些永远留在天上的人可以在这一天回来，见完没来得及见的人，说完没说完的话，再不带遗憾的离去。
原来死亡离我们这么近，飞机上只是恰巧不是我们，倘若是我是你是他，那么今天我们活着，是不是要好好做没来及做的事呢，突然觉得以往忧虑的一切都没那么在意了，活着本身就很伟大了。
逝者不可追，生者犹可忆。
沉痛致哀[蜡烛]

9天体重下降5斤
图一图2是刚封城两天半夜和老公吃的零食，那时候也是近期体重巅峰了，比结婚时胖了7斤[裂开]
早上上称就一整个惊住，决定不能再这样下去！
图3是最近的早餐，最近我基本上主食都会用代替，糖心蛋也是绝绝子。
一般中午会吃的丰盛一些，晚上主要以膳食纤维为主了，肉类也会选择羊肉，牛肉，鱼肉。
这样每天两小时运动，基本上每天晚上到10:30时就会很饿了。但熬过饿的时候，第二天上称看到体重下降是真的超级开心。
很多人会觉得这样的饮食方式迟早会反弹。了解我的朋友或同事都会觉得我日常吃东西对自己很苛刻。
因为我是以前胖过的人，所以我很清楚和饥饿相比，好的身材好看的衣服真的比多吃几口的满足来的值得[打call][打call]