不管大家身陷什么奇奇怪怪的恐惧之中，都可以试试一个简单通用的方法：能力范畴内，积极去帮助身边有需要的人。

前段时间我历劫时候就这么做的。当时每天都在生死边缘挣扎扑腾，而且没办法跟任何人说，其他人也不可能帮到我；

濒死的恐惧时时刻刻笼罩自己，连灵魂深处都觉得压抑窒息。

于是那段时间，只要身体允许，就跟周围有倾诉需求的朋友们聊天，给他们提供一些情绪价值，或提供经过自己实践的、比较可行的方法论；

微博上，也是尽量分享积极、正向的内容，尽可能帮到更多伙伴。

这个方法最有效的一点在于，每当你帮到一个人，对方由衷对你表达感激，这份正向的心念，都能非常神奇的冲淡内心的恐惧感。

我也不明白它到底是个什么原理，总之亲测有效。

越是恐惧的时候，越要多帮助他人；

坚持这么做，不知不觉，你就能远离恐怖、远离压抑窒息。

人的心念也是有能量的，与其陷入自己的情绪旋涡，不如走出狭窄的小格局，从更广袤的视角看看这个世界，看看众生。

他们都是如此爱你，你感觉到了吗？
[心][心][心]

打工人早高峰还真是跟历劫一样！看到网上的新闻，要不就是鞋子挤掉，要不就是跟我一样，饱受车厢中味道的“熏陶”！

夏天的地铁，拥挤的车厢，空气不通畅。你只能闻汗臭+狐臭的“豪华套餐！ YANGTIAN祛味喷雾小小的一支，装在包包和口袋都可以！在你觉得尴尬的时候喷两下，分解周围异味，无色清爽，不仅不粘皮肤，解决异味也不用担心影响别人！

记录一下吧，在此度过了十几个日日夜夜，算是人生中第一次历劫[允悲]
【关于住院】犹豫了好久，对于输液都没有经历过的人来说，走进医院的确实需要点勇气，不过还是整理好自己选择了住院治疗，处理好手头上的事情，在初秋的周一直奔目的地。
【关于手术】住院第三天，各种检查完毕，确定手术治疗，谈话，签字，走进手术室，由于是小手术在日间手术室进行，没有电视剧就那样吓人，但我仍旧支棱不起来了，血压飙升，心跳加速，麻醉师让我数10个数平和心态，随着麻药的推进，一会儿就睡着了，等醒来的时候，被推了一把，说手术做完了，而我脑海里却浮现着网络的段子，同志醒醒，马上月底了[允悲]，大脑清醒，双眼却不想睁开，被推出手术室的那一刻，还不忘瞟了一眼墙上的时钟⏰，算一下时间[笑cry]
【关于病房】大病房内体验了一把集体生活，虽然这生活是夹杂着痛苦，可也有许多的温暖和美好！大部分病友都是来自县级农村，可能是以前跑遍了县城，跟他们都可以聊几句当地的名址，他们身上有着最淳朴的善良，每家一陪护，病房里谁有需要帮忙的，都会主动分担，而我的一左一右，恰好一老一幼，85岁的阿姨，问我是不是位老师，我说这辈子估计难了[允悲]，2岁的宝宝，每天出门前，都挥挥小手，以示再见，来自鹿邑的大姐，去观察室探望我的情景，一张张本陌生的面孔，我却想努力的把他们记起！
【关于爱着我的人们】因逢中秋，不想惊扰自己的朋友，除了家人以外谁也没有告诉，可还是有细心的朋友发现了蛛丝马迹，从运动步数，从朋友圈，别样爱着我的人，是最值得珍惜的，也是我生命里最珍贵的！特别感谢寸步不离的姐姐，一路陪伴，吃喝拉撒，看在眼里，记在心里，爱在生命里！
经历了这段时光，我称之为人生大事，更加坚定去做一个温暖的小太阳，发一份热，照亮自己，温暖人心[可爱]