【日常随笔99】
12月26日
整天都是阳光明媚的一天，仿佛回到了春暖花开的季节，街道上有夏天的穿着，也有冬天的装扮，不冷我想就很好了，偶然沐浴阳光会有阵阵的温暖，最爱一年四季里的阳光了，只要你在，我就能舒服的自在的畅想，这是平凡的一天，也是每日工作的日常，但就在这一刻，我的思绪似乎漂浮于宇宙中，似乎也蛮享受这一份自由无拘束的时刻，未来可好？现在可好，足已！
12月26日下午5点半
穿着短袖，如夏日般一样奔跑，在这冬日大好天气下似乎成为可能，12分钟两公里，已是大汗淋漓，甚是舒适。我常想，这辈子如果可以如此般肆无忌惮的奔跑，没有病痛，那该有多好，于是乎当下我像个孩子般毫无节制的穿梭于人群中，尽量往人烟稀少之地奔跑，痛苦并快乐着往前跑，这是每日里最自由的时刻，又是满脑子空白的时间，哪怕有再多的烦恼，似乎也是无法呻吟，有时候觉得这种境界也挺不错的，是吗？
12月27日
睡眠短缺和低血糖或者肚子饿的时候，大脑前额皮质会受损，从而失去对压力和欲望的控制，对于普通的所有压力都会反应过度，这时候身体会一直处于应激的状态，释放大量压力荷尔蒙，使心率异变率大大降低，结果就是，你的压力越来越大，自控力越来越差，动不动就是大动肝火或者情绪大变，或者根本无法控制自己，所以，得尽量避免睡眠不足，或者提高睡眠质量，不行就补上一个好觉，知道自己低血糖和饿了，先吃点东西再说！
12月28日
接近1月的冬天，晚上室外温度19度，繁华的街道，车水马龙，穿梭于人群，感受到身边无数的莫名的温暖，每个人似乎都有自己的故事，而我曾几何时也是别人的过客而已，我喜欢入则繁华出则宁静，但有时候又不禁感叹人的情感的复杂，似乎有点矛盾，但我想，或者这就是人生常态吧！
12月29日
我想这是最暖的一天了，可以穿着短袖穿梭于大街小巷，午后，短暂忙完工作，暂无睡意，闲来无事，看着房间里杂乱放置的杂物，想想也该收拾一下了，打开蔡康永的情商课音频，窗外明亮的阳光，时而舒适的微风，听着康永哥徐徐道来的温暖的声音，此刻，没有闲杂事打扰，快乐的舒服的收拾家务，有那么一瞬间，我意识到这是一副很温馨的画面，于是乎抓紧时间记录下来，我常想，快乐幸福这种东西，说来虚无缥缈，但有时候确实是最真实！
12月29日下午
打从看完山下英子的“断舍离”之后，这几年就隔三差五的收拾，无论是自己的内向世界，还是身边的物质生活和人际关系，都或多或少的认真的断舍离过，现在我发现这是一个过程，而不是一个结果，就像每个人都会犯错一样，断舍离也会有出错的时候，出错了那就尽快弥补，或者及时止损，或者有时候无论如何挣扎也是于事无补，慢慢的就更为冷静的看待身边及自己的一些事情，很多事情可以用逻辑思维去思考得出结论，然后尽自己最大的努力最好自己，得失之间，成败与否，但求问心无愧，做人做事以靠谱实在在准！
12月26日
整天都是阳光明媚的一天，仿佛回到了春暖花开的季节，街道上有夏天的穿着，也有冬天的装扮，不冷我想就很好了，偶然沐浴阳光会有阵阵的温暖，最爱一年四季里的阳光了，只要你在，我就能舒服的自在的畅想，这是平凡的一天，也是每日工作的日常，但就在这一刻，我的思绪似乎漂浮于宇宙中，似乎也蛮享受这一份自由无拘束的时刻，未来可好？现在可好，足已！
12月26日下午5点半
穿着短袖，如夏日般一样奔跑，在这冬日大好天气下似乎成为可能，12分钟两公里，已是大汗淋漓，甚是舒适。我常想，这辈子如果可以如此般肆无忌惮的奔跑，没有病痛，那该有多好，于是乎当下我像个孩子般毫无节制的穿梭于人群中，尽量往人烟稀少之地奔跑，痛苦并快乐着往前跑，这是每日里最自由的时刻，又是满脑子空白的时间，哪怕有再多的烦恼，似乎也是无法呻吟，有时候觉得这种境界也挺不错的，是吗？
12月27日
睡眠短缺和低血糖或者肚子饿的时候，大脑前额皮质会受损，从而失去对压力和欲望的控制，对于普通的所有压力都会反应过度，这时候身体会一直处于应激的状态，释放大量压力荷尔蒙，使心率异变率大大降低，结果就是，你的压力越来越大，自控力越来越差，动不动就是大动肝火或者情绪大变，或者根本无法控制自己，所以，得尽量避免睡眠不足，或者提高睡眠质量，不行就补上一个好觉，知道自己低血糖和饿了，先吃点东西再说！
12月28日
接近1月的冬天，晚上室外温度19度，繁华的街道，车水马龙，穿梭于人群，感受到身边无数的莫名的温暖，每个人似乎都有自己的故事，而我曾几何时也是别人的过客而已，我喜欢入则繁华出则宁静，但有时候又不禁感叹人的情感的复杂，似乎有点矛盾，但我想，或者这就是人生常态吧！
12月29日
我想这是最暖的一天了，可以穿着短袖穿梭于大街小巷，午后，短暂忙完工作，暂无睡意，闲来无事，看着房间里杂乱放置的杂物，想想也该收拾一下了，打开蔡康永的情商课音频，窗外明亮的阳光，时而舒适的微风，听着康永哥徐徐道来的温暖的声音，此刻，没有闲杂事打扰，快乐的舒服的收拾家务，有那么一瞬间，我意识到这是一副很温馨的画面，于是乎抓紧时间记录下来，我常想，快乐幸福这种东西，说来虚无缥缈，但有时候确实是最真实！
12月29日下午
打从看完山下英子的“断舍离”之后，这几年就隔三差五的收拾，无论是自己的内向世界，还是身边的物质生活和人际关系，都或多或少的认真的断舍离过，现在我发现这是一个过程，而不是一个结果，就像每个人都会犯错一样，断舍离也会有出错的时候，出错了那就尽快弥补，或者及时止损，或者有时候无论如何挣扎也是于事无补，慢慢的就更为冷静的看待身边及自己的一些事情，很多事情可以用逻辑思维去思考得出结论，然后尽自己最大的努力最好自己，得失之间，成败与否，但求问心无愧，做人做事以靠谱实在在准！
【冬天一路向“阳”，来云南这10个“中国冬季休闲百佳县市”打卡！】
赏过春的百花盛开
感过夏的清凉酷爽
走过秋的遍地金黄
冬天就这么悄然而至了
大家开始憧憬着鹅毛大雪
云南的冬天
虽然没有漫天飞雪
却也有它独特、隽秀的美
冬季外出旅游你会选哪里？
“2020中国冬季休闲百佳县市”
榜单告诉你答案
近日
“2020中国冬季休闲百佳县市”
榜单发布
为大家推荐了100个
冬季游玩好去处
在这份“冬季休闲百佳县市”榜单中，四川省峨眉山市、河北省张家口市崇礼区、云南省香格里拉市位列前三名。从省份份额分析，百佳县市中共有22个省份的县域榜上有名：广东省16 个，四川省14个，云南省、浙江省各10个，这4个省份成为中国冬季旅游休闲优佳省份。
“2020中国冬季休闲百佳县市”榜单，设定8个网络数据评榜维度，设立滑雪、冬捕、温泉等120个关键词标签；得自互联网和移动互联网的数据，全程采集的客观资讯信息超过1亿条。
其中，云南10个县市上榜
一起来看看
▽
2020中国冬季休闲百佳县市（云南10个）
香格里拉市
腾冲市
景洪市
德钦县
大理市
建水县
玉龙纳西族自治县
昆明市西山区
丽江市古城区
昆明市五华区
接下来就和云报君一起看看
云南这10个“冬季休闲百佳县市”
不仅能体会阳光明媚的冬天
可以感受温泉的融融暖意
也可以选择领略不同地区的民俗文化
这个冬天，来云南打卡吧~
（云南日报记者 杨峥 摄）
香格里拉市
冬天的香格里拉，是一个褪去了色彩诱惑的纯净世界。它有着一年中最晴朗的天气、最温暖的太阳，这里万里层云、千山暮雪、海子傍雪山、村庄绕经幡，少了夏季的雨雾朦胧，多了几分磅礴大气、苍茫肃穆，如天空般湛蓝的冰雪奇观正等待世界旅游者的到来。
香格里拉的“后花园”——纳帕海国际重要湿地，伴随着雪花的盛开，美若童话世界，宛若人间仙境。
1606263047944905.jpg?x-oss-process=style/w10
水天一色的高原蓝映衬着圣洁无瑕的高原白；湖边的山林层林尽染“白头偕老”，湖边的树林玉树琼枝雪花俏；草场上，马儿享受着雪后初霁的阳光；绿树、青山、白雪、蓝天共同描绘出世人向往的香格里拉。
冬季是梅里雪山最佳观景季节，当金色的日光洒满整个山头，这一生必须见一次的日照金山虽然短暂，却轰轰烈烈妙不可言。
腾冲市
腾冲位于云南省西南部，被徐霞客称为“极边第一城”，这里有万年的火山热海，千年的古道边关，百年的翡翠商城；
这里山川秀美、历史悠久、人文荟萃，素以文献名邦，礼仪之乡著称。
腾冲旅游资源具有独特性和互补性，不仅有火山、热海、和顺古镇、北海湿地等核心景区，还有国殇墓园、滇西抗战纪念馆，以及以天台山、宝华山为代表的一批乡村生态旅游景区。
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冬天来腾冲，在冬日暖阳下泡一次令人身心舒畅的温泉，到银杏村与金灿灿的银杏来一场浪漫约会，去和顺古镇走走，感受和谐的人居环境，旖旎的自然风光，浓郁的民族风情。
景洪市
此时的北国大地银装素裹，寒意袭人，而在祖国的最南端，却有一片土地仍是绿意盎然，花果飘香，这就是雨林怀抱中的城市，天地人完美和谐、魅力绽放的傣乡——景洪。
景洪夏无酷暑，冬无严寒，这里只有旱季、雨季之分，最合适旅游时间是每年11月——次年4月为旱季，雨季在每年5-10月间。春秋冬季（10月——次年5月）出游更佳。
即使在1月份，晴朗的白天气温也很高，一件毛衣、一件外套足可过冬。
德钦县
在这里，有一座能直指蓝天的神山——梅里雪山。这里山高谷深，山川相间，一山分四季，十里不同天，浓缩了整个北半球气候生态景观。其中，最著名的景观便是日照金山。
在这里，还有一座雪山，叫白马雪山，这里有全国最美的高山杜鹃林。春夏季杜鹃怒放，沁人心脾。秋冬时节，林区各色树木五颜六色，非常漂亮。
在这里，有一个藏在梅里雪山腹地，如诗如画的藏族村落——雨崩村，行走其间，总给人带来一种走进世外桃源的感觉。
在这里，有一片美丽的沙坝，它叫奔子栏。奔子栏是“茶马古道”的必经之路，站在奔子栏的高地俯瞰金沙江，一览无余。
大理市
大理市是国内外著名的旅游城市。旅游资源独特丰富，集历史文化、自然风光和民族风情“三位一体”。
大理市拥有崇圣寺三塔国家5A级景区、大理古城、南诏风情岛、蝴蝶泉国家4A级景区，天龙八部影视城、张家花园、罗荃半岛旅游区、上关花天龙洞等多个景区。
建水县
建水县是一座钟灵毓秀的文化名城。
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1200余年的建城历史，素有“滇南邹鲁、文献名邦”之美誉，拥有“千年临安古城”“千年建水紫陶”两张亮丽名片，是中国历史文化名城和云南多元文化融合最具代表性的地区之一。
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建水的冬天，永远不缺风景，与阳光在一座桥上相遇，为冰冷的石板增添暖意。
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建水的温度散去得总是更慢一些，那是太阳留下的魔法，有幸生活在这片土地上，这里没有冬的沧桑，只有冬的暖阳。
玉龙纳西族自治县
玉龙县是全国唯一的纳西族自治县。拥有世界文化遗产、世界自然遗产、世界记忆遗产三顶桂冠，自然和人文资源极其丰富。
在这里，有中国首批5A级景区、国家冰川地质公园玉龙雪山；有“滇省众山之祖”、国家地质公园、“北半球珍稀濒危物种避难所”、“三江并流”世界自然遗产老君山；有“江流到此成逆转，奔入中原壮大观”的万里长江第一湾；有国际重要湿地、国家水利风景区拉市海等众多美景。
冬天的玉龙雪山皑皑白雪，远远看过去，银雕玉塑般的高峰直冲云霄，气势磅礴。乘坐缆车登上雪山，从高处看去白茫茫的一片，很有雪山“千里冰封，万里雪飘”的气势。
微信图片_20201019153343.jpg
昆明市西山区
西山区是昆明市五城区之一，是昆明城的西南部分。这里有西山森林公园、大观楼等知名旅游景点，站在西山龙门俯瞰昆明，是一幅非常美丽的图画。
近年来，西山区大力建设以团结街道为主的旅游民宿，各具特色、类型丰富的民宿不断发展，日渐成为大众出游住宿的新选择。
随着草海文旅项目、彩云湾项目的加速推进，西山成为昆明文化旅游产业发展的新高地，成为最引人注目的城市客厅。
丽江市古城区
丽江四面青山环绕，一片碧野之间绿水萦回，冬无严寒，夏无酷暑，日照充足。无论什么时候来，都想在这里住上一段时间。
在这里，有中国历史文化名城之一的丽江古城。在古城里，不论你是行走在城中，还是从空中俯瞰全城，这里都非常漂亮。
宜人的自然气候造就了优良的自然环境，一年四季鲜花灿烂，树木葱郁，营造了良好的生活氛围。
昆明市五华区
五华区作为昆明市核心城区，是老昆明城的主要建成区，历史文化的重要组成部分。这里记录了昆明的历史发展轨迹和面貌，同时也盛满了最具老昆明情怀的人文景观。
游走在五华区大街小巷，随处可见浸染了岁月的痕迹，每条老街弄巷、每栋建筑，都在诉说着它的历史和故事。
以南屏步行街中心广场为核心辐射开的商业区，南强街历史文化街区、文明街历史文化片区共存于昆明古城范围内，这里共同组成了城市会客厅，是老昆明街区的标志。
“一池翠湖水，半部昆明史。”位于昆明市五华区螺峰山下的翠湖，是“昆明的眼睛”“春城的会客厅”，周边文物保护单位达43项。
附：2020中国冬季休闲百佳县市（完整榜单）
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1605925771499965.png
冬天来云南
不仅是去一个地方
更是进入一种生活
这里的每一个片刻
都仿若初升的朝阳
诉说着一天天的美好
这个冬天
来云南开启一场休闲之旅吧！ https://t.cn/R2WxBnm
赏过春的百花盛开
感过夏的清凉酷爽
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腾冲旅游资源具有独特性和互补性，不仅有火山、热海、和顺古镇、北海湿地等核心景区，还有国殇墓园、滇西抗战纪念馆，以及以天台山、宝华山为代表的一批乡村生态旅游景区。
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冬天来腾冲，在冬日暖阳下泡一次令人身心舒畅的温泉，到银杏村与金灿灿的银杏来一场浪漫约会，去和顺古镇走走，感受和谐的人居环境，旖旎的自然风光，浓郁的民族风情。
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即使在1月份，晴朗的白天气温也很高，一件毛衣、一件外套足可过冬。
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大理市拥有崇圣寺三塔国家5A级景区、大理古城、南诏风情岛、蝴蝶泉国家4A级景区，天龙八部影视城、张家花园、罗荃半岛旅游区、上关花天龙洞等多个景区。
建水县
建水县是一座钟灵毓秀的文化名城。
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玉龙县是全国唯一的纳西族自治县。拥有世界文化遗产、世界自然遗产、世界记忆遗产三顶桂冠，自然和人文资源极其丰富。
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近年来，西山区大力建设以团结街道为主的旅游民宿，各具特色、类型丰富的民宿不断发展，日渐成为大众出游住宿的新选择。
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冬天来云南
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【“一杯热水行动寒冬温暖环卫工”持续升温！410家爱心企业领取活动海报 】近日，生活报联合省慈善总会、哈尔滨市城管局发起“一杯热水行动寒冬温暖环卫工”活动。连日来，生活报爱心商家们纷纷走上街头为环卫工人们送去热饮，同时，同时提供室内温暖服务，包括热乎午餐、临时休息、应急药品、充电服务、如厕服务等。23日，生活报还为已经报名参与活动的410家爱心企业发放活动爱心宣传海报。
在本次活动中，南岗区教化街80号的咱百姓大药房张丽华店长看到报道后表示可以为环卫工人提供服务，还可以提供创可贴等应急物品及药品。黑龙江远东心脑血管医院后勤部宋主任看到本报报道后，主动为通乡街道办事处附近清理积雪的25名清雪人员提供三餐，“以后只要下雪，医院附近清雪的环卫工人就可以来食堂吃三餐，跟医院员工吃一样的菜。”通乡街道办城管主任闻斌表示，远东医院解决了工人们吃饭的问题，让环卫工人能吃上热乎饭，环卫工人们非常感激。
23日，哈尔滨宏腾医药连锁有限公司负责人与记者取得联系，并表示旗下的18家门店均参与本报活动，环卫工可进店休息、饮热饮。
如果您是临近哈尔滨各区主要街路的商家，能够为冬日里室外作业的环卫工人提供热饮、休息区等相关免费服务，欢迎您奉献爱心。想参与活动，可编辑短信内容“商家姓名+地址+提供服务内容+联系电话”发送至18704656128。
爱心企业名单
哈尔滨宏腾医药连锁平公店 南岗区宣西小区36栋1-7号
哈尔滨宏腾医药连锁黄河店 南岗区黄河路东端189副1号
哈尔滨宏腾医药连锁泰海店 南岗区泰山北路41-43号
哈尔滨宏腾医药连锁宣化店 南岗区哈尔滨大街南兴街西宁南路中兴
左路围合区域北侧第三栋
哈尔滨宏腾医药连锁中海店 道理区群力第六大道与朗江路交汇处
哈尔滨宏腾医药连锁中山店 香坊区中民街13-2号
哈尔滨宏腾医药连锁宽桥店 南岗区宽桥街89号
哈尔滨宏腾医药连锁淮河店 道外区淮河路44号
哈尔滨宏腾医药连锁木材店 香坊区木材城东新区D区1号楼
哈尔滨宏腾医药连锁绿园店 道外区太平街240号
哈尔滨宏腾医药连锁永泰店 香坊区香福路51号商服1-2层
哈尔滨宏腾医药连锁泰山店 南岗区闽江小区二期11栋35号
哈尔滨宏腾医药连锁文德店 南岗区文昌街155号
哈尔滨宏腾医药连锁太平大街店 道外区太平大街235号
哈尔滨宏腾医药连锁北棵店 道外区北棵街1号
哈尔滨宏腾医药连锁通乡店 香坊区通乡街189号
哈尔滨宏腾医药连锁盟科店 南岗区宣化街573-5号
哈尔滨宏腾医药连锁人和店 道里区群力第六大道与融江路交口
https://t.cn/A6GnzKLs
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爱心企业名单
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哈尔滨宏腾医药连锁宽桥店 南岗区宽桥街89号
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