#李平凡老师-情绪与压力管理授课动态分享
2022年10月9日李平凡老师第五次给长春汽车集团公司培训《情绪压力管理管理》课程！
课程中老师让学员掌握了为什么要做情压管理？掌握情压管理的方法和工具。课程都是实用实操、深入浅出，互动亲和，每一次课程的交付都是和学员的一次用心互动，李平凡老师的课程深受企业的认可，机构的信赖！欢迎索取资料

那天说做的煎饺做得还挺成功的,
饺子皮是菜市场买的现成的,
分享3个小诀窍给大家。

❶这次的馅儿调味还挺不错的,具体的分量如下:
五花肉300g,虾仁100g,葱花30g,姜末10g,盐2g,糖3g,白胡椒粉1g,生抽20g,食用油20g,芝麻香油10g

❷所有食材放进绞肉机里面搅打.打好以后就可以直接包,不需要手动的朝一个方向搅拌上劲这个工序了。

以前都是先把肉搅打好后,加调料,再手动搅拌上劲,这次误打误撞把所有的食材加进去了,直接搅打上劲,非常舒适,我以前真的蠢哭了。

❸做煎饺之前先把饺子上锅隔水蒸5分钟,然后再煎。饺子皮吃起来更加软糯,而且煎的适合饺子已经成形,不会出现粘锅,脆皮焦底特别容易上手。#洋葱饿了#

10分钟元气早餐

一周不重样，给大家分享6款简单又快速的，适合上班族的早餐。基本10分钟就能搞定啦，每天花点时间，做一份美味的早餐，元气满满的。

1⃣️花生酱香蕉吐司卷（超级好吃）
【食材】
吐司3片｜花生酱｜香蕉｜鸡蛋2个｜牛奶适量
2⃣️芝士太阳蛋吐司
【食材】
吐司2片|可生食鸡蛋1个|火腿片2片|芝士片1片|芝士碎少许
3⃣️牛油果虾仁蛋包三明治
【食材】
吐司1片|虾仁6个|鸡蛋2个|牛油果半个|低
脂芝士1片|芝士碎少许
4⃣️低卡菠菜虾仁蛋饼
【食材】
鸡蛋3个|虾仁|菠菜|低脂芝士片2片
5⃣️低卡芝士包菜蛋饼
【食材】
包菜1/4个约150g｜鸡蛋2个｜火腿片2片｜低脂芝士片1片
6⃣️低卡虾仁滑蛋卷饼
【食材】
虾仁10个｜鸡蛋2个｜卷心菜｜卷饼1张

#美食种草大赛##不可辜负的美食#