#减肥[超话]# day 659| 134.4〰️133.5 |
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缓解暴食复胖十斤，重新做人

26日【主食】2个玉米全麦面包约150g，还有一些胡萝卜；

【肉食+脂肪】鸡胸约100g，2只河蟹，1块排骨，1个熏鸡架，1/4；

【维生素】️。

一早准备了全天主食，省事儿不说，主要避免饭点儿忙不开或者不爱弄就胡乱吃～

河蟹和熏鸡架是计划外，分别来自我爸和蒋先生的投喂～中午少吃两块排骨来平衡。晚上把鸡架煮去了油和调料重新烤，少油少盐还是很好的[太开心]

25日【主食】豆腐脑+糖果子；面包约100g；

【肉食+脂肪】鸡胸约40g，1/4，糖果子；

【维生素】。

早上热量很高，但也很顶～忙活起来丢一顿午饭，热量也算平衡吧[嘻嘻]

做不到顿顿克制，咱就看全天～今天废废了咱就看明天[哈哈]只要不放弃，尽量保持均衡，结果总不会太差[嘻嘻]

#减肥[超话]# day 657| 134.4〰️姨妈期 |
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缓解暴食复胖十斤，重新做人

｜11月23、4日｜饮食

两天大概吃了那么七八顿饭吧[允悲]收！天天窝家吃吃吃再这下去，别说140，回到160也是指日可待轻轻松松[二哈]今天已经跑出来了～这两天抓紧在工作室收拾～拖拖拉拉受不了了[笑cry]

卤了一天一夜的牛腱子，牛筋软糯微弹，给蒋先生和老李头做夹肉火烧～当然我也得来个大的[害羞]不得不说～胖人的食物真的香[awsl]

冬天怎么能不吃栗子呢？尝试换来换去，小岛上的还是天富滋的最好吃！

上海看展｜来K11体验真实版的《模拟人生》吧～
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“真实人生与虚拟世界的边界是什么？”
“梦境和潜意识会不会更真实！”
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最近的好展真的好多！完全看不过来啦➰
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♠️展名：真实幻境 Mirage or Reality
展期：2021.11.11～2022.2.15
时间：10:00-20:00（19:30停止入场）
地址：上海市淮海中路300号K11购物艺术中心（B3 chi K11美术馆）
门票：80（K11 go小序）
天台酒吧：K11 6F，THE GARAGE

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·本次展览灵感来自于游戏《模拟人生》，由16位艺术家联手打造，共同展出了25件作品，从日常、幻境、虛拟3个部分来讲述末来都市图景。
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来看展的小伙伴也别忘了去6楼THE GARAGE打卡嗷！
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由天台车库改造的超酷天台酒吧，白天是快闪咖啡☕️日落后是科技感满满的的酒吧每周四晚女生free～
❗️窦靖童和Mandarin都有打卡哦❗️
我们去的那天还正好碰上了在6楼THE GARAGE举办的纯英式电子音乐节 《World of Bass》，现场超嗨！！
〰️ https://t.cn/R0Heqdx