养生小知识

秋天，是喝粥的好时节。

⛳因为，
秋分之后，天气真正转凉，脾胃有长夏贪凉的积寒要清理，常喝热粥，发汗散寒畅胃气；▲秋冬进补，阳气开始向里收，脾胃的吸收功能渐渐活跃，先清后补，补亦平补。
✅用五谷杂粮之粥，既能清理胃肠，又能平补身体；

‍♀️人一出生，便是“后天”的存在，脾胃是后天之本，调理好脾胃，再说其他补养。

——“胃阳弱而百病生，脾阴足而万邪息。
▲”若面色暗沉、湿气重、口臭、吃的少还发胖，则更需要好好保护脾胃，而粥便是最能调理脾胃的。

✅好粥如解药。
◆晚上饥饿难耐，不是水煮蛋，就是一碗热粥下肚，最能熨帖饥肠，还不会增加肠胃的负担；

◆旅途劳倦，用一碗粥打开你的胃口，最保险；

◆大病初愈，喝粥养胃气，脾胃是气血生化之源，无论什么病，都要先把气血养足；

◆脾虚的人，有的人虚胖赘肉，有的人怎么吃也不胖。两者都需要用喝粥来健脾养脾。脾胃运化能力强了，才能变成结实有力的肉；

◆便秘的时候，喝粥可以让肠胃畅通，加入红薯，松仁，黑芝麻的米粥，就更加宽肠润肠，所向无阻了。

【#健康小贴士#】
功能饮料要怎样才能喝出“抗疲劳”的感觉呢？

答案是添加咖啡因。

功能饮料里的咖啡因确实能短暂地提神醒脑、增加专注力，减轻疲劳。

它会作用于神经系统，代替腺苷与腺苷受体蛋白结合，简单来说就是“欺骗大脑”，暂时驱散困意、强行维持精力。

所以等咖啡因的效果结束后，疲惫感往往会更加严重，只有充分休息，才能真正地消除疲劳。

但如果摄入太多，反而容易导致咖啡因中毒，引起失眠、头痛、易怒、暴躁、肠胃不适、心悸和肌肉颤动等不适症状，严重的话甚至威胁生命。#功能饮料##常喝功能饮料对身体有什么影响##多休息多喝水# https://t.cn/Ryh0ZSC

主观测评（？）一下幸运咖，因为我这终于开了！而且真的很便宜不愧是你蜜雪冰城旗下的
全是主观想法，博主根本不懂咖啡也不常喝咖啡

鸳鸯拿铁☕️ 9r（左边那杯）
我点的是：热+不额外加糖
好喝，但真的没咖啡味，全是红茶和牛奶的香味，如果为了咖啡味去点不太推荐但是如果只是单纯想像我一样尝试一下店里的饮品可以试试！
另外由于我是点不额外加糖所以没啥味道，如果半糖可能会更好喝
美式☕️5r（右边那杯）
我点的是：少冰+不额外加糖
对于这个价格来说可以说都这样了还要啥自行车！我之前看了别人的测评说是很淡，确实，真的很淡，香味也是淡淡的，而且不知道为啥有种煤炭的味道……回味倒是挺香的，如果只是想早上整一杯当早饭或者提神，而不太考虑味道的话可以试试，不然我比较建议泡杯速溶x

p2是送的可爱小贴纸！
下次和朋友去打算试试椰椰茶冻/冻柠茶