#朱婷[超话]##掌上明朱 一路婷你#
朱婷手术之后回到国内的她在本届世锦赛之前，亲自到国家体育总局进行了沟通，汇报了自己手腕恢复情况，以及是否能赶上世锦赛。本着爱护球员的角度，中国女排并未强行征召尚处于术后恢复的朱婷归队。不久，朱婷将开启自己在意大利甲级联赛的征程，医生也建议斯坎迪奇俱乐部不要让朱婷过早登场参加高强度的职业联赛。
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#我是朱婷健康的小手腕#

这几天单位女浴热水器坏了 我师傅要洗澡只能去男浴 但是那个门反锁了外面有钥匙的可以打开 好多人都有钥匙 然后就是她在里面洗澡我就在外面帮忙把门还能唠两句 [666] 昨天晚上她上楼拿洗漱用品我在楼梯口等她 小学生听到我俩的说话声音探出头来说站风口干嘛来我宿舍坐一会儿 我边往他那走边问他你房间有人吗（我的意思是那个点也不早了怕有人已经睡觉了） 他说有人y在睡觉 我马上就说那算了（我是怕打扰到他睡觉！） 结果他的室友突然从床上坐起来说 你进来吧我去隔壁 吓得我赶紧退出来了 [悲伤] 别别别我还要去男浴呢 然后小学生说等l姐姐洗完澡我送你回去 我说不用 领导把车钥匙给我了 他笑嘻嘻的说那明天早上给我带个热干面我说好 接着旁边几间宿舍此起彼伏的说我也要我也要吃（板房的隔音几乎等于没有，但不排除他们贴着墙听墙角） [苦涩] 然后！！今天早上一个人带了六份过早（不重样） 武汉真的是碳水天堂 [舔屏]

自律了两周之后
瘦了4斤
主要靠8成饱+一点点运动量
最明显的是腰腹的赘肉消失了

这次想把减脂期平稳的度过去
再好好练练肩背

好像每一年左右就会给自己定一个减肥小目标

今年和往年不同的是
胖起来的过程我是心知肚明的
放纵自己到什么时候好像也都在计划范围内
（以前我真的心里没点bōyī数

还有能清楚的分辨出什么时候是嘴馋了
什么时候是非吃不可了
吃什么会有饱腹感
什么东西是坚决不能吃的
六分饱的时候该如何给自己做心理建设blabla

简单来说就是可以更自如的把控自己身体的状态了

所以不再像前些年那样
一味的追求体重秤上那个变小的数字了

想要一个健康的状态
更好看的线条
和更自信的自己

#微博亲子季#