「9月1日宜忌」：
忌：熬夜玩游戏
宜：午睡半小时
今天的养生方法：
衰老是从身体内部开始的，由内而外地蔓延开；当你真的发现它、直面它的时候，你的身体早已开始衰老，无论男女，都可以常练这个动作：“金鸡独立”，
双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，每次3分钟；一开始你可能独立的时间不长，没关系，慢慢练，站立时间越长，说明身体老化程度越慢。
脚是精气之根，脚上有6条重要的经络通过：肝经、胆经、脾经、胃经、肾经、膀胱经，通过金鸡独立，疏通这些经络，并把气血引到这些经络，对应的脏腑也能得到调节！
而且南怀瑾先生说：人是从脚到头一节一节睡着的，也是能量逐步敛藏的过程。平时我们想法多多，意念都在头脑上，整个人的身体能量是「头重脚轻」，做金鸡独立意念在脚上，气血也会引到脚上，对改善睡眠、上热下寒体质也很好！
除了食补、睡补、养生动作，生活方式的调整也很重要，身体就像汽车，要定期保养，等坏了再养，到时候就难了！
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
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直面自己的欲望，但不要付诸行动，把欲望控制在你能控制的范围内。把握住欲望的度，那就是你的梦想。

欲望超过太多，那就是贪欲，你能力一直跟不上，就会着急、焦虑、怨恨，心就静不下来。你不敢直面自己的欲望，那你就不了解它，心也静不下来。

只要欲望不过度，你好好做自己该做的事，踏实走，你的心就能静下来，自然就能做好一件事。心不静，太着急，只会多做多错。
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#栖在吴中##周末好去处#
【在这里观山望水，拥抱快乐】
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部分图源丨畅游太湖、苏州太美逸郡酒店