#生酮食谱[超话]#

因为昨天做了个身体治疗，预计要修养半个月，所以接下来的饮食会稍微提高碳水和蛋白质的摄入量，每餐还会有广东人补身必备的炖汤[偷笑]

昨天从医院出来，立马去买了心心念念的可露丽！这是我唯一想吃的人间甜品，因为从未吃过[害羞]外层焦脆，内里湿润的蜂巢组织，原来是这样的口感～买了四个口味，每个吃1/4。最不期待的柠檬味竟然最惊喜，酸甜清新很好地中和外层的焦糖味，Nice️！

今早虽然不饿，但要吃药，就喝了瓶蛋白奶昔。午餐排骨汤，煎猪肝➕一盒库存鱼肉面。晚餐继续剩余的排骨汤，一个前天做的乳酪包抹新入的花生酱。每餐因为有汤，都吃得很饱，想喝杯生酮饮品都找不到空位[允悲]

这段时间就不减重了，补蛋白质补铁是重点[笑cry]，也趁机吃些生酮甜品，嘻嘻 https://t.cn/RuOpYxC

#生酮饮食[超话]#

因为昨天做了个身体治疗，预计要修养半个月，所以接下来的饮食会稍微提高碳水和蛋白质的摄入量，每餐还会有广东人补身必备的炖汤[偷笑]

昨天从医院出来，立马去买了心心念念的可露丽！这是我唯一想吃的人间甜品，因为从未吃过[害羞]外层焦脆，内里湿润的蜂巢组织，原来是这样的口感～买了四个口味，每个吃1/4。最不期待的柠檬味竟然最惊喜，酸甜清新很好地中和外层的焦糖味，Nice️！

今早虽然不饿，但要吃药，就喝了瓶蛋白奶昔。午餐排骨汤，煎猪肝➕一盒库存鱼肉面。晚餐继续剩余的排骨汤，一个前天做的乳酪包抹新入的花生酱。每餐因为有汤，都吃得很饱，想喝杯生酮饮品都找不到空位[允悲]

这段时间就不减重了，补蛋白质补铁是重点[笑cry]，也趁机吃些生酮甜品，嘻嘻 https://t.cn/RJACMXE

昨天很难得跟大蠢（小蠢的爸爸就叫大蠢呀）就去逛了一天……名创这类卖小东西的店铺真的老好逛了！！！另外一个不知名小店里面好多恐龙的小东西好可爱呀[太开心][太开心]喝了喜茶还去好利来买了个焦糖发糕（可露丽），明明上次寒崽买的时候我还觉得不太好吃………最好还吃了想吃了很久生蚝自助嘻嘻[doge][doge]今日碎碎念到此结束 https://t.cn/RghOMBP