一生相“艾”，健康常在
2022年10月11日 周二 ，农历九月十六当你经济独立自我创造安全感，你学会潇洒地笑，潇洒的活，你会发现，自己爱自己，比别人来爱你更有意义！
艾与您分享：秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的

人生就那么短，不要为了变成别人喜欢的样子，委屈了自己。该开心时开心，想发泄就发泄。过好自己的生活的第一件事，就是为自己而活。真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去实现自我，喊出自己的声音，走出属于自己的道路。美好的人，并不是那么难遇到。难遇到的，是美好而且深爱我们的人。因为深爱，我们才得以享有体会进而理解他们的美好，他们的不为外人所知的美好。请一定要有自信，你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。平凡是一场惊险搏击之后的小憩，是一次辉煌追求之后的沉思。平凡是告别了无知的炫耀的狂妄之后的深沉。平凡不是人生这光的暗淡，不是生命之火的熄灭，不是超然物外的冷漠。

今日预报

2022年10月11日
星期二，农历九月十六
上海市-上海：12~19°C
多云 西北风：2级
空气质量：优
☀清晨分享：

我们在任何时候都可以开启一种自我关怀，在任何时候都可以来照顾自己。活在当下，你一切的用功都找到了着力点。一定要提醒自己，过去的那些法，它们已经永远地过去了。不管是犯错的还是受害的，过去的“自己”已经灭去，你不再是过去的那堆五蕴。

早安☀☀