#从零破三[超话]#
2022.10.05
#从零破三#
昨天去完健身房，
早上一跑，
腿完全抬不起来。
直接把表掐了。
常总结纠偏。
跑完河边散步，
仔细回想了一下，
4:30也不是自己的马速，
没必要硬要用那么快的半马速度，
去顶下来所谓的结营测试。
变强是从一次洗的训练中建立起来的。
最近天气转冷后，
越发觉得恢复不过来。
睡眠质量也差，
跑量的增加，
体力有些跟不上，
加上健身房的力量协调性锻炼，
更加剧了这种状况。
而且从今天这次高配速的巡航来看，
左侧平衡53.9、右侧46.1，
严重的左右不平衡。
长期下去，
必然也会出现伤病。
还需要慢慢去调整！
不能急！

1991·1005
祝我们的肖肖生日快乐！
这一年，你有在变的越来越好，一部部的作品，一个个的商务，我知道肖战这个男人别人再也打不倒他了，很开心，你一直踏实的工作，用作品和我们对话，时不时的社交动态也会让我开心好久。其实也是在这种状态中让我感到，你有在好好生活，而我真的离你很远。你是我安静下来思考时就浑身起鸡皮疙瘩的男人，你这束光不知不觉照耀了我4年了，未来继续吧！感觉有好多话想说，此时却不知从何说起，也不想碎碎念了，之前发给你的私信就老是碎碎念，这个我得改！
时光真的好快，你步入了三字开头的年纪（虽然你看起来真的好少年），我也慢慢长大了，我也慢慢把当初的炙狂变成了细水长流，你成了生命中的不可或缺，目之所及，有时在人群中，你也会是我人尽皆知的“秘密”。
你可能不知道，我有多么希望你能幸福，当然你现在的生活肯定亦是如此！随着时间流逝，曾今不断想要追求是真是假的执念也默默变成“你幸福就好”！（因为我现在很坚定，不再摇摆）我希望你不要那么累，保重身体，可又希望你在工作上大放异彩，令人兴奋，成就自己，拥有说话的底气。当然，这些只是我的小纠结，相信你一定会有所抉择！工作生活那么忙，也一定要忙里偷闲的和自己的家人朋友一起享受生活，悄悄的，不要被打扰到。对了，前几天和坚果菇凉的合照看到了，好可爱的她和很开心的你，真好，这样的时光以后多多出现吧！
31岁生日快乐，肖战！（虽然看着这张脸，真的说不出你31岁了）相信到来81岁，你依旧是个帅老头！
31岁的你，要幸福！

【小狗是要慢慢攻略的不能操之过急】

今天去小狗夜总会点了个新人，一只看不出品种的立耳小狗，看起来警觉又带点攻击性，怯生生的不爱笑也不爱说话，不知道是被卖来还是拐来的，一切动作都像按流程办事，享受不到一点被服务的乐趣。

但是他漂亮，眉眼生的好看，鼻子嘴巴都小小的。看上去像未成年小狗，我问他能不能喝，他看着我点点头，我指指桌上的酒，他迟疑了一会：想喝威士忌。

小狗喝了威士忌有开心一点，话变多了，我问他为什么喜欢威士忌他说可以醉得快一点好进入工作状态。我问他工作状态是什么样的他说会变得很可爱。

是真的很可爱，和清醒的时候完全不一样。整只狗软软的陷进沙发里，每句话都带一个撒娇的尾音撒进我心坎。酒气熏的他摇头晃脑说车轱辘话，努力睁开眼睛直勾勾的看着我，一本正经地叫我名字然后接着嘟嘟囔囔说一些幼稚可爱的醉话。像是被小孩子撩了，让人心跳暂停。

小狗看上去被酒精泡的很软乎，一头歪倒在靠垫上睡大觉。我忍不住上手摸摸他的狗耳朵，刚一碰到就弹开了，又碰一下又弹开了，试了几遍没一次成功的。看着他毫不知情呼呼大睡的样子我忍无可忍地拿出手机点开搜索引擎：小狗耳朵太敏感不让摸怎么办？

开发别的敏感点。

好主意，下次不要再搜了。