#生酮饮食# 普通人可以读的一本书《低碳水化合物-生酮饮食工作手册》，像去其他门诊看到的医疗手册一样。更爱阅读的可以读读《深度营养》《脂肪革命》《谷物大脑》。

我的不良反应都如手册中提到的一样，也在一段时间后自然消失了，有的在干预后消失。不过看完我承认自己脂肪吃少了。现在尿酮已经测不出来了，打算买个血酮仪，隔段时间测测营养性生酮状态，怀疑自己蛋白质吃多了。

每日一书
星期日丨9月25日丨八月三十
-Day268，2022丨Grow up day17129-

张枣是何许人也？他是天才诗人，凭借一首《镜中》，在上世纪八十年代的文坛大放异彩。
他还是诗歌翻译家，将很多英、法诗人的代表作品首度引入国内。

在那个文学激情燃烧的20世纪80年代初，少年张枣顶着诗歌的风暴入川，二十诗章惊海内，他精确而感性的诗艺，融合和发明中西诗意的妙手，一直风靡无数诗歌爱好者。

张枣，1962年出生，先后就读于湖南师范大学和四川外国语学院。1986年赴德国求学，曾在特里尔大学、图宾根大学求学，并获文哲博士学位。
21世纪初回国后，张枣在中央民族大学任教，2010年3月8日因患肺癌去世。

张枣从诗歌的抒情源头上继承了“风、骚”传统，又因为通晓英、德、法、俄等外语，从而广泛采撷中西诗歌元素，以精妙的诗艺自成一家风格，是传统诗歌与现代诗歌的完美结合，在海内外享有卓著的声誉。
这本《张枣诗文集》收录了他一生的诗歌创作，外国译作，以及写给友人、同行和学生的书信与课程讲稿。

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首先，我们认识到了一个疯狂地沉迷在诗歌和小说的世界里的张枣，他的写作风格是，将传统风格与现代风格完美融合，比如朦胧派诗歌《镜中》。

其次，我们看到了八十年代末期，诗歌的时代逐渐消逝。选择出国的张枣，在孤独和迷茫中，仍然坚持着对诗歌和艺术的探寻。

最后，我们知道张枣是通过家庭教养走上了诗歌创作之路，极致的艺术追求，是他的人生理想。但是物欲横流的快节奏的生活方式，让他感到无所适从。

张枣的艺术巅峰期是短暂的，所创作的诗歌作品数量也并不多。
但是相比于那些过了八十年代，就完全离开诗歌艺术的第三代诗人们，张枣至少还在进行外国诗歌的翻译引入，归国后又在大学中继续教授年青一代。

他或许已完成了他在人间的诗歌任务，因此，在生命的最后几年里，他干脆以一种浪费的姿态争分夺秒地打发着他那似乎无穷的光景。

新时代已来临，新诗人在涌现，他在寂寞中侧身退下，笑着、饮着，直到最后终于睡去……
——《张枣诗文集》张枣

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我小时候很爱阅读（本来想说“看书”但其实我爱看所有的文字。。包括课本、广告、互联网） 我妈也很爱 还经常偷看她订的小说月报，专门找里面对性的描写，，然后她还会时不时给我讲读到的故事，我从她那知道原来中囯还有专门绑驾“残疾人”乞讨的组织，很多时候就是把人打成残疾拧断胳膊什么的然后叫他们去路上要钱。。还有很多社会边缘人的故事 我相信她是有很大的”慈悲“ 但是再几十年如一日的家庭生活里被磨掉了很多 不仅仅指我们三口的家庭，还有她的母家也很重男轻女，。现在是他俩给我分享那种死人了或者极端暴力的社会新闻然后配上一个笑的表情