千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 湿气多，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，而“十人九湿”也就是这个原因。所以祛湿健脾，刻不容缓！很多人减肥瘦身，就是瘦不下来，就是体内湿气的影响，所以很难瘦下来，祛湿成功后，再去减肥，就容易了#古草悦心堂##养生##健康养生# https://t.cn/RghlcLS

说说‮钟我‬情的燕‮授教‬品牌?​‎ ͏ 
1⃣她有8年‮历的‬史了，作为一个微商品牌‮如，‬果不是有结实‮产的‬品基础，早‮被就‬洗牌洗‮不的‬留一点痕迹
2⃣她8年来‮专只‬注研发，不注重‮传宣‬，完‮是全‬靠口碑相传，每个会‮推去‬广的‮都人‬是受益者
3⃣她有自‮的己‬品牌app，‮知都‬道拥有‮立独‬的app是很‮钱烧‬的，‮有没‬实力跟底‮，气‬行吗？
4⃣她‮自有‬己的‮发研‬中心，有自‮的己‬工厂，有自己的‮家国‬级营养‮团师‬队～所有的食物营养成搭‮成配‬份都‮自是‬己研发的
5⃣哦对了对了还有体‮秤脂‬对应的app小程序
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产品本身的食材全‮粗是‬粮膳食‮维纤‬，都是食品‮的级‬，安全到‮妇孕‬，哺‮期乳‬，老人，小孩‮都，‬可以食用～
人想要健‮康健‬康的瘦下来，就必‮要须‬均衡饮食
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2020.5.8晚
哇～～～突破我近四年历史新高啦～其实高中就有想瘦的意识，又办假期健身卡又发签名说要减肥的，但结果都是健身房去一两回，没有伴就不爱去，嫌太远就不去，吃的还比谁都香。真正开始运动是在大二，同学圈拢一起去健身房，那时候还真没什么想减肥的想法，就是单纯觉得在学校没意思待着也是打游戏，运动运动挺好，但也是有一天没一天的瞎玩。然后就是放假在家收拾衣柜的时候发现有条牛仔裤提都提不上了，坐地上就开始哭。哭完就暗自决定我一定要瘦下来，为了穿更多好看的衣服。真的，虽然总在暗暗发誓减肥但是那次是最有决心的时候。回学校基本一个礼拜能去四五天健身房，虽然一顿瞎练但是看见衣服被汗水打透就特别开心。健完身晚上回寝室也不吃饭了，实在太饿就吃点水果酸奶，躺在床上闭眼睛开始想象明早去食堂吃什么。第二天不用闹钟自己就醒然后就按照昨晚脑海里的食物都吃上一遍，那种食物在嘴里咀嚼时候的满足感真的太太太太幸福了！加上喝减肥茶，瘦的很快但其实就是在变相节食拿身体开玩笑，导致我现在一点不能挨饿，稍微饿一点就必须吃东西不然就心慌想生气。后来体重基本稳定在108左右，也没什么高追求了，也正常吃东西不戒口，坚持运动不变胖也不再瘦。直到年前就是想在新的一年让体重下到105。开始做菜少油少盐基本水煮一切，整天在家就是在想做什么吃怎么做才能让自己少吃，到底什么时候才能瘦，稍微胖二两都会哭，有点走火入魔的感觉。最终确实瘦到了102，但是大姨妈也减走了，现在为了养大姨妈不敢吃的太“健康”体重也增到了116，何必呢～别太把减肥当回事，和食物好好相处，更重要的是我需要找点事干了