开放式烤时蔬贝果三明治（素）
黑芝麻贝果
彩椒 西葫芦 圣女果 甜豆
披萨酱 马苏里拉芝士

[心相印]蔬菜类加盐、黑胡椒调味炒一下，180℃烤5分钟左右。贝果面包切开，两个切面抹上披萨酱，摆上烤时蔬，撒马苏里拉芝士，焗烤两分钟即可食用

芝士培根蛋贝果三明治
全麦贝果
生菜 西红柿 培根 芝士片 鸡蛋
青芥酱（蛋黄酱+青芥末）

[心相印]贝果面包提前复热，培根煎熟，鸡蛋根据自己喜好煎熟，依次放生菜、西红柿、培根、芝士片、鸡蛋，最后挤在鸡蛋表面青芥酱（其他喜爱的酱料也可），盖盖即可食用[爱你]
#怀柔##好好吃饭##不可辜负的美食##美食##贝果#

臀腿日
早餐一个紫薯两个全蛋一个蛋白一杯豆浆，煮了俩紫薯后立刻下单了燕麦，紫薯太太太难煮了[抓狂]
午餐野山椒炒牛肉，我永远爱你❤️又去食堂自助选了点蔬菜和鸡胸肉
练前啃了几口早上没吃完的紫薯
力量训练完边看老友记边爬坡了20min，速度4坡度14，练完飞奔去麦当当补充快碳和蛋白质
回学校听完新干事的自我介绍又吃了个去皮烤鸡腿和早上剩的紫薯

#小陈今天早起了吗#

[哇]起了起了～

临时找出来的小包包已经满足不了唐小姐日益见长的需求。

一盒午餐（两个鸡腿+小唐最爱的炒豆角）在最下层，一份早餐（三明治+咖啡+小陈手剥水煮蛋）放在上面，外加水果和酸奶，装的满满当当的。

拎着沉甸甸的餐包出门的唐小姐，嘴巴咧到了脚后跟。

（[笑而不语]期待我给唐小姐买的可爱的新餐包、同色系列的：便当盒、水果盒、外带汤杯…都快点到啊～～）