盼星星盼月亮，盼来了假期。在此期间，儿童青少年容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间近距离用眼等情况，很容易导致近视发生或近视程度加深。

建议家长多带孩子进行户外活动，这是积极主动预防近视最简便的方式。一般建议每天户外阳光下活动不少于2小时。值得注意的是：户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等。

【#户外运动2小时可让青少年近视降低10%# 家长们！千万不要忽视户外运动对近视防控的作用！】——当家长们在寻找各种#近视防控#的方法时，却把最简单有效的户外活动忽略了。研究证明，每天户外活动两小时，可以有效预防青少年近视。相关数据显示：户外时间少、近距离用眼时间长的孩子近视发生率是户外时间长、近距离用眼时间短孩子的2- -3倍。你还觉得户外运动没效果吗？

爱尔眼科·丰城医院特别提醒：户外活动的关键是＂户外”，而不是活动内容、方式和强度等。因为户外活动对近视的预防与光照密切相关。户外光线比室内强烈100～1000倍，而明亮的光线可以刺激视网膜释放多巴胺，多巴胺能有效降低眼轴增长，从而可以抑制近视的发生和发展。

换句话说，户外视野开阔，能无限望远，更能有效调节睫状肌，缓解视疲劳。

家长们，要想有效减少孩子近视的风险，无论如何尽量多带孩子去室外活动吧，比如跑步、打球、体操、舞蹈、玩游戏、散步等都是不错的户外运动方式。

#7岁男孩1分钟3次横穿马路被撞#【不要让悲剧重演！儿童安全防范不“放假”】近年来，关于儿童安全事故的新闻屡见报端。在我国，意外伤害是0~14岁儿童的首要死因，每天就有近200名儿童因此死亡。除了意外跌倒，滑落，溺水、烫伤等也是孩子身边的定时炸弹。如何预防和急救？6-8月儿童安全事故高发期，转给每个父母，给孩子最好的保护。 ​