减肥卡！！

感冒好的差不多了～但还没完全恢复！
运动再缓缓[偷笑][偷笑]
感冒了就多睡觉，好的很快！

今天胃口恢复了不少，想吃好多东西
但嗓子还是不太舒服
吃的还挺清淡的～

这几天吃的都很少，所以体重也掉下来了
就是还没破54[偷笑][偷笑]
我还是等身体恢复了之后
运动+健脾粉代晚餐！去努力破54

#减肥#

咱就是说今天终于是打开了keep，运动了25分钟。虽然之前也有吧。但是怎么说呢，最近不知道为什么突然感觉运动这个东西已经很久没有进行了。 每天都是看书看手机，上课睡觉吃饭。 嗯，我觉得运动有必要一周来个3~4次5次。 嗯，我想我以后应该也会多去运动！！
尤其是跟着潘美拉一起跳舞的那个，我觉得那个就真的很开心，就是他不是刻意去训练的，你就是可以自由的跳舞！！！反正就是很开心。 他也不要求你一定是一个学过舞蹈的，就是跟着动作来。！！！那挺不错的。[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]

#何时何地用何种方法瘦到100斤#
20221011-在学校-方法探索中[摊手]
第26天吧

早上起床：53.90kg（这咋突然涨了一斤，是奶茶，还是主食[笑cry]这两天吃大米饭贼多，忍不住想吃）

运动：7：10-8：10，45min跳操+15min拉伸

早餐：9：00，一个鸡蛋+一个紫薯，好吃！

午餐：12：00-12：30，蘑菇炖鸭肉+玉米粒+米饭，米饭全吃了[允悲]

晚餐：18：00-18：30，蒸鱼+青椒炒肉+米饭，每个都好吃，青椒最好吃！晚餐前还吃了一个橘子，晚上米饭全吃了，银耳汤也好喝，满足！

今天的小心情：不要等到失去才珍惜，现在拥有的一切都极其可贵！