很多人问我，别人吃的多，为什么我胖成这般[害羞]，她瘦的跟闪电⚡️似的[抓狂]，我来告诉你
1.基础代谢很重要，基础代谢高的人，每天自然消耗70%的热量，胖子达不到所以基础代谢决定了你的胖瘦
2.每增加一斤肌肉，身体多消耗10%的热量
3.睡眠不足，瘦素降低19-26%
4.30岁后，基础代谢每10年降低5%。

#森米 减肥# 普及一下减肥基础知识，一斤脂肪的体积是肌肉的3倍，每个人的脂肪和肌肉含量都不一样，为什么同样的体重有的人看着瘦，有的人看着胖，这就是原因所在。
减肥的目的是为了降低身体的脂肪含量，体重下降不代表体脂率降低了。市面上很多减肥方法，不让喝水，大家想一下，不喝水，体重秤数字肯定下降，但是你难道一辈子不喝水了？只要你喝水，体重立马飙升！这也是为什么很多人减肥，说反弹，因为你体重秤上下去的是水分而不是脂肪！
森米减肥原理就是减脂并增肌，你能看出下面顾客只是轻轻松松减掉了8斤吗，如果看线条的话，15斤都不止吧。#森米 减肥# https://t.cn/RSOguft

使用LATOJA瘦身三宝4️⃣次，稳定掉秤中，腰围从78厘米到72厘米，瘦了6厘米‼️体重从47.9kg到45.6kg，瘦了4.6斤‼️脂肪从10.6kg到9.3kg，来见识一下什么叫减的每一斤每一两都是地道脂肪‼️体脂率从22.2%到20.5%，不用玲珑调节易瘦体质，你还想减肥⁉️我就爱这种又排肠毒又减体重还特么能塑形的瘦身方式‼️#产后瘦身##瘦腿瘦肚子瘦脸瘦手臂瘦腰##产后恢复##瘦腰大法##减肥、瘦身#