最惨的国庆⚠️
上次惨的国庆是2019年的国庆，论文开题+导师布置的打工任务被迫不能回家出去嗨都要惦记回去完成任务汇报
2022的国庆—隔离人的日常

清淡的不能再饮食（点完痣酱油辣椒️等等不能碰）
只有盐、鸡精、丢丢味极鲜的菜，味道还可以[送花花]

一人一猫在家里 大眼瞪小眼 非常无聊
明天可以正常外出了 我想念我的绿了
想念自由[酸]

今天突发奇想记录一下日常健康饮食热量才发现
原来我以为的均衡营养、控制饮食都只是我以为
我以为我已经很努力在少吃、不碰奶茶巧克力蛋糕
结果我每天摄入的卡路里都是超额的[允悲]
那在那些一天吃三根雪糕点外卖奶茶炸鸡蛋糕甜品的日子里这得胖了多少啊[允悲]怪不得重了那么多[苦涩]
原来在那段天天晚上夜跑几公里 我以为我在努力减肥的日子里 我只是把每天超额的卡路里消耗掉了 怪不得夜跑了三四个月一点重量都没轻[苦涩]
老话不是说早饭吃得好 中饭吃得饱 晚饭吃得少吗
我很认真在执行啊 天天晚饭都是粗粮加牛肉
什么也不说了 下个礼拜开始帕姐吉尼小四我要回来了！！

#21科普#【“不痛不治”？！1700万痛风患者如何打破防治“盲区”？】 “痛风病人需要包括药物治疗和食品辅助治疗，或通过日常饮食进行预防，综合起来能够很好达到对于痛风病的管理。”近日，中国海洋大学教授孟祥红在接受@21世纪经济报道 采访时表示。

《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》数据显示，我国高尿酸血症的总体患病率为13.3%，患病人数约为1.77亿，痛风总体发病率为1.1%，患病人数约为1700万。孟祥红也指出，虽然现在市场上也有一些富含功效性的痛风领域食品，对痛风病管理具有一定帮助，如酸樱桃、芹菜籽、菊苣等都被认为有效，但这些食品具体有效性如何，还需通过科学证据来证明。 详见：https://t.cn/A6otp5f8（21财经）