潘玮柏说：我要吐槽一个人，三十几年来我都被叫“潘帅”，因为这个人叫了我一句“肥仔”，现在只要我出现在屏幕上，就会被打上“肥仔来了”的字样，这个人啊，平时讲话不清楚，一说“肥仔”就清楚的不得了，真是气人，现在“肥仔”都成了我的新绰号了…[笑cry]

潘玮柏吐槽的这个人就是陈小春，因为潘玮柏的胃口非常大，在节目经常看到他大口大口的吃东西，他一顿饭甚至可以吃别人三顿的量，导致他才42岁，就有些发福了，肚子越来越圆鼓。

所以，陈小春每次都喊他“肥仔”。

时间久了，其他哥哥也跟着喊他“肥仔”，久而久之，大家都快忘记他曾经的绰号“潘帅”了。

很多年前，潘玮柏“潘帅”的名头还是蛮响亮的，不仅歌好听，人也非常帅气。记得那时我还迷恋过他在《不良笑花》中扮演的唐门了。

明星都很注重身材，相信潘玮柏只是一时的放纵自己，他们想减肥瘦回以前模样，太简单了，他们有专业的私人教练，有精心设计的减肥餐，想瘦回“潘帅”，分分钟啦。

潘玮柏我要吐槽一个人：三十几年来我都被叫“潘帅”，因为这个人叫了我一句“肥仔”，现在只要我出现在屏幕上，就会被打上“肥仔来了”的字样，这个人啊，平时讲话不清楚，一说“肥仔”就清楚的不得了，真是气人，现在“肥仔”都成了我的新绰号了…

潘玮柏吐槽的这个人就是陈小春，因为潘玮柏的胃口非常大，在节目经常看到他大口大口的吃东西，他一顿饭甚至可以吃别人三顿的量，导致他才42岁，就有些发福了，肚子越来越圆鼓。所以，陈小春每次都喊他“肥仔”。

时间久了，其他哥哥也跟着喊他“肥仔”，久而久之，大家都快忘记他曾经的绰号“潘帅”了。

明星都很注重身材，相信潘玮柏只是一时的放纵自己，他们想减肥瘦回以前模样，太简单了，他们有专业的私人教练，有精心设计的减肥餐，想瘦回“潘帅”，分分钟的事。

做為私教，教學內容的信息來源來自於那裡？
給低碳的依據是什麼？低碳的益處和風險是什麼？什麼人群適合低碳？什麼人群不適合低碳？
減脂就等於健康嗎？要減多少脂肪才是健康？脂肪一定不好嗎？

私人教練的服務對象是一般大眾，對於一般人群來說，健身的目的除了是希望可以改善身材之外，大多數都還是希望透過健身來提昇自已的健康狀態，由於生活方式、飲食的改變，大部份的人群其實都是處於一個亞健康的狀態，因此這些人群都希望透過健身來改善自已的健康狀態。當私人教練接觸到這些人群時，都希望透過自已的健身理念和技能來改善這些人群的身體與健康狀態，我們常說運動就是醫療(Exercise is Medicine)，當病人因為身體不適到醫院去尋求醫生的協助時，醫生會透過一系列的診斷工具加上自已的醫學知識背景與經驗，找出最有可能的原因(診斷)，然後再根據病人的情況(症狀/醫藥史/體重/身高/性別...)給予適合的”醫藥處方”，通常這個處方包含三種重要的治療概念 第一個就是藥物的種類，根據不同的徵狀，包括治療流鼻水、肌肉酸痛、發炎、咳嗽...等再選擇正確的藥物，第二個就是根據病人的體重、性別， 選擇合適的藥效(含有多少有效成份)，最後再給出3-5天的藥量(一天幾次)，這其實就是藥物的劑量反應。醫生會根據什麼樣的已知事實來給處方呢？靠譜醫生應該會根據科學證據的等級做為醫療的依據，也就是什麼藥能有什麼效，一定是在多數實驗報告、研究、文獻都證明是有效的，才會做為選擇依據的來源，當然還有一部份會根據自已多年的臨床經驗，如果我們生病去醫院，醫生給的醫藥處方是根據報章雜誌、xx專家/學者、甚至是xx大神的建議，你會願意接受這樣的治療嗎？

回到題目，會員來尋求教練的協助，教練也會先初步的了解會員的具體情況(包括健康狀況、訓練頻率、預期目標、體能水平、訓練偏好等)，給到一個適合他的訓練計畫，如果希望會員能夠在”某個時間點之內”就能達到一定的效果，那麼給到的訓練計畫也必須是依循著”劑量反應”，包括訓練的類型(力量/心肺/放鬆)，訓練強度(RM/VBT/RIR/RPE/心率/攝氧量/MET...等)和訓練量(重量/次數/組數/時間/距離/心率/sRPE...等)，還包括飲食建議等，那麼在給這些訓練計畫時，身為教練，我們給到的這些訓練計畫時，背後的依據是什麼？報章雜誌？還是x音？x紅書？x博？fb？某大神？某位學者？專家？培訓機構？健身是一門科學，科學就要講求證據，那麼我們證據的來源是什麼？