#海燕的厨房# 健康生活，从营养早餐开始！
与生俱来的爱
少之又少
慢爱
是一种持续的热爱
时间越久越弥香
#我的健康早餐# ：第54天
Date:2020.05.13 晴
#健康饮食# 营养早餐搭配方案18 附做法简述
这是一份少年的早餐
搭配如下：
小米浓粥
香葱炒蛋
脆皮烤肠
焖南瓜片
芒果奶昔
少年说:这才是妈妈应该有的样子[允悲]
快开学了
对他好点[笑cry]
看来当妈的还要继续努力
#早餐吃什么# #健康饮食日记# #清淡饮食# #乐宴工作室# #海燕分享#
2020，陪你一起健康生活，好好吃饭！大家早安！@健康生活头条榜 @微博营养健康 @微博健康养生 @乐宴工作室
与生俱来的爱
少之又少
慢爱
是一种持续的热爱
时间越久越弥香
#我的健康早餐# ：第54天
Date:2020.05.13 晴
#健康饮食# 营养早餐搭配方案18 附做法简述
这是一份少年的早餐
搭配如下：
小米浓粥
香葱炒蛋
脆皮烤肠
焖南瓜片
芒果奶昔
少年说:这才是妈妈应该有的样子[允悲]
快开学了
对他好点[笑cry]
看来当妈的还要继续努力
#早餐吃什么# #健康饮食日记# #清淡饮食# #乐宴工作室# #海燕分享#
2020，陪你一起健康生活，好好吃饭！大家早安！@健康生活头条榜 @微博营养健康 @微博健康养生 @乐宴工作室
拿出了特定情况下最爱的自来也老师，准备写一篇应该充满力量，可以让自己继续坚持的文章，我也不知道注意力会持续多久，一般来说保持半个小时就算不错了，那就写到那个时刻。
现在忽然刮起了大风，伴有轰隆的雷声，这是上天在给我的精神力打伴奏，能让力量跟着节拍不惧怕的多坚持一会儿。虽然听黑怕的我怕黑，但闪电也是光穿透黑暗不是吗？（写到这儿的时候，家里忽然停电了，那估计写着写着就要消失了，好不容易积攒的力量很快会因为太黑而消散吧，那我要尽快写，在我丧失自我之前。）虽然正躲在抽烟的小屋蜷缩着身体，但我再也不要害怕雷声闪电了，那是加油的声声鼓励，也是上天在黑夜里给我明亮可见的光，照亮黑夜的一切都是上天最美好的安排。
今晚认识了一个很特别的人，她充满了感情，她把一些事情写出来为了纪念也应该是为了留住那记忆，我想她应该是和我一样记忆力不太好的人。她充满了力量，生活的点点滴滴和她的坚持都在文字里体现，我看得到她和我一样都在坚持，我们面对的病症不一样，但都没有彻底的撕碎生命的保护层。
看她的小记，因为注意力的原因用了一晚上时间才看完，随着看过的文字，把我的思绪拉回到十多年之前。那一年有一个很棒的人，在周杰伦的百度贴吧，她和大家一样叫我傻蛋，当然傻蛋这名字是因为南方哪个大哥舌头打结念不清我ID才这么叫的。我叫她童童，当年她才十七十六还是十五岁（时间实在太过久远，真的记不太清了），她的ID很特别叫胎怪聪猴，后来我问过她为什么名字起的这么拗口，她说只有这样才会有人注意到她啊，就会有人回她的帖子了。之后的聊天我知道了她的名字叫童童。
童童说她得了一种病再也好不了了，我说我也一身是伤，但都会好的，病痛会远离我们。童童说那希望以后会越来越好，她告诉我她现在每天都在病房里，她说她用了能玩手机的所有时间来听周杰伦的歌，她说她认识周杰伦实在太晚了，她说她想见到周杰伦，她说她要亲口对周杰伦说谢谢你，她说如果可以也要见见我这个傻蛋，她说好想去看一次周杰伦的演唱会，她说可不可以让我陪她一起去看演唱会，她说着她那许多很多没做完的事。我说这一切都可以，我说等你长大了等你好起来了，我们就一起去看周杰伦，我们一起去他的演唱会，我也可以到你的城市我们一起去看海，我们的时间还很多，一切所想都会发生的。
后来的时间里，童童会告诉我她今天腰好疼，因为那么粗的针扎在了身体里，我说我们不要怕疼，这会治愈我们，可以让我们好起来，我们想要完成的事正变得可以实现。她会说傻蛋你真好，认识你也真好，我说能够认识你也同样很好啊，认识了你这么精灵古怪的小可爱，我们在她有时间的时候一起听歌一起聊天。之后有一天，她说傻蛋，我现在身体好疼啊，我不能和你说话，现在疼得我一直在哭。我告诉童童我和我们喜欢的人都在等你啊，可我除此之外不知道说什么，只能在她有时间的时候陪她聊天，我尽量多看手机，这样就可以可以在她说话的时候给她回复。
后来的一天，童童告诉我，傻蛋啊聪明蛋精蛋（其他的蛋都是在我多次抗议后童童起的名称），我好害怕啊，我还不想死，可我好疼啊，每天都更疼了一些。我说希望你的疼痛可以转给我一部分，这样你就不会疼到痛哭了吧。为什么不全部给我呢？因为我也还蛮怕疼的，童童还为此笑话我一个大男孩儿还怕疼怕虫子，等她好了就来保护我。
童童最后一次给我说，傻蛋，以后我会很少上线了，以后可能都不能找你了，以后的演唱会你要替我去啊，替我去看那个我们很爱的周杰伦，你以后的伤痛我都替你带走了，以后你就不会疼了。以后一定要记得有个我啊，可我才这么小啊，我还不想死啊，我还没有看到更多呢，我还没有完成好多的事情啊，你要替我把我们喜欢的这个国家走一遍，你要好好的生活啊。
从那之后，胎怪聪猴再也没发过言，童童再也没说过一句话，一开始的有所期待慢慢的就没有了。后来的时间里，我走遍了我们共同热爱的中国的每一个省份（除了新疆和澳门台湾），我听过了周杰伦的演唱会，但我没有和童童一起完成。有些遗憾是再也不能来过了，不管有多想，不管如何挽留或者祈求都不会再来一次了。
总写着写着就跑题，（手机也快要没电了），今晚认识的很特别的人啊，我很想成为你的朋友。这个世界那么美丽，感谢你一直都在那么坚信美好，我们都可以好起来。
我们可以无数次的看到太阳再次升起，我相信你的琴声可以弹出黎明。
黑暗的夜空闪耀着那么多的繁星，我们都可以和自己爱的人一起去旅行。
远方那爱我们的亲人守护时间河流里的我们，我们的步伐要坚定一些，给关心我们的亲人，给同样病症的朋友们。我的注意力和情绪在崩坏，现在黑影出来了，叫我晚上去看太阳的弟弟出来了，替我达成死亡的项生出来了，编织文明的精神体出来了，那困于地狱的恶鬼们嚎叫着出来了。但我们都坚定的向前走， 它会通往哪里不重要，路上会遇到什么不要管，走就好了，一直走就好了。
风雨停了，雷电停了，生命与希望永远不会停息，继续爱我们这个世界。
最后，精神体今晚咱俩一起战斗，在这停电应该会让我害怕的夜晚，我们化为矛与盾，怀着一腔孤勇踏进黑暗战个痛。
现在忽然刮起了大风，伴有轰隆的雷声，这是上天在给我的精神力打伴奏，能让力量跟着节拍不惧怕的多坚持一会儿。虽然听黑怕的我怕黑，但闪电也是光穿透黑暗不是吗？（写到这儿的时候，家里忽然停电了，那估计写着写着就要消失了，好不容易积攒的力量很快会因为太黑而消散吧，那我要尽快写，在我丧失自我之前。）虽然正躲在抽烟的小屋蜷缩着身体，但我再也不要害怕雷声闪电了，那是加油的声声鼓励，也是上天在黑夜里给我明亮可见的光，照亮黑夜的一切都是上天最美好的安排。
今晚认识了一个很特别的人，她充满了感情，她把一些事情写出来为了纪念也应该是为了留住那记忆，我想她应该是和我一样记忆力不太好的人。她充满了力量，生活的点点滴滴和她的坚持都在文字里体现，我看得到她和我一样都在坚持，我们面对的病症不一样，但都没有彻底的撕碎生命的保护层。
看她的小记，因为注意力的原因用了一晚上时间才看完，随着看过的文字，把我的思绪拉回到十多年之前。那一年有一个很棒的人，在周杰伦的百度贴吧，她和大家一样叫我傻蛋，当然傻蛋这名字是因为南方哪个大哥舌头打结念不清我ID才这么叫的。我叫她童童，当年她才十七十六还是十五岁（时间实在太过久远，真的记不太清了），她的ID很特别叫胎怪聪猴，后来我问过她为什么名字起的这么拗口，她说只有这样才会有人注意到她啊，就会有人回她的帖子了。之后的聊天我知道了她的名字叫童童。
童童说她得了一种病再也好不了了，我说我也一身是伤，但都会好的，病痛会远离我们。童童说那希望以后会越来越好，她告诉我她现在每天都在病房里，她说她用了能玩手机的所有时间来听周杰伦的歌，她说她认识周杰伦实在太晚了，她说她想见到周杰伦，她说她要亲口对周杰伦说谢谢你，她说如果可以也要见见我这个傻蛋，她说好想去看一次周杰伦的演唱会，她说可不可以让我陪她一起去看演唱会，她说着她那许多很多没做完的事。我说这一切都可以，我说等你长大了等你好起来了，我们就一起去看周杰伦，我们一起去他的演唱会，我也可以到你的城市我们一起去看海，我们的时间还很多，一切所想都会发生的。
后来的时间里，童童会告诉我她今天腰好疼，因为那么粗的针扎在了身体里，我说我们不要怕疼，这会治愈我们，可以让我们好起来，我们想要完成的事正变得可以实现。她会说傻蛋你真好，认识你也真好，我说能够认识你也同样很好啊，认识了你这么精灵古怪的小可爱，我们在她有时间的时候一起听歌一起聊天。之后有一天，她说傻蛋，我现在身体好疼啊，我不能和你说话，现在疼得我一直在哭。我告诉童童我和我们喜欢的人都在等你啊，可我除此之外不知道说什么，只能在她有时间的时候陪她聊天，我尽量多看手机，这样就可以可以在她说话的时候给她回复。
后来的一天，童童告诉我，傻蛋啊聪明蛋精蛋（其他的蛋都是在我多次抗议后童童起的名称），我好害怕啊，我还不想死，可我好疼啊，每天都更疼了一些。我说希望你的疼痛可以转给我一部分，这样你就不会疼到痛哭了吧。为什么不全部给我呢？因为我也还蛮怕疼的，童童还为此笑话我一个大男孩儿还怕疼怕虫子，等她好了就来保护我。
童童最后一次给我说，傻蛋，以后我会很少上线了，以后可能都不能找你了，以后的演唱会你要替我去啊，替我去看那个我们很爱的周杰伦，你以后的伤痛我都替你带走了，以后你就不会疼了。以后一定要记得有个我啊，可我才这么小啊，我还不想死啊，我还没有看到更多呢，我还没有完成好多的事情啊，你要替我把我们喜欢的这个国家走一遍，你要好好的生活啊。
从那之后，胎怪聪猴再也没发过言，童童再也没说过一句话，一开始的有所期待慢慢的就没有了。后来的时间里，我走遍了我们共同热爱的中国的每一个省份（除了新疆和澳门台湾），我听过了周杰伦的演唱会，但我没有和童童一起完成。有些遗憾是再也不能来过了，不管有多想，不管如何挽留或者祈求都不会再来一次了。
总写着写着就跑题，（手机也快要没电了），今晚认识的很特别的人啊，我很想成为你的朋友。这个世界那么美丽，感谢你一直都在那么坚信美好，我们都可以好起来。
我们可以无数次的看到太阳再次升起，我相信你的琴声可以弹出黎明。
黑暗的夜空闪耀着那么多的繁星，我们都可以和自己爱的人一起去旅行。
远方那爱我们的亲人守护时间河流里的我们，我们的步伐要坚定一些，给关心我们的亲人，给同样病症的朋友们。我的注意力和情绪在崩坏，现在黑影出来了，叫我晚上去看太阳的弟弟出来了，替我达成死亡的项生出来了，编织文明的精神体出来了，那困于地狱的恶鬼们嚎叫着出来了。但我们都坚定的向前走， 它会通往哪里不重要，路上会遇到什么不要管，走就好了，一直走就好了。
风雨停了，雷电停了，生命与希望永远不会停息，继续爱我们这个世界。
最后，精神体今晚咱俩一起战斗，在这停电应该会让我害怕的夜晚，我们化为矛与盾，怀着一腔孤勇踏进黑暗战个痛。
人生的高度，是自信撑起来的。
白岩松说过，人生的高度，是自信撑起来的。所有的路，只有脚踩上去了才知其远近和曲折。敢走第一步，并坚持下去就是一种自信和勇气。经常把周围的人过滤一遍，缩小朋友圈，把时间留给真正关心你的人、感情真诚的人、做事实在的人、能对你有所教益的人。
尽量减少与心态扭曲的人接触。你的时间那么宝贵，所以多跟生命有关的人耗着，少与生命无关的事耗着。
读书，不是只为了拿文凭或发财
不是大学决定你的未来，而是不管在什么样的大学、什么样的环境，你都知道你要成为哪种人。
好好读书吧，它会让你成为一个有温度、懂情趣、会思考的人;也会让你明白，这世界上有很多优秀的人，你会开始有靠近的动力。
热爱你的工作，它会让你更值钱
尽管它绝没有喝茶、聊天儿那样惬意，但它检验着我们的智慧和能力，体现着我们的价值和成就。
不管你在哪个单位上班，都请记住：工作不养闲人，团队不养懒人。一定要全心地热爱你的工作，积极投身其中，它让你大半生有事做、有饭吃，也会让你更值钱。
不要总认为自己比别人做得好
即便你很出色，也不要认为自己在每件事上都能比别人做得更好。做事的方法有多种，没有完美的途径，条条大路通罗马，遇到困难不妨试试别人的建议。
谦虚一些，人们的眼睛是雪亮的。如果一味争功、好强、骄傲，势必收到攻击，不值!
走到哪一个阶段，都该喜欢那一段时光
把所有的不快给昨天，把所有的希望给明天，把所有的努力给今天;人生似水，有容乃大。
走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责。
保持微笑，珍惜美好年华。别人拥有的，不必羡慕;只要努力，时间都会给你。
与其担心未来，不如现在努力
人生路上，只有奋斗才能给你安全感。不要轻易把梦想寄托在某个人身上，也不要太在乎身旁的耳语，因为未来是你自己的。
别忘了答应自己要做的事，别忘记自己想去的远方，不管有多难，有多远。有时候，坚持了你最不想干的事情之后，便可得到你最想要的东西。
新鲜的皮肤，才是最美的衣服
有些人认为自己胖、自己丑，于是拼命地节食减肥、做手术美容。你的大部分时间与其浪费在这样的情况下，不如去享受运动、享受自然。
如果你的体重不因懒惰而上涨，你的容貌也没因岁月而减少生动，那么你就在某种程度上保住了青春、快乐和健康。
那些折磨你的，都是激励你的动机
人生不是一篇文摘，只收藏精彩，不接受平淡。人生是一篇连载，内容包罗万象。人生之路不会一帆风顺，我们会遇上顺境，也会遇上逆境。
其实，在所有成功路上折磨你的，背后都隐藏着激励你奋发向上的动机。所以，常抬头看看太阳吧，保持阳光心态，阳光地生活!
人生的高度，是自信撑起来的
人与人相比，只有境遇不同。成功者，也都不是三头六臂。很多时候，我们不是欠缺成功的筹码，而是欠缺自信。
自信，是人最大的潜能。
01不够自信，是很多人内心深处的一个痛点。
有一句话说的很好：
而成为一个自信的人，本质上就是让这些自信的时刻尽可能地多一些，从而呈现出总是很自信的样子。
或许，以下5点分享可以对你有所帮助。
02接纳自己
人都是不完美的，这个道理几乎人人都懂，但当真的面对自己的不足时，人们有会变得很不淡定。
这就是一种心理层面的现实：
我们对自己常常是非常苛刻的，无法接受自己身上的缺点和不足。
很多不善言谈的人，他们在聚会的时候经常会遭受这样的“暴击”：
接纳自我并不是说我们忽略自己的缺点，任自己沉沦，而是说我们要对自己有一个更全面的认识。我们既要看到自己的缺点，又要看到自己的优点，然后对自己有一个客观的认知。
有些缺点和不足是需要改进的，但是也有很多不足是无法改变，或者需要时间的沉淀才可能转变的。
对这些问题，坦然地接纳才是保持心态平和的关键。
03不必事事优秀，某一点优秀即可
一个人是否自信，外在的成就确实是一个非常非常重要的衡量因素。一个一事无成的人，自我价值感肯定是不高的，更谈不上自信。
但是,你需要有优势，这不代表你需要在所有的事情上都拥有优势。
每个人都有自己擅长的一面，这些是和一个人的个性特点、成长经历以及所拥有的资源密不可分的。并不是别人做的好，而自己做的不好就说明自己没有价值，或者自己的价值不高。而是说我们要找到自己最擅长、最优秀的一面，然后以此来标定自己的价值。
当然，并不是所有的人都足够幸运，能一开始就找到自己的优势，发挥出自己的天赋的。
对很多人来说，他们是在走过了一条漫长而曲折的弯路以后，才慢慢发现自己真正喜欢的是什么，从而确定自我的价值的。
早一点展现自己的光芒和晚一点崭露头角本质上并没有什么不同，是金子总会发光的，发光不分早晚。
04正确看待别人的眼光
不可以，因为很多时候我们就是借助别人对我们的看法，一步步了解自我，成就自我的。
现实的情况是，不管你做什么，总会有人持不同的看法，想让所有人都满意是不可能的。
进一步说，当你这样想的时候，不仅不会让自己变得更好，更强大，反而会让自己变得越来越脆弱。
那些从小就很懂事，对父母的话言听计从的人成年以后，最大的问题就是找不到自我。他们在与人交往的时候，很容易被别人影响，为了迎合别人，他们会做很多违背内心真实感受的事。
当一个人不能够根据自己的真实需要，去创造自己想要的生活时，内心会感到迷茫，失去目标感。而稍有经验的人都明白，没有目标感的人会走多少的弯路。
所以，自信的人都懂得，别人的看法固然重要，但更重要的是自己的感受和想法。只有拥有了自己真正的想法时，我们才会真正的体会到自我的价值，也才可能拥有真正的自信。
05借助于身边人的力量
对他人的一种信任，比如相信自己遇到困难和挫折的时候，有人会站在自己的身后支持自己。
所谓社会支持系统，就是你身边能给予你支持（物质和情感上）的人，也就是你最关键的关系网。
遇到不能承受的压力或委屈时，通过和朋友聊聊天，和家人说说自己的心事，是缓解内心压力快速且有效的一种方式。
尽管很多时候身边的人的支持可能不是那么的专业，但这种“感到被爱”的力量，能够赋予我们战胜困难的力量。
那些自信豁达的人，从来不是单打独斗的人，他们身边一定有一些值得信任的人作为后盾，这就是关系的价值。
06注重身体语言
身心是一个相互影响、相互成就的过程。
反过来，当我们在和别人交往的时候调整一下自己的身体姿态的话，内心也会随之变得自信起来。
比如眼神，眼神游离、飘忽不定，不敢与人对视都是不自信的表现。而持续的目光接触可以让一个人显得自信，让对方感觉被关注和重视，激起更深交往的意愿。
当然，如果直接的目光接触让你觉得比较难以做到，你可以从看别人眼睛和鼻子之间是三角区域。
站的时候要挺直，头要高高抬起。坐的时候避免把手交叉在胸前，而要尽可能用一种放松的姿态打开自己的双臂。前者是一种防御的姿势，显得拘谨，而后者展现的是一种开放的心态。
虽然这只是一些简单的身体语言，但可以瞬间有一种力量的感觉，而且周围的人也会感受到你的自信。
白岩松说过，人生的高度，是自信撑起来的。所有的路，只有脚踩上去了才知其远近和曲折。敢走第一步，并坚持下去就是一种自信和勇气。经常把周围的人过滤一遍，缩小朋友圈，把时间留给真正关心你的人、感情真诚的人、做事实在的人、能对你有所教益的人。
尽量减少与心态扭曲的人接触。你的时间那么宝贵，所以多跟生命有关的人耗着，少与生命无关的事耗着。
读书，不是只为了拿文凭或发财
不是大学决定你的未来，而是不管在什么样的大学、什么样的环境，你都知道你要成为哪种人。
好好读书吧，它会让你成为一个有温度、懂情趣、会思考的人;也会让你明白，这世界上有很多优秀的人，你会开始有靠近的动力。
热爱你的工作，它会让你更值钱
尽管它绝没有喝茶、聊天儿那样惬意，但它检验着我们的智慧和能力，体现着我们的价值和成就。
不管你在哪个单位上班，都请记住：工作不养闲人，团队不养懒人。一定要全心地热爱你的工作，积极投身其中，它让你大半生有事做、有饭吃，也会让你更值钱。
不要总认为自己比别人做得好
即便你很出色，也不要认为自己在每件事上都能比别人做得更好。做事的方法有多种，没有完美的途径，条条大路通罗马，遇到困难不妨试试别人的建议。
谦虚一些，人们的眼睛是雪亮的。如果一味争功、好强、骄傲，势必收到攻击，不值!
走到哪一个阶段，都该喜欢那一段时光
把所有的不快给昨天，把所有的希望给明天，把所有的努力给今天;人生似水，有容乃大。
走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责。
保持微笑，珍惜美好年华。别人拥有的，不必羡慕;只要努力，时间都会给你。
与其担心未来，不如现在努力
人生路上，只有奋斗才能给你安全感。不要轻易把梦想寄托在某个人身上，也不要太在乎身旁的耳语，因为未来是你自己的。
别忘了答应自己要做的事，别忘记自己想去的远方，不管有多难，有多远。有时候，坚持了你最不想干的事情之后，便可得到你最想要的东西。
新鲜的皮肤，才是最美的衣服
有些人认为自己胖、自己丑，于是拼命地节食减肥、做手术美容。你的大部分时间与其浪费在这样的情况下，不如去享受运动、享受自然。
如果你的体重不因懒惰而上涨，你的容貌也没因岁月而减少生动，那么你就在某种程度上保住了青春、快乐和健康。
那些折磨你的，都是激励你的动机
人生不是一篇文摘，只收藏精彩，不接受平淡。人生是一篇连载，内容包罗万象。人生之路不会一帆风顺，我们会遇上顺境，也会遇上逆境。
其实，在所有成功路上折磨你的，背后都隐藏着激励你奋发向上的动机。所以，常抬头看看太阳吧，保持阳光心态，阳光地生活!
人生的高度，是自信撑起来的
人与人相比，只有境遇不同。成功者，也都不是三头六臂。很多时候，我们不是欠缺成功的筹码，而是欠缺自信。
自信，是人最大的潜能。
01不够自信，是很多人内心深处的一个痛点。
有一句话说的很好：
而成为一个自信的人，本质上就是让这些自信的时刻尽可能地多一些，从而呈现出总是很自信的样子。
或许，以下5点分享可以对你有所帮助。
02接纳自己
人都是不完美的，这个道理几乎人人都懂，但当真的面对自己的不足时，人们有会变得很不淡定。
这就是一种心理层面的现实：
我们对自己常常是非常苛刻的，无法接受自己身上的缺点和不足。
很多不善言谈的人，他们在聚会的时候经常会遭受这样的“暴击”：
接纳自我并不是说我们忽略自己的缺点，任自己沉沦，而是说我们要对自己有一个更全面的认识。我们既要看到自己的缺点，又要看到自己的优点，然后对自己有一个客观的认知。
有些缺点和不足是需要改进的，但是也有很多不足是无法改变，或者需要时间的沉淀才可能转变的。
对这些问题，坦然地接纳才是保持心态平和的关键。
03不必事事优秀，某一点优秀即可
一个人是否自信，外在的成就确实是一个非常非常重要的衡量因素。一个一事无成的人，自我价值感肯定是不高的，更谈不上自信。
但是,你需要有优势，这不代表你需要在所有的事情上都拥有优势。
每个人都有自己擅长的一面，这些是和一个人的个性特点、成长经历以及所拥有的资源密不可分的。并不是别人做的好，而自己做的不好就说明自己没有价值，或者自己的价值不高。而是说我们要找到自己最擅长、最优秀的一面，然后以此来标定自己的价值。
当然，并不是所有的人都足够幸运，能一开始就找到自己的优势，发挥出自己的天赋的。
对很多人来说，他们是在走过了一条漫长而曲折的弯路以后，才慢慢发现自己真正喜欢的是什么，从而确定自我的价值的。
早一点展现自己的光芒和晚一点崭露头角本质上并没有什么不同，是金子总会发光的，发光不分早晚。
04正确看待别人的眼光
不可以，因为很多时候我们就是借助别人对我们的看法，一步步了解自我，成就自我的。
现实的情况是，不管你做什么，总会有人持不同的看法，想让所有人都满意是不可能的。
进一步说，当你这样想的时候，不仅不会让自己变得更好，更强大，反而会让自己变得越来越脆弱。
那些从小就很懂事，对父母的话言听计从的人成年以后，最大的问题就是找不到自我。他们在与人交往的时候，很容易被别人影响，为了迎合别人，他们会做很多违背内心真实感受的事。
当一个人不能够根据自己的真实需要，去创造自己想要的生活时，内心会感到迷茫，失去目标感。而稍有经验的人都明白，没有目标感的人会走多少的弯路。
所以，自信的人都懂得，别人的看法固然重要，但更重要的是自己的感受和想法。只有拥有了自己真正的想法时，我们才会真正的体会到自我的价值，也才可能拥有真正的自信。
05借助于身边人的力量
对他人的一种信任，比如相信自己遇到困难和挫折的时候，有人会站在自己的身后支持自己。
所谓社会支持系统，就是你身边能给予你支持（物质和情感上）的人，也就是你最关键的关系网。
遇到不能承受的压力或委屈时，通过和朋友聊聊天，和家人说说自己的心事，是缓解内心压力快速且有效的一种方式。
尽管很多时候身边的人的支持可能不是那么的专业，但这种“感到被爱”的力量，能够赋予我们战胜困难的力量。
那些自信豁达的人，从来不是单打独斗的人，他们身边一定有一些值得信任的人作为后盾，这就是关系的价值。
06注重身体语言
身心是一个相互影响、相互成就的过程。
反过来，当我们在和别人交往的时候调整一下自己的身体姿态的话，内心也会随之变得自信起来。
比如眼神，眼神游离、飘忽不定，不敢与人对视都是不自信的表现。而持续的目光接触可以让一个人显得自信，让对方感觉被关注和重视，激起更深交往的意愿。
当然，如果直接的目光接触让你觉得比较难以做到，你可以从看别人眼睛和鼻子之间是三角区域。
站的时候要挺直，头要高高抬起。坐的时候避免把手交叉在胸前，而要尽可能用一种放松的姿态打开自己的双臂。前者是一种防御的姿势，显得拘谨，而后者展现的是一种开放的心态。
虽然这只是一些简单的身体语言，但可以瞬间有一种力量的感觉，而且周围的人也会感受到你的自信。
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