8.11健康日报

立秋遇上末伏，谨防感冒‼

这段时间早晚温差大，前半夜热不注意保暖，后半夜就容易着凉，空调、冷水的使用不当等，导致身体阳气受伤。
⭕同时
身体气血经过夏天的消耗降到最低，身体免疫力（正气）也降到低点。感冒的人开始多了起来，多数是嗓子干疼，咽喉肿痛，发烧，同时伴有各种怕冷、鼻塞、头晕等感冒的表现。

 ⚠️一年中只有这段时间会热邪、暑湿和秋季特点的燥邪、寒邪等同时侵犯人体，一不注意就会因为外感导致感冒。

建议：
1⃣做好预防，尤其是后半夜的防寒，不要开窗户睡觉，空调、电扇可以睡眠定时。

2⃣切忌头和后背直吹空调、风，尤其是出汗后和洗澡之后，也不要因为热而用冷水洗澡、直接用冷水冲头，出汗后立即洗澡容易加重身体湿气。
3⃣多吃蔬菜，少辛辣油腻和熬夜，避免上火，上火时身体的调节、免疫能力是异常的，很容易继发感冒。

破天荒头一遭，我哥给我打电话，（是为了借钱）顺便嘘寒问暖问了我南京疫情，还上不上班，不要熬夜啥的，果然不记得明天是我农历生日呢[笑cry]还有，我妈今年也头一次会在微信发消息和红包了，毕竟以前我们的聊天记录都是视频通话，基本没有文字，这个死亡笑脸果然是妈妈们的通用吗[允悲]点开一看，谢谢您嘞果然是亲妈[二哈]不过小数点去掉我会更开心哈

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熬夜就不要忘了护肤[怒骂]

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屈C氏169一支的[顶]主打眼部保湿+锁水，搭配自带的冰凉滚珠按摩头，还有一定的消肿提拉效果夜你们是已经熬了，那保养你们也得做起来啊，不然天天顶着个黑眼圈、细纹，看着精气神也不大行啊这 ​​​​