糖尿病可以通过运动治疗吗?需要注意什么#福州养老院##福州国德医院##
随着人们的生活条件越来越好了,各种慢性疾病也开始偷偷缠上了很多人。数据表示,每一年世界范围内的糖尿病患者,都呈现出逐年上涨的趋势。而在我们的身边,也看到了越来越多的糖尿病患者,有可能是我们的亲人朋友,也有可能是自己本身已经患上了糖尿病。
糖尿病患者往往都会苦于自己的血糖居高不下,每天都要勤勤恳恳吃药,一点也不敢怠慢。日常生活中,饮食方面也是受到了很多的限制,往往很多自己喜欢吃的东西都吃不了了。这样的感觉自然很不好,相信每个糖尿病患者都希望,能够将自己的血糖给降下来。
那么,除了吃药,打胰岛素,饮食控制之外,还有没有其他的方法能够帮助自己控制血糖呢?当然是有的,美国运动医学会也表示,多种的运动方式,对于糖尿病患者降低血糖,是有着一定的帮助作用的。
但是,是不是所有的糖尿病患者都能够通过运动降血糖?糖尿病患者运动时,又应该注意那些方面的问题呢?
运动对糖尿病患者的好处
生命在于运动这句话是没有错的,运动对于糖尿病患者也是有着很多好处的。而在糖尿病患者在日常接受医生治疗的时候,医生也常常会告诫患者,要控制饮食和合理运动。运动可以促进人体新陈代谢,帮助人体排出血管内淤积的垃圾,增强人体的心肺功能,促进人体的消化和吸收,消耗人体多余的热量,避免产生肥胖。运动也能够对降低血糖和血压有一定的帮助作用,合理安排适量运动对糖尿病患者改善病情是能够起到促进效果的。
运动治疗一般医生都是会提及的,是一种能够帮助糖尿病患者改善病情的有效手段。但是,是不是任何糖尿病患者都可以通过运动治疗的方式,帮助改善病情呢?答案并不是这样,虽然运动能够帮助降低血糖,但是一些特殊的糖尿病患者是不建议通过运动来降血糖的,有可能加重病情,甚至导致一些更危险的情况发生。
那么,哪些糖尿病患者不建议使用运动的方式降血糖?
空腹低血糖或者血糖过高的糖尿病患者
糖尿病患者也是会出现低血糖症状的,不管是血糖过高或者是过低,都是不适宜参加运动的。像是血糖太低或太高,常常出现心慌手抖,头晕头疼等症状,这个时候就千万不要强心运动了,很容易导致出现抽搐甚至昏迷等严重症状,甚至有可能威胁到生命。因此,糖尿病患者进行运动时,一定要注意血糖的控制,只有血糖平稳之后再运动,才是对身体有好处的,否则强心运动有百害而无一利。千万不要急于求成忙于一时,降血糖是缓慢进行的,不是一蹴而就的事情。
有严重心血管疾病患者
一般情况下,糖尿病患者都会有高血压等其他的心血管疾病,像是运动也可以帮助减轻这些疾病的症状。但是,如果有比较严重的心血管疾病的话,就千万不要擅自进行运动,因为此类人群的运动风险是非常高的,很容易就会导致严重的心血管疾病的发作,进而威胁到自己的生命安全,因此此类人群不建议使用运动降血糖。
有多种严重并发症的患者
有严重并发症的患者盲目进行运动,例如严重肾病,心病等并发症患者,此类人群随意运动,很容易就会增强身体的负担,不但起不到降血糖的效果,还容易导致并发症病情的加重。因此,此类人群是不建议使用运动降血糖的方式,还是选择保守的药物治疗等。
有糖尿病视网膜病变患者
此类糖尿病人群因为眼部问题,进行一些户外运动的时候,产生风险的概率都会比较高。因此,此类人群应该选择一些较为舒缓的室内运动项目,慢慢进行对于身体还是有一定帮助的,最好在家人的陪伴下进行运动,以免发生意外。
糖尿病患者在运动的时候,应该注意什么?
采取少量多次的运动方式
因为病情的困扰,糖尿病患者是不适合采取长时间的运动方式,因此糖尿病患者建议使用少量多次运动的方式,每次运动不超过二十分钟,通过一周的多次运动,保证运动的总时长。这样既不会对糖尿病患者产生太大的压力,也能够产生运动治疗的效果。
控制好血糖再运动
餐后进行运动,是糖尿病患者进行降糖运动的好时机,但是糖尿病患者餐后的血糖一般都会产生波动。如果餐后血糖过高,也是应该等到血糖稳定之后再进行运动。糖尿病患者运动的前提是,首先要控制好自己的血糖,不然的话会运动的风险将会因此而大大提高。
家务劳动不能够代替运动
很多糖尿病患者感觉自己每天做家务,也算是在运动了,因此也没有必要特地出去进行锻炼了。这样的想法是错误的,这是因为通常情况下家务的劳动都是有局限的,而且运动量远远不够,对于降低血糖其实并没有太好的效果。因此,还是应该以进行正规的有氧运动锻炼,这样对于糖尿病患者的病情才能够有所改善。
虽然运动是改善糖尿病患者病情的一味良药,但是运动也要注意方式方法,没有正确地运动方式,对于糖尿病患者控制血糖,并不一定能够起到效果。而且运动也只是一种辅助治疗糖尿病的手段,并不能够完全替代药物和正规治疗,不能够因为运动就出现擅自停药的情况。
随着人们的生活条件越来越好了,各种慢性疾病也开始偷偷缠上了很多人。数据表示,每一年世界范围内的糖尿病患者,都呈现出逐年上涨的趋势。而在我们的身边,也看到了越来越多的糖尿病患者,有可能是我们的亲人朋友,也有可能是自己本身已经患上了糖尿病。
糖尿病患者往往都会苦于自己的血糖居高不下,每天都要勤勤恳恳吃药,一点也不敢怠慢。日常生活中,饮食方面也是受到了很多的限制,往往很多自己喜欢吃的东西都吃不了了。这样的感觉自然很不好,相信每个糖尿病患者都希望,能够将自己的血糖给降下来。
那么,除了吃药,打胰岛素,饮食控制之外,还有没有其他的方法能够帮助自己控制血糖呢?当然是有的,美国运动医学会也表示,多种的运动方式,对于糖尿病患者降低血糖,是有着一定的帮助作用的。
但是,是不是所有的糖尿病患者都能够通过运动降血糖?糖尿病患者运动时,又应该注意那些方面的问题呢?
运动对糖尿病患者的好处
生命在于运动这句话是没有错的,运动对于糖尿病患者也是有着很多好处的。而在糖尿病患者在日常接受医生治疗的时候,医生也常常会告诫患者,要控制饮食和合理运动。运动可以促进人体新陈代谢,帮助人体排出血管内淤积的垃圾,增强人体的心肺功能,促进人体的消化和吸收,消耗人体多余的热量,避免产生肥胖。运动也能够对降低血糖和血压有一定的帮助作用,合理安排适量运动对糖尿病患者改善病情是能够起到促进效果的。
运动治疗一般医生都是会提及的,是一种能够帮助糖尿病患者改善病情的有效手段。但是,是不是任何糖尿病患者都可以通过运动治疗的方式,帮助改善病情呢?答案并不是这样,虽然运动能够帮助降低血糖,但是一些特殊的糖尿病患者是不建议通过运动来降血糖的,有可能加重病情,甚至导致一些更危险的情况发生。
那么,哪些糖尿病患者不建议使用运动的方式降血糖?
空腹低血糖或者血糖过高的糖尿病患者
糖尿病患者也是会出现低血糖症状的,不管是血糖过高或者是过低,都是不适宜参加运动的。像是血糖太低或太高,常常出现心慌手抖,头晕头疼等症状,这个时候就千万不要强心运动了,很容易导致出现抽搐甚至昏迷等严重症状,甚至有可能威胁到生命。因此,糖尿病患者进行运动时,一定要注意血糖的控制,只有血糖平稳之后再运动,才是对身体有好处的,否则强心运动有百害而无一利。千万不要急于求成忙于一时,降血糖是缓慢进行的,不是一蹴而就的事情。
有严重心血管疾病患者
一般情况下,糖尿病患者都会有高血压等其他的心血管疾病,像是运动也可以帮助减轻这些疾病的症状。但是,如果有比较严重的心血管疾病的话,就千万不要擅自进行运动,因为此类人群的运动风险是非常高的,很容易就会导致严重的心血管疾病的发作,进而威胁到自己的生命安全,因此此类人群不建议使用运动降血糖。
有多种严重并发症的患者
有严重并发症的患者盲目进行运动,例如严重肾病,心病等并发症患者,此类人群随意运动,很容易就会增强身体的负担,不但起不到降血糖的效果,还容易导致并发症病情的加重。因此,此类人群是不建议使用运动降血糖的方式,还是选择保守的药物治疗等。
有糖尿病视网膜病变患者
此类糖尿病人群因为眼部问题,进行一些户外运动的时候,产生风险的概率都会比较高。因此,此类人群应该选择一些较为舒缓的室内运动项目,慢慢进行对于身体还是有一定帮助的,最好在家人的陪伴下进行运动,以免发生意外。
糖尿病患者在运动的时候,应该注意什么?
采取少量多次的运动方式
因为病情的困扰,糖尿病患者是不适合采取长时间的运动方式,因此糖尿病患者建议使用少量多次运动的方式,每次运动不超过二十分钟,通过一周的多次运动,保证运动的总时长。这样既不会对糖尿病患者产生太大的压力,也能够产生运动治疗的效果。
控制好血糖再运动
餐后进行运动,是糖尿病患者进行降糖运动的好时机,但是糖尿病患者餐后的血糖一般都会产生波动。如果餐后血糖过高,也是应该等到血糖稳定之后再进行运动。糖尿病患者运动的前提是,首先要控制好自己的血糖,不然的话会运动的风险将会因此而大大提高。
家务劳动不能够代替运动
很多糖尿病患者感觉自己每天做家务,也算是在运动了,因此也没有必要特地出去进行锻炼了。这样的想法是错误的,这是因为通常情况下家务的劳动都是有局限的,而且运动量远远不够,对于降低血糖其实并没有太好的效果。因此,还是应该以进行正规的有氧运动锻炼,这样对于糖尿病患者的病情才能够有所改善。
虽然运动是改善糖尿病患者病情的一味良药,但是运动也要注意方式方法,没有正确地运动方式,对于糖尿病患者控制血糖,并不一定能够起到效果。而且运动也只是一种辅助治疗糖尿病的手段,并不能够完全替代药物和正规治疗,不能够因为运动就出现擅自停药的情况。
10月10日,娱乐圈又一喜讯传来,通过出演《毛骗》被广大观众熟知的演员邵庄在河北举办婚礼,获得了不少网友的关注和祝福。
虽然,邵庄在影响力方面可能无法和一线明星艺人相比,但是,其作品却承包了很多观众的青春,像大家熟悉的《毛骗》《麻辣隔壁》都给观众留下了深刻印象,《毛骗》系列更是稳居网剧评分榜首,最高9.7分,至今还没有哪一部作品能够打破。
从包哥包哥晒出的现场视频和优映文化晒出的祝福照片也不难看出,邵半仙和庄嫂的婚礼非常的浪漫,庄嫂颜值惊艳身材高挑似超模,非常有气质,和邵庄非常般配。
此次,邵庄大婚,《毛骗》团队齐聚送祝福,像大家熟悉的邢冬冬、杨羽、包哥等主创纷纷到场,也不免让很多网友感慨万千,转眼间,邢冬冬、邵庄和包哥等已经结婚生子,当年陪伴我们一起长大的演员,也已经步入而立之年,不得不说时间过得真快,很多观众还停留在《毛骗》和《麻辣隔壁》的状态。
值得一提的是,邵庄除了演戏之外,还是相对论乐队的主唱,喜欢音乐的网友,应该对于相对论这个乐队并不陌生,该乐队在石家庄有一定的影响力。邵庄也算得上是一位非常优秀的全才,能够演戏,也能够做主唱,实力非常优秀。
这几年,李洪绸团队也先后推出了《城市的边缘》《异物志》等作品,取得了非常不错的反响,获得了不少观众的追捧和喜爱,也走出了一条符合团队风格和定位的道路。
不管怎样,还是再次祝福邵庄和庄嫂新婚快乐,百年好合,早生贵子,也期待未来优映文化能够给大家带来更多优秀的作品吧。
虽然,邵庄在影响力方面可能无法和一线明星艺人相比,但是,其作品却承包了很多观众的青春,像大家熟悉的《毛骗》《麻辣隔壁》都给观众留下了深刻印象,《毛骗》系列更是稳居网剧评分榜首,最高9.7分,至今还没有哪一部作品能够打破。
从包哥包哥晒出的现场视频和优映文化晒出的祝福照片也不难看出,邵半仙和庄嫂的婚礼非常的浪漫,庄嫂颜值惊艳身材高挑似超模,非常有气质,和邵庄非常般配。
此次,邵庄大婚,《毛骗》团队齐聚送祝福,像大家熟悉的邢冬冬、杨羽、包哥等主创纷纷到场,也不免让很多网友感慨万千,转眼间,邢冬冬、邵庄和包哥等已经结婚生子,当年陪伴我们一起长大的演员,也已经步入而立之年,不得不说时间过得真快,很多观众还停留在《毛骗》和《麻辣隔壁》的状态。
值得一提的是,邵庄除了演戏之外,还是相对论乐队的主唱,喜欢音乐的网友,应该对于相对论这个乐队并不陌生,该乐队在石家庄有一定的影响力。邵庄也算得上是一位非常优秀的全才,能够演戏,也能够做主唱,实力非常优秀。
这几年,李洪绸团队也先后推出了《城市的边缘》《异物志》等作品,取得了非常不错的反响,获得了不少观众的追捧和喜爱,也走出了一条符合团队风格和定位的道路。
不管怎样,还是再次祝福邵庄和庄嫂新婚快乐,百年好合,早生贵子,也期待未来优映文化能够给大家带来更多优秀的作品吧。
家长应当如何陪伴孩子?
其实在家庭关系中,家长和孩子除了是父母和子女之间的关系,还应该是朋友关系。
我们要以朋友的姿态和孩子平等对话,这样可以促进家庭和睦。
同时家长在要求孩子的时候也要以身作则。
所以那些聪明的家长永远都不是站在原地指挥孩子向前跑,
一定是和孩子一起不断向前一起成长。
父母的陪伴也是最长情的告白,也是一个孩子最幸福的人生经历。
在一个家庭中陪伴孩子长大父母就需要细心耐心。
既可以做粮食,也可以做益友,也许父母会失去很多,
但是只要有陪伴,生活中会变得更美好。
其实在家庭关系中,家长和孩子除了是父母和子女之间的关系,还应该是朋友关系。
我们要以朋友的姿态和孩子平等对话,这样可以促进家庭和睦。
同时家长在要求孩子的时候也要以身作则。
所以那些聪明的家长永远都不是站在原地指挥孩子向前跑,
一定是和孩子一起不断向前一起成长。
父母的陪伴也是最长情的告白,也是一个孩子最幸福的人生经历。
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