#青岛微关注#【血脂高的人该如何管理饮食？】
5.维生素补充剂并非万能
很多人觉得忌口易导致营养缺失，所以想通过补充特定维生素的方式来预防心血管疾病。然而，大量随机对照研究和前瞻性队列研究证据表明，这样做的效果有很大争议。如普通人群补充复合维生素或多种矿物质，并不一定能有效预防心血管疾病。一些常见的补充剂，如植物甾醇/甾烷醇、粘胶纤维等，从病理生理角度讲确实有助降低低密度脂蛋白胆固醇，但实际中特别是在长期使用的时候，其净获益、费用和可操作性等综合效果并不突出。
需要强调的是，已经明确一些补充剂有积极的效果，但药物间的相互作用也可能会带来新的麻烦，如抗氧化剂混合物和烟酸合用，会增加心血管疾病风险；钙补充剂以较大剂量服用以及不与维生素D同时服用时，可能增加血管事件风险等。

#喝咖啡的人活得更长# ，哪怕加糖也行。

咖啡党人数众多，关于咖啡与健康的研究也是最多的。之前关于咖啡与寿命的研究，多数都提示喝咖啡与全因死亡率呈负相关，也就是喝咖啡的人活得更长。当然，这并不是明确的因果研究，喝咖啡的人活得更长不见得就是咖啡的作用，就好像戴江诗丹顿的人平均寿命更长，大概率跟表没关系那样。

咖啡到底有哪些真实的健康影响，研究还在进行中。内科医学年鉴刚刚就发表了一项来自中国团队的前瞻队列研究，研究对象来自于英国生物银行的公开数据。这项队列研究与之前不太一样的是，更多关注了喝加糖咖啡是不是也能与寿命关联。

结果是，喝咖啡与较低死亡风险有关，即便加糖喝也一样。不管是不加糖咖啡，还是加糖的，跟不喝咖啡的人群比，都呈现出来降低死亡风险的 U 型曲线。或者说这种降低在每天喝到三四杯咖啡时最明显，喝得少或者喝得多的时候相对变化少一些。

当然，总的原则，不建议喝含糖饮料的推荐还是成立的。额外加糖对健康的负面影响更为确切。只是对那些喝咖啡少许加糖的人来说，这个研究结论可以让你快乐一点儿。

#丁香医学快讯#

【发改委等九部门：研发储备钠离子、固态锂离子电池等高能量密度储能技术】 6月1日，发改委等九部门印发#十四五可再生能源发展规划#，其中提到加强可再生能源前沿技术和核心技术装备攻关。加强前瞻性研究，加快可再生能源前沿性、颠覆性开发利用技术攻关。重点开展超大型海上风电机组研制、高海拔大功率风电机组关键技术研究，开展光伏发电户外实证示范，掌握钙钛矿等新一代高效低成本光伏电池制备及产业化生产技术，突破适用于可再生能源灵活制氢的电解水制氢设备关键技术，研发储备钠离子电池、液态金属电池、固态锂离子电池、金属空气电池、锂硫电池等高能量密度储能技术。