你是律师行业的哪类学生？
一、在金字塔型的律师行业，卷是常态。
在卷、卷、卷的时代，很多律师都在喊累！累！累！因为“二八定律”，甚至是“一九定律”的作用下，能做到金字塔塔尖的律师是极少数，而且一开始也可能卷，他的高度也是不断卷上去的。剩下的绝大部分律师就更卷，而且卷了累了就一定能卷到塔尖吗？真不好预测，只有极少数人能靠能力、机会、以及运气成分够得着，绝大多数人没有那么好运，而且极大可能一直在做“体育生”。
二、律师行业的“体育生”工作常态。
刘润在他的《五分钟商学院》中提到了在商业世界里，至少有三种人生道路：体育生，数学生，和艺术生。每一种都是独特的，且有价值的。只要找到自己的天赋所在，每个人的道路都是独特的。
商业上的成功可以分成三种：
一种靠努力挣钱，一种靠模式挣钱，还有一种靠技能挣钱。
在打法确定的情况下，去比勤奋，这是体育生。
对此，他举了一个例子：
曾经的台湾首富王永庆，他做的第一个生意是卖大米。他有一个本子，上面详细记录了每个客户家里有多少人，米缸有多大，一个月吃多少米。
还有客户大概什么时候发薪水，是月初、月中还是月底。
每次算算客户的米快吃完了，就提前联系客人，送米上门。然后等客户发工资之后，再去讨米钱。
他卖大米，是给客人扛上门去的。把米送到之后，这还没结束。
如果客人的米缸里还有米，就把陈米先倒出来，米缸刷干净，然后把新米倒进去，再将陈米放在上层。
把服务做到这么细节。简直叹为观止。
没办法，体育生拼的就是体能。就是比别人更勤奋，比别人更努力。
就是在一个既定的商业模式里面，把事儿做得比别人好。
为了1%的进步，和一分钱的收获，尽100%的努力。
这就是卷。也只能卷。
律师行业中的“体育生”是大部分律师和律所的工作常态，卷到不能再卷。可以半夜三更去看守所排队等候会见，为得是以足够的勤奋获得当事人的认可；没日没夜的加班加点完成顾问单位堆积如山的合同审查，为得是下一年的顾问合同还能正常续签；刑事卷宗一遍一遍的梳理，为得是找到更好的辩护思路和辩护结果，获得当事人及办案人员的好评能口碑相传，获得更多办理刑事案件的机会……
律师行业“体育生”的日常，何止是996、白加黑那么轻松，律师从来不加班，因为根本就无法区分上下班，离开办公室也不过是换个地方继续干活，继续卷。
明明干的是智力活，却把自己干成了“体育生”拼体力，到最后，既没有“体育生”的青春洋溢和精神焕发，也没有高知的优雅从容，往往给大家呈现的是一个头发花白且很稀少，因长期熬夜加班自带熊猫眼和精神涣散的形象。
三、律师行业的“数学生”和“艺术生”。
律师行业当然也有靠模式和技能挣钱的“数学生”和“艺术生”。
“数学生”特别精于计算，他们的目的是寻找好的模式让自己能轻松的赚到更多的钱。他们往往是有平台化的经营思维，弄个什么律所的联盟、整合全国各地各方资源，开分所、做连锁。每年靠平台收取管理费和合作业务的分成，就能有一笔可观的收入。他们成功靠的不是拼体力，靠的是商业思维。
“艺术生”有技能，通过自己特别擅长的事，靠一门手艺挣钱。艺术是有非常强烈的个人偏好的，因此，艺术生不是每个人都能做的。
律师行业的“艺术生”凭借自己在某个领域的专业技能，加上互联网技能，做课程在各种平台上销售，更有甚者研发各种办案软件工具，提供给公司法务及律师们使用，挣着卖工具的钱。只要整个律师或法律行业在前进，从业的律师或相关人员在通过工作挣钱，就需要为工具特别是先进工具买单。“艺术生”源源不断的的收入大概就有出处了。
体育生是在确定模式里面去拼搏，而数学生是在变革中推演着去闯荡。艺术生则是在利用自己独有的偏好和技能去赚卖工具的钱。
你觉着自己是律师行业里的“体育生”、“数学生”、还是“艺术生”呢？哪一种都有可能获得成功，只是付出的努力不一样而以。最怕自己没看清自己的能力，“体育生”错把自己当成“数学生”或“艺术生”来发展。
要实现从“体育生”到“数学生”的跃迁，往往可以通过先进工具的赋能就有可能实现，而要实现“体育生”到“艺术生”的跃迁就非常难，那是一个有没有天赋的问题。
你想好自己要做哪类学生了吗？
各位看官 ，如果还想更方便看到我们的文章，拜托动动您的金手指，关注“北京法叮叮科技有限公司”(www.fadingwang.com)#法律[超话]##律师##法律#
一、在金字塔型的律师行业，卷是常态。
在卷、卷、卷的时代，很多律师都在喊累！累！累！因为“二八定律”，甚至是“一九定律”的作用下，能做到金字塔塔尖的律师是极少数，而且一开始也可能卷，他的高度也是不断卷上去的。剩下的绝大部分律师就更卷，而且卷了累了就一定能卷到塔尖吗？真不好预测，只有极少数人能靠能力、机会、以及运气成分够得着，绝大多数人没有那么好运，而且极大可能一直在做“体育生”。
二、律师行业的“体育生”工作常态。
刘润在他的《五分钟商学院》中提到了在商业世界里，至少有三种人生道路：体育生，数学生，和艺术生。每一种都是独特的，且有价值的。只要找到自己的天赋所在，每个人的道路都是独特的。
商业上的成功可以分成三种：
一种靠努力挣钱，一种靠模式挣钱，还有一种靠技能挣钱。
在打法确定的情况下，去比勤奋，这是体育生。
对此，他举了一个例子：
曾经的台湾首富王永庆，他做的第一个生意是卖大米。他有一个本子，上面详细记录了每个客户家里有多少人，米缸有多大，一个月吃多少米。
还有客户大概什么时候发薪水，是月初、月中还是月底。
每次算算客户的米快吃完了，就提前联系客人，送米上门。然后等客户发工资之后，再去讨米钱。
他卖大米，是给客人扛上门去的。把米送到之后，这还没结束。
如果客人的米缸里还有米，就把陈米先倒出来，米缸刷干净，然后把新米倒进去，再将陈米放在上层。
把服务做到这么细节。简直叹为观止。
没办法，体育生拼的就是体能。就是比别人更勤奋，比别人更努力。
就是在一个既定的商业模式里面，把事儿做得比别人好。
为了1%的进步，和一分钱的收获，尽100%的努力。
这就是卷。也只能卷。
律师行业中的“体育生”是大部分律师和律所的工作常态，卷到不能再卷。可以半夜三更去看守所排队等候会见，为得是以足够的勤奋获得当事人的认可；没日没夜的加班加点完成顾问单位堆积如山的合同审查，为得是下一年的顾问合同还能正常续签；刑事卷宗一遍一遍的梳理，为得是找到更好的辩护思路和辩护结果，获得当事人及办案人员的好评能口碑相传，获得更多办理刑事案件的机会……
律师行业“体育生”的日常，何止是996、白加黑那么轻松，律师从来不加班，因为根本就无法区分上下班，离开办公室也不过是换个地方继续干活，继续卷。
明明干的是智力活，却把自己干成了“体育生”拼体力，到最后，既没有“体育生”的青春洋溢和精神焕发，也没有高知的优雅从容，往往给大家呈现的是一个头发花白且很稀少，因长期熬夜加班自带熊猫眼和精神涣散的形象。
三、律师行业的“数学生”和“艺术生”。
律师行业当然也有靠模式和技能挣钱的“数学生”和“艺术生”。
“数学生”特别精于计算，他们的目的是寻找好的模式让自己能轻松的赚到更多的钱。他们往往是有平台化的经营思维，弄个什么律所的联盟、整合全国各地各方资源，开分所、做连锁。每年靠平台收取管理费和合作业务的分成，就能有一笔可观的收入。他们成功靠的不是拼体力，靠的是商业思维。
“艺术生”有技能，通过自己特别擅长的事，靠一门手艺挣钱。艺术是有非常强烈的个人偏好的，因此，艺术生不是每个人都能做的。
律师行业的“艺术生”凭借自己在某个领域的专业技能，加上互联网技能，做课程在各种平台上销售，更有甚者研发各种办案软件工具，提供给公司法务及律师们使用，挣着卖工具的钱。只要整个律师或法律行业在前进，从业的律师或相关人员在通过工作挣钱，就需要为工具特别是先进工具买单。“艺术生”源源不断的的收入大概就有出处了。
体育生是在确定模式里面去拼搏，而数学生是在变革中推演着去闯荡。艺术生则是在利用自己独有的偏好和技能去赚卖工具的钱。
你觉着自己是律师行业里的“体育生”、“数学生”、还是“艺术生”呢？哪一种都有可能获得成功，只是付出的努力不一样而以。最怕自己没看清自己的能力，“体育生”错把自己当成“数学生”或“艺术生”来发展。
要实现从“体育生”到“数学生”的跃迁，往往可以通过先进工具的赋能就有可能实现，而要实现“体育生”到“艺术生”的跃迁就非常难，那是一个有没有天赋的问题。
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玻尿酸注射乱象，假针剂、注射后无效、脸部浮肿长时间无法消肿、无法溶解、僵硬、过量注射、无资质操作等乱象丛生，给消费者造成了极大的困扰，甚至有些威胁生命安全！那么我入如何识别玻尿酸是否能注射，下面一一为您讲解；
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什么是玻尿酸
玻尿酸通常属于透明质酸，是皮肤中本来就存在的成分。玻尿酸通常能够起到补水的作用，能够有效的改善皮肤干燥的情况，可以使皮肤变得比较有弹性。而且玻尿酸也可以用于填充或者是整形，可以填充脸颊以及太阳穴，而且还可以填充泪沟。并且也可以用于隆鼻，以及丰下巴，还可以用于丰胸。通常包括大分子的玻尿酸和中分子的玻尿酸，而且还包括小分子的玻尿酸。在治疗的时候需要选择质量比较好的玻尿酸，而且还要注意加强护理。
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玻尿酸怎么打才安全？
最安全的方法就是选择正规大医院，然后找专业的医生详细咨询之后，根据自身情况，进行考量之后，再做。大医院在各个方面都更规范，在生命安全，术后效果，以及维持时间等方面都更好一点。
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如果你打到假的玻尿酸，且无效，对方态度蛮横不予理睬或者不退款，那么请评论区留言，我将告诉你如何维护合法权益！！！
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玻尿酸 口服玻尿酸 华熙生物玻尿酸 抗衰老 玻尿酸下巴 玻尿酸精华 玻尿酸丰唇 玻尿酸注射 伊婉玻尿酸 成都玻尿酸 乔雅登玻尿酸 玻尿酸填充法令紋 玻尿酸填充 你尝试过医美吗？ 创界者保险法务中心
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玻尿酸怎么打才安全？
最安全的方法就是选择正规大医院，然后找专业的医生详细咨询之后，根据自身情况，进行考量之后，再做。大医院在各个方面都更规范，在生命安全，术后效果，以及维持时间等方面都更好一点。
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#青海[超话]# 【国庆假期服务指南请查收】#西宁[超话]#
国庆假期即将开启。这个假期天气如何，机场出行需要哪些证明，有什么丰富的假期文化活动，需要注意哪些事项，遇到难题如何解决？请查收西海全媒体记者整理的假期服务指南。
天气前期晴好 后期降温多雨
9月29日，青海省气象台发布国庆假期天气情况。根据最新预报，国庆假期（10月1日至7日）我省天气前期以多云为主，后期多雨雪。10月5日至7日，全省大部分地区有小到中雨（雪）、局地大雪，全省大部日最高气温下降4摄氏度至6摄氏度。
具体预报为：10月1日，玉树、果洛、海南南部、黄南南部有小雨（雪），省内其余地区多云或晴。
10月2日，西宁、海东、海北、海西东部、玉树有小雨（雪）或阵雨，省内其余地区多云。
10月3日，玉树、果洛、黄南南部、海北有小雨（雪），省内其余地区晴或多云。北部日最高气温下降4摄氏度至6摄氏度。
10月4日，玉树、果洛、黄南南部有小雨（雪），省内其余地区晴或多云。
10月5日，海西多云，省内其余地区有小雨（雪）。
10月6日，玉树北部、海南、黄南、海东南部有中雨（雪），局地大雪，海西西部多云，省内其余地区有小雨（雪）。全省大部日最高气温下降4摄氏度至6摄氏度。
10月7日，玉树北部、果洛南部有中雨（雪），海西西部多云，省内其余地区有小雨（雪）。
气象专家提示，国庆假期后期降温较为明显，公众出行需注意防寒保暖。祁连山区、青南地区降雪天气会导致部分路段有短时积雪或结冰，需注意交通和出行安全。（西海全媒体记者 吴梦婷 ）
持48小时内核酸检测
阴性证明及绿色“双码”
国庆假期明日开启，有航空出行需求的旅客须科学正确佩戴口罩，持48小时内核酸检测阴性证明、绿色“双码”（健康码、行程码），无风险地区旅居史，体温检测不超过37.3度，方可进入西宁机场T2航站楼。48小时内核酸检测阴性证明有效开始时间以核酸采样为准，对于核酸检测阴性证明不显示具体时间的，以证明显示日期当日0时起计算有效时间；有效截止时间以航班计划落地时间为准。
前往北京的旅客，在进京航班专用值机柜台(19号、20号、21号）主动出示“北京健康宝”及48小时内核酸检测阴性证明（有效时间为报告时间至航班计划起飞时间）；通过自助和网上值机的旅客，在进京航班专用安检通道（B通道）接受“北京健康宝”和48小时内核酸检测阴性证明查验。
国内风险地区来青旅客，将分流至疫情防控专用通道（T1航站楼），由政府专班查验行程码、健康码、48小时内核酸检测阴性证明和流调排查，做转运及放行处置。国内常态化防控区来青的旅客，在T2航站楼到达处接受测温、行程码、健康码、48小时内核酸检测阴性证明查验，7天内有风险旅居史的旅客由政府专班做转运或放行处置。T2航站楼一楼1号门出口处、T1航站楼出口处设有核酸采样点，为所有抵达旅客免费提供核酸检测服务。
根据近期航班量变化，西宁机场优化调整了机场大巴运行班次、线路、发车时间等。1号线从蓝宝石大酒店至西宁机场，5时30分至18时每间隔90分钟发车；2号线从长江国际饭店至西宁机场，5时45分至18时15分每间隔90分钟发车；3号线从索菲特大酒店至西宁机场，8时至17时每间隔90分钟发车。西宁机场至市区合并线路为：西宁机场至八一路客运站至火车站至中心广场。
温馨提示广大旅客，出行前及时关注和了解出发地和目的地城市疫情防控政策，合理安排出行，有问题可拨打西宁机场客服热线0971-96345咨询。（西海全媒体记者 彭娜）
线上活动异彩纷呈
9月29日起，青海省专业文艺院团优秀舞台剧（节）目线上展演活动启动，观众可在“云端”共赏我省创排的优秀剧目。
9月29日至10月29日，市民网友可在线上观看话剧《草原之子》、歌舞杂技剧《雪豹王子》、舞剧《永远的长征》、民族舞剧《唐卡》等15部优秀剧（节）目展演，丰富群众文化生活。
国庆假期，我省文化场馆的线上服务不打烊。青海美术馆推出VR虚拟展厅，360度全景展示展览现场。网友可以在“云端”欣赏“第七届全国青年美术作品展览巡展（青海站）”“喜迎二十大·展现新作为 巍巍昆仑踏歌行 青海画院成立暨首届院展”“边军美术作品纪念展”“高原境像——张爱民油画作品展”等当前展览,以及往期经典展览。
青海省博物馆推出“唐蕃古道——七省区精品文物联展”“多元华彩·融合创新——青海民族民间艺术展”“山宗水源路之冲——‘一带一路’中的青海”等线上展览，将带领市民“云”逛展。
青海省图书馆、西宁市图书馆电子书、听书、视频等优质数字资源已经在线上向读者开放，市民可以在线上体验听书、探索教育、连环画等栏目和电子书、电子期刊、视频、音频等各类资源。（西海全媒体记者 吴梦婷）
《记者帮》24小时在线
在青海，看西海！国庆假期，西海都市报《记者帮》栏目不打烊，您依然可以通过《记者帮》栏目联系我们。
今年初，西海都市报推出《记者帮》栏目以来，协调相关部门及单位为读者和网友解决了很多“急难愁盼”问题，赢得无数读者网友点赞。目前，西海全媒体30多名记者入驻西海都市报手机客户端。
国庆假期期间，记者依然全天候在线，倾听广大读者和网友的声音，确保国庆假期为民服务不打烊，展现新闻媒体人的担当意识。
怎么才能找到西海全媒体记者？您只需下载西海都市报客户端，在首页便可看到“@记者帮24小时为您服务”。点击进入“@记者帮24小时为您服务”，您可以按咨询的问题类型找到相关记者，点击记者主页后，以留言的形式咨询。收到问题后，记者会及时与您联系，随后联系相关政府部门帮您跑腿、帮办。
如果您有难心事、难办事，请扫描二维码，下载西海都市报客户端，找相关记者反映问题。（西海全媒体记者 季蓉）
如何选购乳制品
为切实保障群众食用乳制品安全，近日，西宁市市场监督管理局发布国庆期间乳制品消费提示。
9月28日，记者从西宁市市场监督管理局获悉，近日，西宁市市场监督管理局对市场销售的乳制品进行了专项监督抽检，目前共计抽检66批次乳制品，涉及乳制品生产企业18家，其中西宁市6家，外省市12家，检测合格率为100%。监督抽检项目涵盖丙二醇、蛋白质、酸度、大肠菌群，风险检测项目涵盖乙基麦芽酚、β-内酰胺酶。综合研判，西宁市目前销售的乳制品安全可靠，请广大市民放心食用。
市民如何选购放心又合适的乳制品呢？西宁市市场监督管理局建议，消费者应当去诚信度比较好的正规市场选购产品，各种乳制品储运条件不一样，正规市场更能保证储运条件，同时货源渠道更加规范；细看选购产品包装，选购乳制品时注意检查外包装是否破损泄露、是否有胀袋现象，同时查看标签信息，重点关注产品的生产日期及保质期；按需选购产品类型，选购时注意区分乳制品、含乳饮料及其他类型产品，可通过产品名称、配料表及营养成分表等辨别；按消费特定群体选购，乳糖不耐受这类人群，建议选择无乳糖或低乳糖牛奶、发酵乳或乳酪等发酵型乳制品，也可少量多次，并与其他谷物食物同食，切勿空腹饮奶。乳蛋白过敏人群避免选择乳制品。（西海全媒体记者 马小玮）
倡议公众就地过节
为减少疫情传播风险，巩固来之不易的疫情防控成果，确保全省群众健康平安过好节，9月29日，青海省疾控中心发布健康提示。
近日，贵州省贵阳市、毕节市，黑龙江省佳木斯市、黑河市处于疫情高峰期，公众需要重点关注。
请公众就地过节，坚持不去中高风险地区和7日内出现本土疫情的县（市、区、旗）旅行。近期如有外出计划的，出行前须向所在社区（村）或单位进行出行报备，持48小时内核酸检测阴性证明，并密切关注目的地疫情风险等级变化和阳性感染者轨迹等情况，到达后主动配合落实当地疫情防控措施。
来返青人员需持48小时内核酸阴性证明和健康码绿码，提前通过青海省疫情防控报备系统进行线上报备，严格遵守各项防疫规定，配合做好隔离观察、健康监测、核酸检测等各项防疫措施。
自觉遵守各项疫情防控规定，少聚集、少聚会、少聚餐。使用厕所、电梯等公共设施后，应注意做好手部卫生。定期开展核酸采样检测，外出时做好个人防护，保持安全社交距离，一旦出现新冠肺炎可疑症状，就近前往发热门诊或定点医疗机构就诊。（西海全媒体记者 贾忠英）
国庆假期即将开启。这个假期天气如何，机场出行需要哪些证明，有什么丰富的假期文化活动，需要注意哪些事项，遇到难题如何解决？请查收西海全媒体记者整理的假期服务指南。
天气前期晴好 后期降温多雨
9月29日，青海省气象台发布国庆假期天气情况。根据最新预报，国庆假期（10月1日至7日）我省天气前期以多云为主，后期多雨雪。10月5日至7日，全省大部分地区有小到中雨（雪）、局地大雪，全省大部日最高气温下降4摄氏度至6摄氏度。
具体预报为：10月1日，玉树、果洛、海南南部、黄南南部有小雨（雪），省内其余地区多云或晴。
10月2日，西宁、海东、海北、海西东部、玉树有小雨（雪）或阵雨，省内其余地区多云。
10月3日，玉树、果洛、黄南南部、海北有小雨（雪），省内其余地区晴或多云。北部日最高气温下降4摄氏度至6摄氏度。
10月4日，玉树、果洛、黄南南部有小雨（雪），省内其余地区晴或多云。
10月5日，海西多云，省内其余地区有小雨（雪）。
10月6日，玉树北部、海南、黄南、海东南部有中雨（雪），局地大雪，海西西部多云，省内其余地区有小雨（雪）。全省大部日最高气温下降4摄氏度至6摄氏度。
10月7日，玉树北部、果洛南部有中雨（雪），海西西部多云，省内其余地区有小雨（雪）。
气象专家提示，国庆假期后期降温较为明显，公众出行需注意防寒保暖。祁连山区、青南地区降雪天气会导致部分路段有短时积雪或结冰，需注意交通和出行安全。（西海全媒体记者 吴梦婷 ）
持48小时内核酸检测
阴性证明及绿色“双码”
国庆假期明日开启，有航空出行需求的旅客须科学正确佩戴口罩，持48小时内核酸检测阴性证明、绿色“双码”（健康码、行程码），无风险地区旅居史，体温检测不超过37.3度，方可进入西宁机场T2航站楼。48小时内核酸检测阴性证明有效开始时间以核酸采样为准，对于核酸检测阴性证明不显示具体时间的，以证明显示日期当日0时起计算有效时间；有效截止时间以航班计划落地时间为准。
前往北京的旅客，在进京航班专用值机柜台(19号、20号、21号）主动出示“北京健康宝”及48小时内核酸检测阴性证明（有效时间为报告时间至航班计划起飞时间）；通过自助和网上值机的旅客，在进京航班专用安检通道（B通道）接受“北京健康宝”和48小时内核酸检测阴性证明查验。
国内风险地区来青旅客，将分流至疫情防控专用通道（T1航站楼），由政府专班查验行程码、健康码、48小时内核酸检测阴性证明和流调排查，做转运及放行处置。国内常态化防控区来青的旅客，在T2航站楼到达处接受测温、行程码、健康码、48小时内核酸检测阴性证明查验，7天内有风险旅居史的旅客由政府专班做转运或放行处置。T2航站楼一楼1号门出口处、T1航站楼出口处设有核酸采样点，为所有抵达旅客免费提供核酸检测服务。
根据近期航班量变化，西宁机场优化调整了机场大巴运行班次、线路、发车时间等。1号线从蓝宝石大酒店至西宁机场，5时30分至18时每间隔90分钟发车；2号线从长江国际饭店至西宁机场，5时45分至18时15分每间隔90分钟发车；3号线从索菲特大酒店至西宁机场，8时至17时每间隔90分钟发车。西宁机场至市区合并线路为：西宁机场至八一路客运站至火车站至中心广场。
温馨提示广大旅客，出行前及时关注和了解出发地和目的地城市疫情防控政策，合理安排出行，有问题可拨打西宁机场客服热线0971-96345咨询。（西海全媒体记者 彭娜）
线上活动异彩纷呈
9月29日起，青海省专业文艺院团优秀舞台剧（节）目线上展演活动启动，观众可在“云端”共赏我省创排的优秀剧目。
9月29日至10月29日，市民网友可在线上观看话剧《草原之子》、歌舞杂技剧《雪豹王子》、舞剧《永远的长征》、民族舞剧《唐卡》等15部优秀剧（节）目展演，丰富群众文化生活。
国庆假期，我省文化场馆的线上服务不打烊。青海美术馆推出VR虚拟展厅，360度全景展示展览现场。网友可以在“云端”欣赏“第七届全国青年美术作品展览巡展（青海站）”“喜迎二十大·展现新作为 巍巍昆仑踏歌行 青海画院成立暨首届院展”“边军美术作品纪念展”“高原境像——张爱民油画作品展”等当前展览,以及往期经典展览。
青海省博物馆推出“唐蕃古道——七省区精品文物联展”“多元华彩·融合创新——青海民族民间艺术展”“山宗水源路之冲——‘一带一路’中的青海”等线上展览，将带领市民“云”逛展。
青海省图书馆、西宁市图书馆电子书、听书、视频等优质数字资源已经在线上向读者开放，市民可以在线上体验听书、探索教育、连环画等栏目和电子书、电子期刊、视频、音频等各类资源。（西海全媒体记者 吴梦婷）
《记者帮》24小时在线
在青海，看西海！国庆假期，西海都市报《记者帮》栏目不打烊，您依然可以通过《记者帮》栏目联系我们。
今年初，西海都市报推出《记者帮》栏目以来，协调相关部门及单位为读者和网友解决了很多“急难愁盼”问题，赢得无数读者网友点赞。目前，西海全媒体30多名记者入驻西海都市报手机客户端。
国庆假期期间，记者依然全天候在线，倾听广大读者和网友的声音，确保国庆假期为民服务不打烊，展现新闻媒体人的担当意识。
怎么才能找到西海全媒体记者？您只需下载西海都市报客户端，在首页便可看到“@记者帮24小时为您服务”。点击进入“@记者帮24小时为您服务”，您可以按咨询的问题类型找到相关记者，点击记者主页后，以留言的形式咨询。收到问题后，记者会及时与您联系，随后联系相关政府部门帮您跑腿、帮办。
如果您有难心事、难办事，请扫描二维码，下载西海都市报客户端，找相关记者反映问题。（西海全媒体记者 季蓉）
如何选购乳制品
为切实保障群众食用乳制品安全，近日，西宁市市场监督管理局发布国庆期间乳制品消费提示。
9月28日，记者从西宁市市场监督管理局获悉，近日，西宁市市场监督管理局对市场销售的乳制品进行了专项监督抽检，目前共计抽检66批次乳制品，涉及乳制品生产企业18家，其中西宁市6家，外省市12家，检测合格率为100%。监督抽检项目涵盖丙二醇、蛋白质、酸度、大肠菌群，风险检测项目涵盖乙基麦芽酚、β-内酰胺酶。综合研判，西宁市目前销售的乳制品安全可靠，请广大市民放心食用。
市民如何选购放心又合适的乳制品呢？西宁市市场监督管理局建议，消费者应当去诚信度比较好的正规市场选购产品，各种乳制品储运条件不一样，正规市场更能保证储运条件，同时货源渠道更加规范；细看选购产品包装，选购乳制品时注意检查外包装是否破损泄露、是否有胀袋现象，同时查看标签信息，重点关注产品的生产日期及保质期；按需选购产品类型，选购时注意区分乳制品、含乳饮料及其他类型产品，可通过产品名称、配料表及营养成分表等辨别；按消费特定群体选购，乳糖不耐受这类人群，建议选择无乳糖或低乳糖牛奶、发酵乳或乳酪等发酵型乳制品，也可少量多次，并与其他谷物食物同食，切勿空腹饮奶。乳蛋白过敏人群避免选择乳制品。（西海全媒体记者 马小玮）
倡议公众就地过节
为减少疫情传播风险，巩固来之不易的疫情防控成果，确保全省群众健康平安过好节，9月29日，青海省疾控中心发布健康提示。
近日，贵州省贵阳市、毕节市，黑龙江省佳木斯市、黑河市处于疫情高峰期，公众需要重点关注。
请公众就地过节，坚持不去中高风险地区和7日内出现本土疫情的县（市、区、旗）旅行。近期如有外出计划的，出行前须向所在社区（村）或单位进行出行报备，持48小时内核酸检测阴性证明，并密切关注目的地疫情风险等级变化和阳性感染者轨迹等情况，到达后主动配合落实当地疫情防控措施。
来返青人员需持48小时内核酸阴性证明和健康码绿码，提前通过青海省疫情防控报备系统进行线上报备，严格遵守各项防疫规定，配合做好隔离观察、健康监测、核酸检测等各项防疫措施。
自觉遵守各项疫情防控规定，少聚集、少聚会、少聚餐。使用厕所、电梯等公共设施后，应注意做好手部卫生。定期开展核酸采样检测，外出时做好个人防护，保持安全社交距离，一旦出现新冠肺炎可疑症状，就近前往发热门诊或定点医疗机构就诊。（西海全媒体记者 贾忠英）
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