5月8日｜轻松夏日控糖健康减脂
8:00粉盐白开水一杯
9:10美式一杯（碳水含量5.4g）
2颗水煮蛋（可食用部分46gx2=92g 碳水含量2.2g）
150毫升全脂牛奶 （碳水含量7.35g）
13:30 白切五花肉120g左右（碳水含量0g+自制酸梅酱）
空气炸锅鸡胸肉（碳水含量约等于零）
水煮胡萝卜片+生菜（碳水含量约4g）
调味料因为每次用量很少，碳水含量其实可以忽略不计（但是明天开始计量称一次）
今天碳水总摄入量：约18.95g<20g（生酮标准）蛋白质总含量：88.34g（符合成人标准）脂肪总含量：58.73g维生素A总含量：737微克 （来自五花肉+胡萝卜/生菜）
8:00粉盐白开水一杯
9:10美式一杯（碳水含量5.4g）
2颗水煮蛋（可食用部分46gx2=92g 碳水含量2.2g）
150毫升全脂牛奶 （碳水含量7.35g）
13:30 白切五花肉120g左右（碳水含量0g+自制酸梅酱）
空气炸锅鸡胸肉（碳水含量约等于零）
水煮胡萝卜片+生菜（碳水含量约4g）
调味料因为每次用量很少，碳水含量其实可以忽略不计（但是明天开始计量称一次）
今天碳水总摄入量：约18.95g<20g（生酮标准）蛋白质总含量：88.34g（符合成人标准）脂肪总含量：58.73g维生素A总含量：737微克 （来自五花肉+胡萝卜/生菜）
#今日看盘[超话]# 【奇顺投资4月29日】焦煤期货操作大行情
本期钢材价格偏弱运行。供给端，本期国内钢厂高炉产能利用率与产量较上期基本持平，部分钢厂根据市场需求对生产结构进行了调整，预计短期各品种钢材产量维持当前水平。需求端，本期五大钢材品种消费量环比延续上行，但地产和基建需求并未出现实际增量。近期钢材价格维持高位，但终端需求恢复却相对偏慢，市场关注的“强预期”逻辑已逐渐被证伪，预计短期钢价偏弱运行。 焦煤焦炭盘面短线跳水，成交量略有回升。如今交易逻辑已经转变成对终端钢材需求是否能够兑现的判断。随着市场运输缓解的逐步通畅，煤焦供应端向好发展，焦企和钢厂到货情况好转，同时进口蒙煤通车量的快速回升也缓和了市场对焦煤供应不足的情绪。而需求端却随着粗钢平控的再次提出出现不确定性。总体来看，短期在焦钢库存尚不能得到满足的情况下，来自现货市场的支撑将使得煤焦盘面价格处在宽幅震荡的状态中，中期来看，随着需求继续增量有限，叠加政策端的发力，远期煤焦价格有承压风险。 焦煤现货报价
炼焦煤(焦煤) 类别:焦煤 ;粘结指数: ＞50;挥发分:10-28 ;胶质层厚度:≤25 ;奥亚膨胀度:≤150 ; 山西吕梁 3300元/吨 市场价 山西省 山西柳林炼焦煤市场
炼焦煤(焦煤) 类别:焦煤 ;粘结指数: ＞50;挥发分:10-28 ;胶质层厚度:≤25 ;奥亚膨胀度:≤150 ; 河北唐山 3465元/吨 市场价 河北省 河北唐山炼焦煤市场
炼焦煤(焦煤) 类别:焦煤 ;粘结指数: ＞50;挥发分:10-28 ;胶质层厚度:≤25 ;奥亚膨胀度:≤150 ; 河北邯郸 3100元/吨 市场价 河北省 河北邯郸炼焦煤市场
【焦煤后市解析】
焦煤周期调整，大势继续看空，短线布局者背靠2880一线承压下挫，支撑2700一线，布局长空思路不变， 止损点20-15点即可，不可激进介入， 【此建议仅供参考，风险自负】
【奇顺投资语录】投资者需要认清一点，对于普通投资者来说，大部分时间应该以观望为主，耐心等待最好的机会出手，避免频繁交易是公认的致胜法宝之一。不要企图抓住全部的波动，也不要奢望对每一段行情都判断正确。
判断行情，只是做交易的一个部分而已，投资者还需要对市场有敬畏之心，牢记交易纪律，同时对仓位做严格的把控，减少贪婪，克服恐惧，尽量保持一个平常心做交易。#期货投资交流[超话]##黄金[超话]##期货[超话]##财经[超话]##期货投资交易[超话]#
本期钢材价格偏弱运行。供给端，本期国内钢厂高炉产能利用率与产量较上期基本持平，部分钢厂根据市场需求对生产结构进行了调整，预计短期各品种钢材产量维持当前水平。需求端，本期五大钢材品种消费量环比延续上行，但地产和基建需求并未出现实际增量。近期钢材价格维持高位，但终端需求恢复却相对偏慢，市场关注的“强预期”逻辑已逐渐被证伪，预计短期钢价偏弱运行。 焦煤焦炭盘面短线跳水，成交量略有回升。如今交易逻辑已经转变成对终端钢材需求是否能够兑现的判断。随着市场运输缓解的逐步通畅，煤焦供应端向好发展，焦企和钢厂到货情况好转，同时进口蒙煤通车量的快速回升也缓和了市场对焦煤供应不足的情绪。而需求端却随着粗钢平控的再次提出出现不确定性。总体来看，短期在焦钢库存尚不能得到满足的情况下，来自现货市场的支撑将使得煤焦盘面价格处在宽幅震荡的状态中，中期来看，随着需求继续增量有限，叠加政策端的发力，远期煤焦价格有承压风险。 焦煤现货报价
炼焦煤(焦煤) 类别:焦煤 ;粘结指数: ＞50;挥发分:10-28 ;胶质层厚度:≤25 ;奥亚膨胀度:≤150 ; 山西吕梁 3300元/吨 市场价 山西省 山西柳林炼焦煤市场
炼焦煤(焦煤) 类别:焦煤 ;粘结指数: ＞50;挥发分:10-28 ;胶质层厚度:≤25 ;奥亚膨胀度:≤150 ; 河北唐山 3465元/吨 市场价 河北省 河北唐山炼焦煤市场
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【焦煤后市解析】
焦煤周期调整，大势继续看空，短线布局者背靠2880一线承压下挫，支撑2700一线，布局长空思路不变， 止损点20-15点即可，不可激进介入， 【此建议仅供参考，风险自负】
【奇顺投资语录】投资者需要认清一点，对于普通投资者来说，大部分时间应该以观望为主，耐心等待最好的机会出手，避免频繁交易是公认的致胜法宝之一。不要企图抓住全部的波动，也不要奢望对每一段行情都判断正确。
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日赚3.87亿⊙﹏⊙三大运营商财报中的小秘密
截至4月24日，中国移动、中国联通、中国电信三大通信运营商均已披露2022年一季报。财报显示，三大运营商5G用户总数总计8.49亿户，新增5G用户环比增长率逐月向好。
若按归母净利润的指标来看，三家合计实现归属于上市公司股东的净利润348.54亿元；若按照一季度共90天计算，日均赚约3.87亿元。
另一方面，一季报数据显示，数字化等创新业务正在成为运营商的营收增量主力。在此基础之上，三大运营商纷纷加强了股东回报与员工激励，并提升了分红比例。
但结合年报数据不难发现，在5G商用后接近三年的时间里，三大运营商的5G基站只有150多万座，每家5G基站平摊下来不超过60万座，相比当年4G商用的进展神速，5G的脚步明显慢了许多。
日赚3.87亿
4月20日，中国电信发布一季度报告显示：营收为人民币1185.76亿元，同比增长11.5%，其中服务收入为人民币1100.24亿元，增长9.9%。归属于上市公司股东的净利润为人民币72.23亿元，同比增长12.1%。
4月21日，中国移动公布2022年第一季度报告。报告期内，实现营收2273亿元，同比增长14.6%。其中，主营业务收入为人民币1938亿元，同比增长9.1%。归属于母公司股东的净利润为人民币256亿元，同比增长6.5%。
4月21日，中国联通发布公告，2022年第一季度营业收入为人民币890.22亿元，同比增长8.2%；归属于上市公司股东的净利润为人民币20.31亿元，同比增长20%。
一季度，中国移动的净利润为256.56亿元，同比增长6.5%；中国电信的净利润为72.23亿元，同比增长12.1%；中国联通的净利润为20.31亿元，同比增长20.0%。
从三家第一季度业绩看，中国移动的营收增长最快，为14.6%；若按归母净利润来看，三家合计实现净利润348.54亿元，按此计算，日赚约3.87亿元。
同时，从业务增长的角度来看，三大运营商不约而同地将业务发展重点转向数字化转型业务。而其中释放的业绩红利，很大程度上促成了三大运营商营收利润的双增。
基于此，2021年中国电信（H股）、中国移动（H股）以及中国联通（H股）的分红比例分别达到60%、60%、46%。
中国电信表示在A股上市三年后将分红比例提升到70%，中国移动自2021年起三年内将分红比例提升到70%。
同时，中国移动（A股，2022年）、中国电信（A股2021年）分别发布增持计划，增持金额分别不少于30亿元（不超过50亿元）、40亿元；中国移动（港股）2022年初公布回购计划，回购总数不超过已发行港股股份总数的10%；2022年初中国联通也发布限制性股票激励计划。
东吴证券研报认为，运营商充分重视股东回报与员工激励，随着创新业务快速发展，业绩信心十足。
数字化业务成增收主力？
在一季度，中国移动的DICT（大数据、信息化）业务收入为237亿元，同比增长50.9%；中国电信的产业数字化业务收入达294.14亿元，同比增长23.2%。
而中国联通的物联网业务收入达21.21亿元，同比增幅40.7%。“大计算”方面，实现收入91.2亿元，同比提升114%；IDC收入62.31亿元，同比提升14.5%；“大数据”方面，实现收入9.72亿元，同比提升54.1%。
结合年报数据来看，截至2021年12月底，中国移动累计对外可用IDC机架达40.7万架，同比增长13.06%。
同时，财报显示，中国移动将继续落实国家“东数西算”工程部署，加大算力网络资本开支，预计2022年投资约480亿元人民币用于算力网络建设，在2022年底累计投产对外可用IDC机架约45万架；云服务器方面，中国移动截止2021年12月底累计投产超48万台。
电信方面，截至2021年年底，中国电信累计对外可用IDC机架达47万台（较2021年增加5万台），同比增长11.90%，根据中国电信公告披露，2022年预计在IDC项目上投资65亿元，新建4.5万机架，在云资源项目上投资140亿元，新增投产16万台云服务器。
在整个2021年度，中国移动云收入达242亿元，同比增长114%；中国电信天翼云收入达279亿元，同比增长102%，云业务均保持高速增长。从此亦可看出，云业务等数字化业务正在成为运营商营收的重要增长极。
此外，一季报显示，产业互联网方面三大运营商营收合计725亿元，同比增长34.35%，占服务收入比重为18.8%，较2021年提升3.9个百分点。
其中，中国移动DICT业务收入达237亿元，同比增长50.9%，占服务收入比重为12.2%，较2021年提升3.9个百分点；
中国电信产业数字化业务收入达294亿元，同比增长23.2%，占服务收入比重为26.7%，较2021年提升2.1个百分点；
中国联通产业互联网收入达194亿元，同比增长34.8%，占服务收入比重为23.9%，较2021年提升5.4个百分点，其中联通云营收同比高增114%至91.2亿元。
上述数据亦显示，在云业务等业务的引领之下，运营商的产业互联网营收延续了此前快速增长的势头。
5G套餐用户数合计超8亿背后
根据三大运营商披露的最新运营数据，截至2022年3月底，三大运营商5G套餐用户合计达8.5亿户，其中中国移动/中国电信/中国联通5G用户分别为4.7/2.1/1.7亿户。
渗透率方面，截至2022年3月底，中国移动/中国电信5G渗透率分别为48.3%/55.5%。
根据工信部发布的《1Q22通信业经济运行情况》，同时，截至3月末，我国移动电话基站总数达1004万个，比上年末净增8.1万个。
其中，5G基站总数达155.9万个，占移动基站总数的15.5%，占比较上年末提高1.2个百分点。其中1Q22新建5G基站13.4万个，同比增长179.2%。
从资本开支的角度来看，中国电信预计2022年资本开支为930亿元，其中5G网络投资占比5G网络投资占比36.6%，达到340亿元，同比下降10.5%，其高管表示5G投资规模与近几年相比稳中有降，占收入比重持续降低，降低资本开支有助于节省开支，提升业绩。
中国联通并未公布资本开支预期，但是它与中国电信共建共享5G网络，中国电信降低了5G网络投资，联通同降应在预料之内。
中国移动方面，预计2022年资本开支1852亿元，其中5G相关资本开支约1100亿元，同比下降3.5%，其高管表示资本开支会呈现逐步下降的趋势，预期三年后资本开支占营收的比重会降低到20%以内。
前文数据显示，5G相关的业务数据仍处于高速增长状态，缩减开支与业务的发展呈相反态势。
正因如此，有市场观点认为，运营商后续建成的5G基站大概率增速会逐步减少，直至出现负增长；同时，由于上年度营收增长主力来自产业互联网及云业务，因此5G相关业务大概率对于营收增速的贡献不高。
但在另一方面，5G业务的运营成本却并不低。有数据显示，5G基站的投资成本是4G基站的2.4倍，5G基站的电费几乎是4G基站的3倍，高昂的电费成本，与之不成比例的营收增速，或是导致运营商减少投资的原因。#运营商#
截至4月24日，中国移动、中国联通、中国电信三大通信运营商均已披露2022年一季报。财报显示，三大运营商5G用户总数总计8.49亿户，新增5G用户环比增长率逐月向好。
若按归母净利润的指标来看，三家合计实现归属于上市公司股东的净利润348.54亿元；若按照一季度共90天计算，日均赚约3.87亿元。
另一方面，一季报数据显示，数字化等创新业务正在成为运营商的营收增量主力。在此基础之上，三大运营商纷纷加强了股东回报与员工激励，并提升了分红比例。
但结合年报数据不难发现，在5G商用后接近三年的时间里，三大运营商的5G基站只有150多万座，每家5G基站平摊下来不超过60万座，相比当年4G商用的进展神速，5G的脚步明显慢了许多。
日赚3.87亿
4月20日，中国电信发布一季度报告显示：营收为人民币1185.76亿元，同比增长11.5%，其中服务收入为人民币1100.24亿元，增长9.9%。归属于上市公司股东的净利润为人民币72.23亿元，同比增长12.1%。
4月21日，中国移动公布2022年第一季度报告。报告期内，实现营收2273亿元，同比增长14.6%。其中，主营业务收入为人民币1938亿元，同比增长9.1%。归属于母公司股东的净利润为人民币256亿元，同比增长6.5%。
4月21日，中国联通发布公告，2022年第一季度营业收入为人民币890.22亿元，同比增长8.2%；归属于上市公司股东的净利润为人民币20.31亿元，同比增长20%。
一季度，中国移动的净利润为256.56亿元，同比增长6.5%；中国电信的净利润为72.23亿元，同比增长12.1%；中国联通的净利润为20.31亿元，同比增长20.0%。
从三家第一季度业绩看，中国移动的营收增长最快，为14.6%；若按归母净利润来看，三家合计实现净利润348.54亿元，按此计算，日赚约3.87亿元。
同时，从业务增长的角度来看，三大运营商不约而同地将业务发展重点转向数字化转型业务。而其中释放的业绩红利，很大程度上促成了三大运营商营收利润的双增。
基于此，2021年中国电信（H股）、中国移动（H股）以及中国联通（H股）的分红比例分别达到60%、60%、46%。
中国电信表示在A股上市三年后将分红比例提升到70%，中国移动自2021年起三年内将分红比例提升到70%。
同时，中国移动（A股，2022年）、中国电信（A股2021年）分别发布增持计划，增持金额分别不少于30亿元（不超过50亿元）、40亿元；中国移动（港股）2022年初公布回购计划，回购总数不超过已发行港股股份总数的10%；2022年初中国联通也发布限制性股票激励计划。
东吴证券研报认为，运营商充分重视股东回报与员工激励，随着创新业务快速发展，业绩信心十足。
数字化业务成增收主力？
在一季度，中国移动的DICT（大数据、信息化）业务收入为237亿元，同比增长50.9%；中国电信的产业数字化业务收入达294.14亿元，同比增长23.2%。
而中国联通的物联网业务收入达21.21亿元，同比增幅40.7%。“大计算”方面，实现收入91.2亿元，同比提升114%；IDC收入62.31亿元，同比提升14.5%；“大数据”方面，实现收入9.72亿元，同比提升54.1%。
结合年报数据来看，截至2021年12月底，中国移动累计对外可用IDC机架达40.7万架，同比增长13.06%。
同时，财报显示，中国移动将继续落实国家“东数西算”工程部署，加大算力网络资本开支，预计2022年投资约480亿元人民币用于算力网络建设，在2022年底累计投产对外可用IDC机架约45万架；云服务器方面，中国移动截止2021年12月底累计投产超48万台。
电信方面，截至2021年年底，中国电信累计对外可用IDC机架达47万台（较2021年增加5万台），同比增长11.90%，根据中国电信公告披露，2022年预计在IDC项目上投资65亿元，新建4.5万机架，在云资源项目上投资140亿元，新增投产16万台云服务器。
在整个2021年度，中国移动云收入达242亿元，同比增长114%；中国电信天翼云收入达279亿元，同比增长102%，云业务均保持高速增长。从此亦可看出，云业务等数字化业务正在成为运营商营收的重要增长极。
此外，一季报显示，产业互联网方面三大运营商营收合计725亿元，同比增长34.35%，占服务收入比重为18.8%，较2021年提升3.9个百分点。
其中，中国移动DICT业务收入达237亿元，同比增长50.9%，占服务收入比重为12.2%，较2021年提升3.9个百分点；
中国电信产业数字化业务收入达294亿元，同比增长23.2%，占服务收入比重为26.7%，较2021年提升2.1个百分点；
中国联通产业互联网收入达194亿元，同比增长34.8%，占服务收入比重为23.9%，较2021年提升5.4个百分点，其中联通云营收同比高增114%至91.2亿元。
上述数据亦显示，在云业务等业务的引领之下，运营商的产业互联网营收延续了此前快速增长的势头。
5G套餐用户数合计超8亿背后
根据三大运营商披露的最新运营数据，截至2022年3月底，三大运营商5G套餐用户合计达8.5亿户，其中中国移动/中国电信/中国联通5G用户分别为4.7/2.1/1.7亿户。
渗透率方面，截至2022年3月底，中国移动/中国电信5G渗透率分别为48.3%/55.5%。
根据工信部发布的《1Q22通信业经济运行情况》，同时，截至3月末，我国移动电话基站总数达1004万个，比上年末净增8.1万个。
其中，5G基站总数达155.9万个，占移动基站总数的15.5%，占比较上年末提高1.2个百分点。其中1Q22新建5G基站13.4万个，同比增长179.2%。
从资本开支的角度来看，中国电信预计2022年资本开支为930亿元，其中5G网络投资占比5G网络投资占比36.6%，达到340亿元，同比下降10.5%，其高管表示5G投资规模与近几年相比稳中有降，占收入比重持续降低，降低资本开支有助于节省开支，提升业绩。
中国联通并未公布资本开支预期，但是它与中国电信共建共享5G网络，中国电信降低了5G网络投资，联通同降应在预料之内。
中国移动方面，预计2022年资本开支1852亿元，其中5G相关资本开支约1100亿元，同比下降3.5%，其高管表示资本开支会呈现逐步下降的趋势，预期三年后资本开支占营收的比重会降低到20%以内。
前文数据显示，5G相关的业务数据仍处于高速增长状态，缩减开支与业务的发展呈相反态势。
正因如此，有市场观点认为，运营商后续建成的5G基站大概率增速会逐步减少，直至出现负增长；同时，由于上年度营收增长主力来自产业互联网及云业务，因此5G相关业务大概率对于营收增速的贡献不高。
但在另一方面，5G业务的运营成本却并不低。有数据显示，5G基站的投资成本是4G基站的2.4倍，5G基站的电费几乎是4G基站的3倍，高昂的电费成本，与之不成比例的营收增速，或是导致运营商减少投资的原因。#运营商#
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