【健康不打烊 宅练抗疫情】#战疫补给站# 远离病毒，健康宅家，如何提升自身免疫力？跟随金牌教练动起来！健身舞、广场舞、瑜伽养生、亲子运动……可甜可咸，老少皆宜！小央为了让大家在家也能加强锻炼真是操碎了心，戳这里→https://t.cn/A6PHElbR 挑选一个你最喜欢的运动，快快锻炼起来吧！[加油] @朱广权 @郭志坚 @小鹿姐姐
#健康饮食# | #冬季瑜伽养生#
随着深冬来临，身边患感冒的朋友也越来越多。感冒虽小，可一旦中招，咳嗽、打喷嚏、流鼻涕[生病]、头昏脑涨[晕]的滋味可真不好受。
别担心，今天小兰就来和大家分享，蕙兰老师曾经提醒过我们，有哪些措施可以帮助我们有效增强抵抗力，从而达到预防感冒的作用呢？[兔子]
#蕙兰瑜伽# #预防感冒# #生活小妙招#
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别担心，今天小兰就来和大家分享，蕙兰老师曾经提醒过我们，有哪些措施可以帮助我们有效增强抵抗力，从而达到预防感冒的作用呢？[兔子]
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中医养生姝蕴瑜伽养生小知识——安眠穴
安眠穴自然主要作用是治疗失眠的，但除此之外，也是作用多多，对于头痛，眩晕，心悸，烦躁，癔病，癫痫，精神病，耳聋，高血压等都有一定的效果啦。用您的手指尖顺时针和逆时针各揉30次，或者用指尖点压此穴1～3分钟，就会有一些您意想不到的效果，大家可以试试哦
安眠穴自然主要作用是治疗失眠的，但除此之外，也是作用多多，对于头痛，眩晕，心悸，烦躁，癔病，癫痫，精神病，耳聋，高血压等都有一定的效果啦。用您的手指尖顺时针和逆时针各揉30次，或者用指尖点压此穴1～3分钟，就会有一些您意想不到的效果，大家可以试试哦
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