我们的孩子们在三伏天有很多的收获，有的长肉了，有的长个了，处暑意味着夏秋交替的开始，天气由热转凉，空气明显变得干燥。

秋季对应的是人体的肺，肺主皮毛，这时孩子容易出现皮肤发干，口唇发干，经常干咳，鼻子发干，抠鼻子，流鼻血的情况，这些都是孩子随着天气变干后出现一的些问题。

针对处暑的天气特点，孩子在秋季的饮食要多一些生津液的食物。

白色的食物入肺，多吃一些莲藕，山药，冬瓜，银耳，百合，莲子这些生津液的食材，除此之外，也要经常用秋梨膏冲水给孩子喝，来帮助孩子应对秋燥。

另外，许多孩子在处暑时容易出现便秘的现象，这也是受到秋燥的影响，所以在给孩子吃白色食物，和喝秋梨膏的同时，饮水量也要比平时多100~300毫升。

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去年曾经让学生建了几个中医育儿群，每天在群里指导家长用中医方法帮助宝宝们健康成长。转自草民插头老师微博[作揖][作揖][作揖]

当时有很多立竿见影的推拿、艾灸医案，草民也曾要求学生每天必须分享一些育儿知识在群里。

做这些事，一来是为了让中医进入千家万户去呵护我们的未来；其次也是为了培植学生们的慈悲心，给他们结下一个善缘。

当时曾经有很多铁粉家长，都整理了厚厚的笔记。
后来因为一些原因，群被解散掉了。

今天有一位学生把自己整理的文档发在粉丝群里，看到这些内容，想起之前育儿群的种种过往，恍如隔世。

内容挺多，估计一篇微博发不完，那就发几天算几天吧。

但愿见者惜福，
转发即是善行。

又热又湿，是伏天里最难受的感觉。热蒸动水湿，暑邪带着湿邪一起侵袭人体，湿性粘腻，会包裹住人体，所以，即便身体有热也不能散发出来，只是感觉异常的闷热，出一身汗反倒会清爽许多。#张素芳小儿推拿培训##中医##三伏天##中医育儿#
暑湿袭人，容易出现诸多病症。中医认为湿为阴邪，暑湿病邪兼具了暑邪和湿邪的双重属性，容易伤及人的“脾”气，尤其是损伤脾阳。脾“喜燥恶湿”，当湿气过重时，脾的工作量就会加大，导致运化功能失调，无法将身体多余的水液及时排出体外，积聚在内，形成内湿；若本身有内湿的人，在受到外界湿气的侵袭下，内外夹攻，会更加脾虚湿盛。