瘦下来能带来多大变化?
如果一辈子没有体会过瘦下来的喜悦
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日本综艺里的一些超实用的变美小技巧。
每天几分钟就可以变美变瘦，[挤眼]收藏~
①躺着也能瘦的懒人减肥法
②橡皮筋瘦脸大法
③运动时嚼口香糖减肥法
④女明星都在用的消除法令纹大法
⑤喵式伸展减肥法
⑥让饥饿感瞬间消失的方法
⑦4个动作远离脸部浮肿
⑧一周瘦脸大法
⑨更有效的锻炼腹肌方法
Via：桃桃酱安利星球
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[蛋糕] 懒人15天减肥法(不会影响月经，瘦10斤没问题，适合各种减肥阶段)
3天轻断食
前三天每天一餐
酸奶，低脂奶，蜂蜜水，三选一+一个水果
3天水果餐
早餐：水煮蛋+酸奶
午餐：水果沙拉，吃到八分饱(不要吃榴莲，芒果，香蕉，葡萄)
晚餐：尽量不吃或吃根黄瓜
(会掉3斤左右，这时候掉的是脂肪了)
3天...全文： https://t.cn/EyddXgO
3天轻断食
前三天每天一餐
酸奶，低脂奶，蜂蜜水，三选一+一个水果
3天水果餐
早餐：水煮蛋+酸奶
午餐：水果沙拉，吃到八分饱(不要吃榴莲，芒果，香蕉，葡萄)
晚餐：尽量不吃或吃根黄瓜
(会掉3斤左右，这时候掉的是脂肪了)
3天...全文： https://t.cn/EyddXgO
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