2022.4.30
今天是休息日喔 也是宅在家的一天
睡了个懒觉很舒服！在家也很自觉，有打扫卫生喔，扫地擦台子！
坐在客厅瑜伽垫上看电视 也不忘要一直锻炼身体 活动活动 不过今天很放纵的喝了一杯奶茶
还办成一件大事 中午租到车位 可以用到年底 而且是原价喔 终于是个有车位的人了 YEAH！！
爸爸下午去修车 我就提前开始锻炼 6点就开始了！今天做了很多新动作 累的呀 一身汗 希望见效吧！看别人都很快就有明显差别了！！但是没吃饭就运动好像有点犯低血糖 还是不好的！炖了个蛋 爸爸就回来啦 不过他没吃饱 给他叫了份牛肉粉丝汤
呆呆今天加班 来我家睡觉欧 晚上10点多才到 我们点了外卖 烧烤龙虾呛虾 欧 这可比奶茶放纵多了！！吃的饱饱就要睡觉 今天的运动又白做了[泪][泪][泪]但是很开心欧

说到天秤座真的让很多人又爱又狠，因为天秤座通常都被老天眷顾，而有着不俗的外貌，即使不太美丽也会有着文雅的气质，那么他们就比他人多了更多沾花惹草的资本。但是事实上又是怎样呢，迷倒万千人民的天秤座真的拥有蜂缠蝶绕的浪漫情史吗，其实也不一定，因为天秤就爱宅在家，唉，她们实在是太懒了。#心情日记#

滴，周六防晒打卡！
轻松get防晒三连
佛系防晒法：防晒有多种方式，最佳选择是宅在家，轻松又自在，这可以说是很佛系啦，懒宅一族最佳防晒大法！
物理防晒法：出门防晒怎么办，物理防晒法来拯救你，没毛病！选择质地紧密不透光，深色的衣服，遮阳伞，帽子，太阳镜，口罩等物理方式来遮挡，并尽量避免在上午10点到下午2点之间暴露在阳光下，妥妥滴。
防晒产品法：小短裙、露背装，海边浪一浪，夏天就要美美哒，防晒产品大派用场。如何选择和使用防晒类产品呢？重要一点，关注防晒产品的防晒系数（SPF）。
防晒系数（SPF）是指SPF防晒系数，是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。SPF值后面的系数是指紫外线对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围。一般类型皮肤的人：SPF值8-12即可；对光敏感的人：SPF值12-20即可；敏感性皮肤应挑选安全有效的医学护肤类防晒产品；户外活动或海滨游泳时，防晒指数SPF值最好在30以上。