关于“腿★脚”

老年人必须重视的问题

1、️当我们变老时，我们的脚腿必须始终保持坚挺。

2、️当我们变老时，我们不应该担心我们的头发变灰或皮肤下垂或皮肤皱纹。

3、️在“长寿”的迹象中，如《美国预防杂志》所概述的那样，强壮的腿部肌肉被列为最重要和最基本的肌肉。

4、如果两周不动腿，则腿部力量会降低10年。

5、️丹麦哥本哈根大学的一项研究发现，无论老少，在“不活动”的两周内，腿部肌肉的力量都会减弱三分之一，相当于老化20至30年。

6、随着我们腿部肌肉的衰弱，即使我们进行康复和锻炼，它也将需要很长时间才能恢复。

7、️因此，定期进行的运动（如步行）非常重要。

8、整个身体的重量（负荷），仍然保持在腿上。

9、脚是一种“支柱”，承重于人体。有趣的是，一个人的体重中有50％位于骨头中，而骨头的50％则位于两条腿中。

10、人体最大和最强的关节和骨头，也在腿上。

11、️ 强壮的骨骼，强壮的肌肉和灵活的关节形成的“铁三角”，承载着人体上最重要的负荷。

12、70％的人类活动和生命中的能量燃烧，是由两只脚完成的。

13、你知道吗？ 当一个人年轻时，他的大腿有足够的力量抬起一辆小型车！

14、️“腿和脚”，是身体运动的中心。

15、两条腿拥有人体50％的神经，50％的血管和50％的血液流过它们。

16、这是连接身体的大型循环网络。

17、当脚和腿部健康时，常规的血液流动就会顺畅地进行，因此腿部肌肉发达的人肯定会拥有“坚强的心脏” 。

18、人体️“老化“，首先从脚部开始，再向上发展。

20、随着年龄的增长，大脑和腿部之间的指令传输的准确性和速度会下降，这与年轻人，是完全不同的。

21、随着时间的流逝，骨胳的钙质早晚会流失，致使老年人更容易发生骨折。

22、️老年人的骨胳骨折后，很容易引发一系列并发症，尤其是致命性疾病，例如脑血栓形成。

23、您知道吗，15％老年人一旦大腿骨折后，会在一年内死亡！

24、锻炼腿部，即使在60岁以后或更大年龄，也永远不会太晚。

25、尽管我们的脚、腿会随着时间而逐渐衰老，但是锻炼脚、腿是终生的任务。

26、只有加强腿部锻炼，才能防止进一步的衰老。

27、请每天至少步行30-40分钟以上，以确保您的腿部得到足够的锻炼，并确保腿部肌肉保持健康。 https://t.cn/R2W6SUB

8月22日零点，钢琴家郎朗在社交平台上卡点为娇妻庆祝27岁的生日，甜蜜表白吉娜。他自称只有送出某款钻戒，才能表达出他一生只爱一人的信念，然而这段话却引起了争议。除了“小吉娜，生日快乐”之外，这段话剩下部分似乎全都是在帮某品牌打广告，就连最后还要再次强调一遍品牌名字。在郎朗晒出的合照中，夫妻二人甜蜜相依，却将钻戒放在最显眼的位置，仿佛他们是在刻意“摆拍”，为钻戒品牌做宣传。一般情况下，夫妻两人拥抱时，男方会双手紧搂妻子的腰部，而郎朗却特意腾出一只手，稳稳地举着钻戒盒。无论什么拍摄角度，照片的主角似乎并不是吉娜，稳居C位的鸽子蛋钻戒，始终特别抢镜。除此之外，郎朗在另一社交平台上，还晒出了一段视频，却依旧是广告文案的风格。两人“四手联弹”钢琴时，吉娜穿着露背白色婚纱，大秀性感美背，肩胛骨宛如蝴蝶一般，束腰的设计也完美地凸显了她纤细的“柳腰”，身材好到令人羡慕不已。绿色薄纱长裙则是让她的美腿若隐若现，背影特别有少女感，丝毫不像是生过孩子的妈妈。然后，吉娜就开始全方位地展示自己手上的钻戒。将人物脸部虚化，特写吉娜手部的构图方法，让他们夫妻二人变成了钻戒的“陪衬物”。郎朗晒出的两条动态有些“醉翁之意不在酒”，他的主要目的似乎就是为钻戒品牌打广告。有网友看到郎朗为吉娜庆生的动态后，觉得两人很甜。但也有人批评道：“庆祝生日都在做广告，虚假的感觉。”并且称他们不分场合地营造“模范夫妻”的人设，就连过生日都要接广告赚钱，实在有些不妥。不少人吐槽郎朗现在无时不刻都在打广告。实际上，郎朗与吉娜是该品牌的代言人，其他时间为这款钻戒做宣传也是很正常的，只不过在老婆生日这样的特殊时刻打广告，难免让人觉得有些不用心。有网友在品牌官网查询后发现，郎朗送给吉娜的钻戒价格大约在15万左右，定制款式会因钻石大小、形状等方面更贵一些。39岁的郎朗早已在国际上享有盛誉，而他和吉娜之间的感情也很让人羡慕，可谓是“人生赢家”。两人虽然相差了12岁，但是自从2019年结婚后，就一直很恩爱，多次同框出席各大活动。吉娜在今年1月底刚产子，半年时间内便恢复了好身材。前段时间，她与老公一起漫步在街头，穿着朴素的紧身裤和白色短袖，一双又细又长的腿格外引人瞩目。很多人在另一半过生日时，都会特别注重仪式感。除了礼物之外，用心的祝福语也是很重要的，那么大家怎么看郎朗给妻子庆生还要打广告的行为呢？

我愿称之为
《胡乱穿也不会出错的shěn裤》
p+z 揪1⃣️bb️ta
如果不是考虑到搭配的多样性[允悲]这期的穿搭我两条裤子就解决了 其中一条就是这个！
宽松版型 脚口有拼接设计和普通的阔腿裤完全不同 上身复古时髦感立现！
无论是配卫衣/针织衫还是小香毛衣 都能很好的烘托复古氛围感[酷]
卫衣外套要重点按头推荐⚠️袖口的刷胶字母印花 是工人师傅刷了十层才凸显出的立体效果 并且怎么抠挖都不掉不裂 这个质感真不是普通印花可以媲美的！还是用的经典华夫格面料 考虑到整体版型以及秋冬需求 这款做了复合里衬 不仅更厚实保暖 版型也更立体挺括 https://t.cn/A6INsQUM