秋天是收获的日子、是金色的季节，是收敛的、也是干燥的。
很多人都说白茶属金，能润肺。那是因为“白”主西属金，金在人体五脏中对应着肺，故言能润肺，这与吃白萝卜、茭白、山药这些白色食品能润肺润肤是一样的道理。
自古以来各种中草药的作用传的神乎其神，而我爱白茶的主要原因是因为它能令人心情愉悦。

心寒多斑、肝寒多痛...五脏有寒怎么办？
1、肝寒多痛：肝主疏泄，可以调畅疏理人体一身的气机，若肝气不舒，身体上的经络不通畅，寒气入侵后，凝结经络气机，导致肝经凝滞出现不通，就会头痛，腹部隐隐作痛，胸胁胀痛，此外还会出现无力，疲倦，指甲苍白，指甲凹陷，胆小
2、心寒多斑：心主血脉，各种斑斑点点就是血脉不通的表现。身上还会有各种淤青，磕着碰着就会有一大块淤青。常表现为胸闷、气短，总想深呼吸一口气，出冷汗，嘴唇青紫，面色苍白，脸上长斑。
3、脾寒多湿：脾主运化，可以运化水谷精微转化成营养物质输送于全身，如果脾阳虚弱，运化的功能就会失调，水谷精微就会聚集在一起生成水湿，身体就会出现面色萎黄，大便不成形，发胖，腹泻，手脚冰凉，舌苔白腻，腹胀，四肢无力
4、肾寒多尿：肾是先天之本，如果你肾寒，会全身怕冷，手脚冰凉，腰痛，尿频，尿很多，清晰如水，尤其夜尿多，早上五点左右起来腹泻
5.、肺寒多涕：肺是相傅之官，，肺寒了，全身经络就会堵塞，会出现鼻子不通，流清鼻涕，咳喘，白痰，身体总觉得没劲，没力气干活，老想躺着，易出汗

秋季养五脏食物指南「五色养五脏」每种颜色滋养哪个脏腑？这份对应表请收藏。

中医认为食物的颜色与人体的养生保健关系密切，青色、黄色、红色、黑色及白色食物所含的营养素和作用各不相同。

红色——属火，与心相合
胡萝卜、番茄、红薯、樱桃、西红柿、山楂等。

黄色——属土，与脾相合
南瓜、玉米、蜂蜜、菠萝、木瓜、柠檬等。

青色——属木，与肝相合
苦瓜、菠菜、荠菜、青椒、包菜等。

白色——属金，与肺相合
牛奶、大米、山药、百合、莲子、银耳等。

黑色——属水，与肾相合
黑芝麻、阿胶糕、紫菜、黑糖、黑米、黑豆等。