#与汉同跑# 本想跑个半马，太热，换了几个树荫路地上碎树枝啥的都太多太难跑，随便跑了点弃，明天还是早上出门算了，coros pace左手，polar vantage v和polar m430右手，咕咚连polar h10蓝牙心率带。几个设备和应用最高心率/均心率/距离：polar vv147/138/11.02公里，pace146/138/10.67公里，polar m430 146/138/10.72公里，咕咚144/134/10.84公里，蓝牙断了第5公里就没报心率了#心率测量异常# 。polar跑步指数53，按polar步频186，今天穿的hoka one one Clayton鞋。coros说我最大摄氧量46。polar vantage v+h10心率带恢复测试应用里说数据不足手表说已恢复，不知道啥问题。按高驰黑豆步频185，跑步效率92，水平功率68.8%，踏地时间267毫秒，踏地平衡50%：50%，垂直步幅比9.0%，垂直振荡6.9厘米，最大功率198，平均功率141。polar VV最大功率327瓦平均功率180瓦。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例35：57：8，内外翻幅度7°，步频配速比185/6'54"，着地冲击力1.9(倍)，触地时间265毫秒，腾空时间57毫秒，触地腾空比4.6，跑姿得分94。 https://t.cn/RXlsKa6

南操场边环人工湖逆时针(有树荫比操场凉快)，穿袜子鞋本想跑十公里好好模拟赤足跑，邮政快递员说是顶班的没收件宝账号，只好回来收快递[摊手]，coros pace左手，polar vantage v和polar m430右手，咕咚连polar h10蓝牙心率带。几个设备和应用最高心率/均心率/距离：polar vv152/134/4.19公里，pace152/135/3.79公里，polar m430 152/134/3.95公里，咕咚131/116/4.03公里，蓝牙断了#心率测量异常# 。polar跑步指数56，按polar步频186(水泥路上都是碎树枝和很多树叶跑不快)，今天穿的袜子鞋[笑cry]。coros说我最大摄氧量46。polar vantage v+h10心率带恢复测试应用里说数据不足手表说已恢复，不知道啥问题。按高驰黑豆步频184，跑步效率123，水平功率57.8%，踏地时间263毫秒，踏地平衡50.1%：49.6%，垂直步幅比9.3%，垂直振荡7.0厘米，最大功率150，平均功率102。polar VV最大功率389瓦平均功率193瓦。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例0：21：79，内外翻幅度11°，步频配速比184/6'41"，着地冲击力2.0(倍)，触地时间261毫秒，腾空时间62毫秒，触地腾空比4.2，跑姿得分91。 https://t.cn/RXlsKa6

小区门到九江学院北门来回五趟加小区里一圈，按polar计划心率二区100分钟，二区没压住，100分钟跑满了，coros pace左手，polar vantage v和polar m430右手，咕咚连polar h10蓝牙心率带。几个设备和应用最高心率/均心率/距离：polar vv133/128/13.70公里，pace133/128/13.70公里，polar m430 133/128/13.82公里，咕咚130/122/13.70公里，估计是蓝牙中断第6公里就没报心率了#心率测量异常# 。polar跑步指数56，按polar步频182，今天穿的altra torin2.0鞋，人行道砖块高低不平特别难跑。coros说我最大摄氧量46。polar vantage v+h10心率带恢复测试应用里说数据不足手表说已恢复，不知道啥问题，明明前天重置测量周期了。按高驰黑豆步频181，跑步效率113，水平功率59.3%，踏地时间278毫秒，踏地平衡50.3%：49.7%，垂直步幅比9.6%，垂直振荡7.2厘米，最大功率156，平均功率108。polar VV最大功率328瓦平均功率163瓦。 https://t.cn/RXlsKa6