中医辨证血虚、血瘀、血寒、血热,四种血症,附带食疗调理
生活里,医生诊断常常会说是血虚,血瘀,血热,血寒。那么到底有什么不同,你和家人又处于哪种情况?在就医确认了症状体质后,除了日常治疗外,自己还能做些什么呢?
血虚
什么是血虚
血虚指血液亏虚,脏腑、经络、形体失养。身体当中所有的肌肤组织都是需要血来濡养、充盈,当身体之中血的不足,无法不充润肌肤组织时,就会血虚。
血虚的症状
血虚的人,脸色会很差,面色苍白萎黄,肌肤没有血色,嘴唇舌头指甲颜色很淡。会头晕眼花,心悸多梦、严重者会出头晕的情况,手脚发麻、甚至出现夜盲症。女性则可能伴有月经量少、色淡、甚至闭经。有些患者可能会有短期内大量脱发的情况。
血虚的病因
多因饮食不调,劳倦过度,心情不畅,失血过多。长期生病或身体过于虚弱也会导致血虚。
血虚的饮食调理
补血重点是调脾,中医认为,脾胃是血液生化之源,饮食有节,脾胃运化功能正常,血液则会源源不断的生成。所以,补血必须先健脾胃。确诊是血虚的朋友,除了医生所开的药方外,你还可以考虑——
黄豆炖猪肝:中医认为黄豆味甘,性平,不温不燥,能健脾利利湿,益血补湿,对于脾胃虚弱者有良好的功效。猪肝能补肝明目,养血,用于血虚萎黄,适宜气血虚弱、缺铁性贫血者食用,具有养肝明目,补气健脾之功效。二者合炖,效果很好。
可准备黄豆与猪肝各100克。先煮黄豆炖至八成熟,再加入猪肝后炖煮,直至煮熟。每日食用两次,连服三周,会有较好的效果。
血瘀
什么是血瘀
血瘀是指血液循行迟缓和不流畅的一种病理状态,气血运行不畅,会造成气滞血瘀。
血瘀的症状
血瘀者,经常脸色暗沉、唇色很深发紫、身体局部疼痛。严重者疼痛宛若刀割,并且夜间该项情况会加重。肿块在身体表面的,颜色呈现青紫色;在体内的,则很硬按压也不会移动。有可能出现出血反复不止,色泽紫暗的情况,或大便颜色发黑。女性患者常见经闭。
血瘀的病因
血瘀是血液循行受到了阻碍所致。血液本应流通无滞,但因各种致病因素的影响,导致血液积结不行,或血液溢出脉管之外,就会造成血瘀。
血瘀的饮食调理
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,少吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。确诊血瘀体质的朋友也不用担心,除了根据医生诊断,配合治疗外,你还可以选择——
黑豆粥:黑豆味甘、性平,可有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血。粳米具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。二者一起,并加入一定红糖后煮粥食用,对血瘀体质者有良好功效。
可准备黑豆50g,粳米100g,适量红糖。将黑豆洗净后用水泡软,加入粳米与水后开始煮粥,添加适量红糖后待粥煮熟后即可食用。
血寒
什么是血寒
血寒是指寒邪入血,人着了凉气,就会寒凝气滞,血行不畅。
血寒的症状
血寒的人多数都比较怕冷,喜欢温暖。表现为爱吃热的食物,手脚冰凉,皮肤发紫,有时会肚子疼,如果变得温暖则病痛会减轻。女性会出现月经延期,经色紫暗,会伴有血块。
血寒的病因
血寒是感受寒邪,气血不足,人受凉后,血虚时间过长或女性于经期受寒及食用过多寒凉食物造成的。
血寒的饮食调理
血寒的人应多食性温的食物,少食性寒。确诊处于血寒的朋友也不用慌,在谨遵医嘱的情况下,也可以配合食用——
生姜红枣茶:生姜味辛辣,可活血驱寒,能起到驱寒的作用。红枣可补中益气,养血安神。二者一起煮茶则具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。
可选生姜150克,红枣5-6颗。先将生姜洗净切块,与红枣一起,加入500ml左右的水煎煮10到15分钟,起锅前可添加适量红糖,每日内尽量于上午当茶饮服完。
血热
什么是血热
血热是指外感热邪入血中,血行加速出现的异常情况。
血热的症状
血热的人大多数皮肤都泛红、爱出油,容易长痤疮。性格方面则是心烦气燥、爱发脾气,情绪不稳定,手脚心都很热。容易伴有出血现象,如流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血等。有些患者则会患有银屑病。
血热的病因
中医认为如果体内阳气过盛,火气很大,血液过热则血行加速,脉搏跳动会变快。有可能性情急躁,情绪不佳,产生了心火;或因为吃了多过的海鲜辛辣之品,伤到了脾胃,都有可能造成血热。
血热的饮食调理
血热者应多吃清凉滋润的食物,少吃性温燥热的食物。被诊断为血热也不用紧张,根据医生要求,吃药调理即可,并且同时可以选择——
菊花茶:菊花味甘苦,性耐寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,对因干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症也有较好的功效。#陈易玄##中医养生#
生活里,医生诊断常常会说是血虚,血瘀,血热,血寒。那么到底有什么不同,你和家人又处于哪种情况?在就医确认了症状体质后,除了日常治疗外,自己还能做些什么呢?
血虚
什么是血虚
血虚指血液亏虚,脏腑、经络、形体失养。身体当中所有的肌肤组织都是需要血来濡养、充盈,当身体之中血的不足,无法不充润肌肤组织时,就会血虚。
血虚的症状
血虚的人,脸色会很差,面色苍白萎黄,肌肤没有血色,嘴唇舌头指甲颜色很淡。会头晕眼花,心悸多梦、严重者会出头晕的情况,手脚发麻、甚至出现夜盲症。女性则可能伴有月经量少、色淡、甚至闭经。有些患者可能会有短期内大量脱发的情况。
血虚的病因
多因饮食不调,劳倦过度,心情不畅,失血过多。长期生病或身体过于虚弱也会导致血虚。
血虚的饮食调理
补血重点是调脾,中医认为,脾胃是血液生化之源,饮食有节,脾胃运化功能正常,血液则会源源不断的生成。所以,补血必须先健脾胃。确诊是血虚的朋友,除了医生所开的药方外,你还可以考虑——
黄豆炖猪肝:中医认为黄豆味甘,性平,不温不燥,能健脾利利湿,益血补湿,对于脾胃虚弱者有良好的功效。猪肝能补肝明目,养血,用于血虚萎黄,适宜气血虚弱、缺铁性贫血者食用,具有养肝明目,补气健脾之功效。二者合炖,效果很好。
可准备黄豆与猪肝各100克。先煮黄豆炖至八成熟,再加入猪肝后炖煮,直至煮熟。每日食用两次,连服三周,会有较好的效果。
血瘀
什么是血瘀
血瘀是指血液循行迟缓和不流畅的一种病理状态,气血运行不畅,会造成气滞血瘀。
血瘀的症状
血瘀者,经常脸色暗沉、唇色很深发紫、身体局部疼痛。严重者疼痛宛若刀割,并且夜间该项情况会加重。肿块在身体表面的,颜色呈现青紫色;在体内的,则很硬按压也不会移动。有可能出现出血反复不止,色泽紫暗的情况,或大便颜色发黑。女性患者常见经闭。
血瘀的病因
血瘀是血液循行受到了阻碍所致。血液本应流通无滞,但因各种致病因素的影响,导致血液积结不行,或血液溢出脉管之外,就会造成血瘀。
血瘀的饮食调理
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,少吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。确诊血瘀体质的朋友也不用担心,除了根据医生诊断,配合治疗外,你还可以选择——
黑豆粥:黑豆味甘、性平,可有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血。粳米具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。二者一起,并加入一定红糖后煮粥食用,对血瘀体质者有良好功效。
可准备黑豆50g,粳米100g,适量红糖。将黑豆洗净后用水泡软,加入粳米与水后开始煮粥,添加适量红糖后待粥煮熟后即可食用。
血寒
什么是血寒
血寒是指寒邪入血,人着了凉气,就会寒凝气滞,血行不畅。
血寒的症状
血寒的人多数都比较怕冷,喜欢温暖。表现为爱吃热的食物,手脚冰凉,皮肤发紫,有时会肚子疼,如果变得温暖则病痛会减轻。女性会出现月经延期,经色紫暗,会伴有血块。
血寒的病因
血寒是感受寒邪,气血不足,人受凉后,血虚时间过长或女性于经期受寒及食用过多寒凉食物造成的。
血寒的饮食调理
血寒的人应多食性温的食物,少食性寒。确诊处于血寒的朋友也不用慌,在谨遵医嘱的情况下,也可以配合食用——
生姜红枣茶:生姜味辛辣,可活血驱寒,能起到驱寒的作用。红枣可补中益气,养血安神。二者一起煮茶则具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。
可选生姜150克,红枣5-6颗。先将生姜洗净切块,与红枣一起,加入500ml左右的水煎煮10到15分钟,起锅前可添加适量红糖,每日内尽量于上午当茶饮服完。
血热
什么是血热
血热是指外感热邪入血中,血行加速出现的异常情况。
血热的症状
血热的人大多数皮肤都泛红、爱出油,容易长痤疮。性格方面则是心烦气燥、爱发脾气,情绪不稳定,手脚心都很热。容易伴有出血现象,如流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血等。有些患者则会患有银屑病。
血热的病因
中医认为如果体内阳气过盛,火气很大,血液过热则血行加速,脉搏跳动会变快。有可能性情急躁,情绪不佳,产生了心火;或因为吃了多过的海鲜辛辣之品,伤到了脾胃,都有可能造成血热。
血热的饮食调理
血热者应多吃清凉滋润的食物,少吃性温燥热的食物。被诊断为血热也不用紧张,根据医生要求,吃药调理即可,并且同时可以选择——
菊花茶:菊花味甘苦,性耐寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,对因干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症也有较好的功效。#陈易玄##中医养生#
一盅燕窝,解决产妇10种健康问题,太划算了!
每一个怀孕的妈妈都要承受着常人看不到也理解不了的苦累,无比抓狂之时,你是否也曾这样安慰自己:“再忍忍,生完就好了”、“卸货就自由了”?宝宝终于呱呱坠地,以为一切都结束了,可以舒舒服服做个月子?NONONO,烦恼才刚刚开始。
月子可是产妇的“多事之秋”,身体的不适感、睡眠不足、心情低落等都是产后的常见问题,稍不注意,还可能落下病根。有以下健康问题的产妇,赶紧吃燕窝!助你轻松坐好月子,当个健康辣妈~解决产妇的10种健康问题
体力不支
无论是顺产还是剖腹产的妈妈,在经历了长时间的阵痛与分娩后,体力和精力已严重透支,元气大为消耗。
燕窝有优质蛋白质、氨基酸以及各种微量元素,能补充孕妈在分娩中所消耗的营养素,令产后的女性更有元气。与燕麦、鸡蛋等一些补充体力佳的食材搭配,既能满足妈妈的营养需求又能快速恢复体质。
免疫力低下
准妈妈在分娩过程中会损耗大量的营养,元气尚未恢复,身体免疫力就会明显下降,疾病很容易侵袭。
燕窝中的唾液酸能增强人体对外界的抵抗能力,保护人体,减少得流感的机率。与黑糯米、小米粥等有助健体强身的食材搭配,还有补气安神,促进伤口愈合的作用。
妊娠纹疯长
妊娠期的孕妈们受荷尔蒙影响,原本光洁的肚皮因怀胎而变得伤痕累累,分娩后留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹,如何去除妊娠纹是产后妈妈们最为崩溃的一件事情。
燕窝里面的水提物可以刺激细胞的再生、分裂、重组。它有修复受损肌肤的作用,产后妈妈可以通过吃燕窝来改善、淡化妊娠纹。与莲子、红豆等食材搭配,有利水消肿,美容养颜的作用。
记忆力衰退
荷尔蒙的变化、内分泌的改变等都容易导致分娩后的妈妈思维缺乏条理、反应迟钝,出现健忘、记性差的症状。
燕窝中含有丰富的唾液酸,能促进神经突触的生长,增强记忆力。让产后妈妈摆脱“孕傻”的烦恼。与核桃或富含蛋白质的食材搭配,可以有效改善记忆力。
情绪低落
对于妈妈们来说,产后的生活掩盖了对新生命的喜悦、期待,同时疲劳、生涩、担忧也充斥着每一天。生理和心理上的变化令部分妈妈情绪低落,如果不尽快调整,甚至会引发抑郁症。
燕窝有补气清热、养胃健脾的作用,性温和且对人体不会造成刺激,有助于清心安神,缓解产后妈妈紧张激动的情绪。与银耳、香蕉等有助于清心凝神的食材搭配,可以缓解焦虑等神经紧张等症状。(月子妈妈吃香蕉,最好用热水烫后再食用。)
排便困难
分娩后,新妈妈的身体各种机能都处于虚弱状态,消化系统功能降低,再加上分娩损伤、躺床修养、运动变少等原因,便秘的困扰也就随之而来。
燕窝能促进胃肠道的吸收功能,调理肠胃,与山药、紫薯等一些具有润肠通便、促进肠胃蠕动的食材搭配,可以起到很好的排毒通便效果。
短暂性贫血
分娩是一种剧烈的生理过程,分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血,导致产后的女性容易出现短暂性贫血的症状,长期不调理,还会越来越严重。
燕窝中含有钙、铁、磷、钾等多种矿物质,再加上富含蛋白质,能改善产后妈妈贫血的症状。若与红枣、枸杞、红糖等食材搭配,补血的效果更佳。
睡眠质量差
宝宝出生后,之前规律的作息时间被打乱,再加上很难适应手忙脚乱的带娃生活,情绪紧张焦虑,这种压力积聚到一定程度就会转变为睡眠杀手。
高质量的睡眠是促进产后康复的重要因素。燕窝中含有着各种人体所必须的营养物质,调节内分泌,由内而外滋养,从而改善产后妈妈的失眠症状。与蜂蜜、南瓜等有助于调节神经系统的食材搭配,促进睡眠的效果更好。
奶水营养不足
新手妈妈上阵,总是问题多多,难免手忙脚乱,而其中最大的一个问题,就是还得承担着喂奶的重任,既得保证奶水的产量,又得保证奶水的质量。
母乳是唾液酸含量最高的一种天然食物,而燕窝中的唾液酸含量仅次于母乳!哺乳期间吃燕窝,既能催乳又能大大提高哺乳妈妈的奶水质量。与黑芝麻、花生搭配效果更佳。
夜间盗汗
产后妈妈新陈代谢及激素水平显著下降,皮肤排泄功能增强,夜间常有大量出汗的想象。这是一种正常的生理想象,但出汗过多时会导致钙流失速度加快或者出现脱水现象,所以科学调理很重要。
燕窝有平衡体内微循环,从内部调节内分泌,促进新陈代谢的作用。与牛奶或含水分多水果类搭配,可以补充维生素,还能预防缺钙脱水等症状。(月子妈妈最好在产后两周后再喝搭配牛奶食用,而且要热过才能喝。)
产妇吃燕窝小贴士
如果产妇对蛋白质过敏,那就不适合吃燕窝了,因为燕窝主要成分就是活性蛋白质,蛋白质过敏的产妇就不能吃了,因为容易诱发过敏症状。
如果产妇患上感冒,就暂时不要吃燕窝了,以免影响感冒病毒的疏散、清除。可以等感冒好了以后再吃燕窝。
顺产的产妇,在能进食后,就可以开始吃燕窝进补了;剖腹产的产妇,建议在产后一周之后再吃燕窝。因为由于剖腹产的产妇头一周容易伤口感染,容易有发烧的情况,此时就不适宜吃燕窝。可以等确定没有感冒、发烧后,再继续食用燕窝。 https://t.cn/Ryhojbb
每一个怀孕的妈妈都要承受着常人看不到也理解不了的苦累,无比抓狂之时,你是否也曾这样安慰自己:“再忍忍,生完就好了”、“卸货就自由了”?宝宝终于呱呱坠地,以为一切都结束了,可以舒舒服服做个月子?NONONO,烦恼才刚刚开始。
月子可是产妇的“多事之秋”,身体的不适感、睡眠不足、心情低落等都是产后的常见问题,稍不注意,还可能落下病根。有以下健康问题的产妇,赶紧吃燕窝!助你轻松坐好月子,当个健康辣妈~解决产妇的10种健康问题
体力不支
无论是顺产还是剖腹产的妈妈,在经历了长时间的阵痛与分娩后,体力和精力已严重透支,元气大为消耗。
燕窝有优质蛋白质、氨基酸以及各种微量元素,能补充孕妈在分娩中所消耗的营养素,令产后的女性更有元气。与燕麦、鸡蛋等一些补充体力佳的食材搭配,既能满足妈妈的营养需求又能快速恢复体质。
免疫力低下
准妈妈在分娩过程中会损耗大量的营养,元气尚未恢复,身体免疫力就会明显下降,疾病很容易侵袭。
燕窝中的唾液酸能增强人体对外界的抵抗能力,保护人体,减少得流感的机率。与黑糯米、小米粥等有助健体强身的食材搭配,还有补气安神,促进伤口愈合的作用。
妊娠纹疯长
妊娠期的孕妈们受荷尔蒙影响,原本光洁的肚皮因怀胎而变得伤痕累累,分娩后留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹,如何去除妊娠纹是产后妈妈们最为崩溃的一件事情。
燕窝里面的水提物可以刺激细胞的再生、分裂、重组。它有修复受损肌肤的作用,产后妈妈可以通过吃燕窝来改善、淡化妊娠纹。与莲子、红豆等食材搭配,有利水消肿,美容养颜的作用。
记忆力衰退
荷尔蒙的变化、内分泌的改变等都容易导致分娩后的妈妈思维缺乏条理、反应迟钝,出现健忘、记性差的症状。
燕窝中含有丰富的唾液酸,能促进神经突触的生长,增强记忆力。让产后妈妈摆脱“孕傻”的烦恼。与核桃或富含蛋白质的食材搭配,可以有效改善记忆力。
情绪低落
对于妈妈们来说,产后的生活掩盖了对新生命的喜悦、期待,同时疲劳、生涩、担忧也充斥着每一天。生理和心理上的变化令部分妈妈情绪低落,如果不尽快调整,甚至会引发抑郁症。
燕窝有补气清热、养胃健脾的作用,性温和且对人体不会造成刺激,有助于清心安神,缓解产后妈妈紧张激动的情绪。与银耳、香蕉等有助于清心凝神的食材搭配,可以缓解焦虑等神经紧张等症状。(月子妈妈吃香蕉,最好用热水烫后再食用。)
排便困难
分娩后,新妈妈的身体各种机能都处于虚弱状态,消化系统功能降低,再加上分娩损伤、躺床修养、运动变少等原因,便秘的困扰也就随之而来。
燕窝能促进胃肠道的吸收功能,调理肠胃,与山药、紫薯等一些具有润肠通便、促进肠胃蠕动的食材搭配,可以起到很好的排毒通便效果。
短暂性贫血
分娩是一种剧烈的生理过程,分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血,导致产后的女性容易出现短暂性贫血的症状,长期不调理,还会越来越严重。
燕窝中含有钙、铁、磷、钾等多种矿物质,再加上富含蛋白质,能改善产后妈妈贫血的症状。若与红枣、枸杞、红糖等食材搭配,补血的效果更佳。
睡眠质量差
宝宝出生后,之前规律的作息时间被打乱,再加上很难适应手忙脚乱的带娃生活,情绪紧张焦虑,这种压力积聚到一定程度就会转变为睡眠杀手。
高质量的睡眠是促进产后康复的重要因素。燕窝中含有着各种人体所必须的营养物质,调节内分泌,由内而外滋养,从而改善产后妈妈的失眠症状。与蜂蜜、南瓜等有助于调节神经系统的食材搭配,促进睡眠的效果更好。
奶水营养不足
新手妈妈上阵,总是问题多多,难免手忙脚乱,而其中最大的一个问题,就是还得承担着喂奶的重任,既得保证奶水的产量,又得保证奶水的质量。
母乳是唾液酸含量最高的一种天然食物,而燕窝中的唾液酸含量仅次于母乳!哺乳期间吃燕窝,既能催乳又能大大提高哺乳妈妈的奶水质量。与黑芝麻、花生搭配效果更佳。
夜间盗汗
产后妈妈新陈代谢及激素水平显著下降,皮肤排泄功能增强,夜间常有大量出汗的想象。这是一种正常的生理想象,但出汗过多时会导致钙流失速度加快或者出现脱水现象,所以科学调理很重要。
燕窝有平衡体内微循环,从内部调节内分泌,促进新陈代谢的作用。与牛奶或含水分多水果类搭配,可以补充维生素,还能预防缺钙脱水等症状。(月子妈妈最好在产后两周后再喝搭配牛奶食用,而且要热过才能喝。)
产妇吃燕窝小贴士
如果产妇对蛋白质过敏,那就不适合吃燕窝了,因为燕窝主要成分就是活性蛋白质,蛋白质过敏的产妇就不能吃了,因为容易诱发过敏症状。
如果产妇患上感冒,就暂时不要吃燕窝了,以免影响感冒病毒的疏散、清除。可以等感冒好了以后再吃燕窝。
顺产的产妇,在能进食后,就可以开始吃燕窝进补了;剖腹产的产妇,建议在产后一周之后再吃燕窝。因为由于剖腹产的产妇头一周容易伤口感染,容易有发烧的情况,此时就不适宜吃燕窝。可以等确定没有感冒、发烧后,再继续食用燕窝。 https://t.cn/Ryhojbb
明天A股怎么走?我预测……具体请看我的手绘预测图。
为什么这么预判?
今天收盘之后,我更新了一个收盘点评的视频。里面详细解读了,为什么我看好接下来指数还能再涨一天的原因。并且我还计算了,接下来本轮反弹的目标位应该在3312点左右。(计算方法,大家可以去看一下今天下午我的收盘点评视频)。
目前是A股最好的反弹窗口期,而且主力在昨天就已经秀了肌肉,并且表达了强烈的上涨意愿。但是还有很多的朋友还在死死的纠结昨天的那个跳空缺口。实在是有点刻舟求剑的意思呀。不补缺口就不能长吗?如果是起涨性质的缺口,那么可能十几天,几个月,甚至几年都不会回补!
当然对于明天市场的走势,其实我的判断当中还有一个非常重要的因素,那就是盘感。到了这个点位到了这个地步,我认为他就还得涨!我甚至很难用语言去精确的描述,这是一种什么样的感觉。如果非得打个比方的话,他有点类似于:下班之后,你就知道要回家了。就是这么自然。
市场走势波谲云诡,充满了各种可能性!本预判仅供大家讨论市场走势之用,不构成任何投资建议。#今日看盘##股票#
为什么这么预判?
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目前是A股最好的反弹窗口期,而且主力在昨天就已经秀了肌肉,并且表达了强烈的上涨意愿。但是还有很多的朋友还在死死的纠结昨天的那个跳空缺口。实在是有点刻舟求剑的意思呀。不补缺口就不能长吗?如果是起涨性质的缺口,那么可能十几天,几个月,甚至几年都不会回补!
当然对于明天市场的走势,其实我的判断当中还有一个非常重要的因素,那就是盘感。到了这个点位到了这个地步,我认为他就还得涨!我甚至很难用语言去精确的描述,这是一种什么样的感觉。如果非得打个比方的话,他有点类似于:下班之后,你就知道要回家了。就是这么自然。
市场走势波谲云诡,充满了各种可能性!本预判仅供大家讨论市场走势之用,不构成任何投资建议。#今日看盘##股票#
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